平衡，维系着世界的存在和生命体。
如果ㄧ个人获得了平衡，便会稳定、平静、敞开、正面，便能够保持持续的练习。
不安定的人是不平衡的，想要这、想要那，头脑起起伏伏，想向外寻找来获得满足。
如果你不记得瑜伽带来什么，一定记住平衡。瑜伽帮助我们在对与错、冷与热、荣与辱之前保持平衡⋯⋯
如何达到平衡呢？ Sattva悦性便是方向，比如
调整生活方式：选择规律、悦性的生活方式。
调整饮食：选择天然、悦性、好消化的食物，带着爱去烹煮每一道食材。
陪伴上的平衡：在关系中找到平衡，来到纯粹爱的状态，不取决于外在⋯
工作中平衡：通过以行动瑜伽（Karma Yoga）的态度来看待。尽责的工作，但对事情的结果保持无执。
在日常生活中平衡：以自律、悦性的方式生活
在努力与放松中平衡：自由、开放、欢欣的心态来面对
瑜伽是连结、平衡，是合一，在多元中看到同一性（Unity in Diversity）。瑜伽教我们如何去净化头脑，从而带来内在的平衡。
例如：
体式（Asana）中的有前弯有后弯，还有扭转及平衡的体式，都能帮助我们来到平衡的状态。
调息法（Pranayama）中的左右鼻孔交替呼吸法（Anuloma Viloma）能够帮助平衡左右脑。
瑜伽八支中chi持戒和ji精进（Yamas/Niyamas）的练习可以帮助控制自我，避免依照动物本能而无法找到平衡。
平衡，就好比莲花既出世又入世，保持生活入世，心灵出世。保有你的纯净与芬芳，如莲花生长在淤泥中。你无法期待这一生万事皆按你的标准发展。这个世界充满各种不必要的正确或不可思议的事情，你必须在其中保持平衡，如莲花出淤泥而不染，濯清涟而不妖。保有你的安宁和灵性健康，保持与内在的链接，让你的内在充满美丽的平和之气，把它握紧在手心。便是你这一世的职责。
不期待他人也完美，也不是拒绝他人或远离社会，而是籍于分辨智保持无执，带着觉知用心去保持平衡：千万不要假定自己是完美的或期待他人是完美的，关注自己，生活在世间却不被世间事物所纷扰，变得无执才是追求真理最有效的道路。对事物的超然客观是基于对真我的理解的，从执念中解脱，你将不再为任何消极情绪所掌控。无执并不意味着放弃世间万物，而是它们仍然在你周围，而你却不受影响。它们的来或去，都不会激起你心中任何波澜，也不会扰乱你的情绪，你只是平静地接受。
当你发现自己陷入执念时要及时提醒自己，跳出狭隘的思维，记得无执。执念只会让你立刻或不久后就陷入失衡。
你需要锻炼自己，并有足够的耐心去寻找持久的平衡，这个过程非常漫长，因为这是一个向内寻求的境界。
但也无需害怕，持续的持戒精进苦修一定会让我们更加专注，更加无执。
感受内心是充盈的但不带任何欲望，让自己活得艺术，生活在精神的富足中而不是情绪的起伏中。
无执不是代表不拥有，
而是专注于内在/真相/真我；
不迷失于外在物质世界，不极端行事。
无执不是让你不过正常生活，
反而是让你过完整的生活。
无执不会失去什么，
而是收获平静与连结，保持平衡。
耐心专注地去寻求真正的平衡吧。
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