Yoga & Meditation Retreat
时隔五年
斯瓦米•悉达大师将再次来华
在美丽的千佛山
这个她曾经教了5届TTC的地方
从9月22到26日
带领瑜伽冥想密集静修课程
这是对上师巨作《冥想与曼陀罗》中文版诞生的一次庆祝
更是重建与这片土地上的学生的连接
课程将基于《冥想与曼陀罗》这本经典书籍
带领大家深入理解并实践瑜伽冥想
这古老的历经年代考验的修身修心之道
通往自由的古典瑜伽四道
之
修身修心的胜王瑜伽 - Raja Yoga
关乎工作/行动的行动瑜伽 - Karma Yoga
关乎情绪和关系的虔信瑜伽 - Bhakti Yoga
关乎真相/我是谁的智慧瑜伽 - Jnana Yoga
课程中除了理论的部分，实践练习也会非常丰富。为你持续的自学、自我练习打下基础、充电充能！不管你是初学者，还是资深练习者都欢迎你加入此次9月的课程！
课程设置
■ 此次课程中会理论与练习结合。
■ 早晚课中会引导的冥想、唱诵的练习及经典阅读。
■ 瑜伽课堂中将逐步介绍悉瓦南达瑜伽基本12式、日常呼吸法及放松技巧，练习中注重专注与放松，强调灵活脊柱和提升能量。
■ 课程的讲座部分将基于瑜伽四道，从根本上帮助我们理解自己、不同的冥想练习及其意义，将冥想融入生活之中。具体话题涉及：
课程细节
欢迎你来参加9月22至26日在成都大邑县花水湾千佛山『有无山居』举行的瑜伽冥想密集静修课程。课程由斯瓦米•悉达和斯瓦米•阿迪协同带领，英文授课，全程中文翻译。
日期安排
在静谧的山中体验全然的宁静，让古老的瑜伽式生活方式为你补充能量。精心设计的静修日程会让你体验到瑜伽静修林的氛围。诚邀你来参加我们特别设计的课程提升身心健康，发现真实本性，并享受瑜伽课、静坐冥想。
报到时间：9月22日，周日晚6:00前。
离开时间：9月26日，周四下午5点后。
请提前安排交通行程。
每日日程
05:30am 起床
06:00am 早课（静坐冥想、梵文唱诵、阅读/讲座等）
08:00am 早餐
09:00am 主题讲座
10:30am 瑜伽课
12:00pm 素食午餐及午休
02:00pm 主题讲座
04:00pm 瑜伽课
06:00pm 素食晚餐
07:30pm 晚课（静坐冥想、梵文唱诵、阅读/讲座等）
10:30pm 熄灯
*英文授课，全程中文翻译。
*课程安排在现场会有所微调以适应团体的能量。
注意事项:
•推荐阅读：《冥想与曼陀罗》。
•请自带瑜伽垫，水杯，笔与笔记本等
•如需翻译服务，请自行携带圆头插孔有线耳机（3.5毫米插孔耳机）
•穿着宽松舒适；山上早晚温差大，请携带外套或大披肩保暖
•住宿统一为双人标间，如需入住单人间请提前和我们确认。
•静修期间禁烟、酒以及非素食。
上课地点
无数人都问你们TTC举办的地方这么美，是在哪里呀？有那么一个地方错过了，还可以再来，一起来参加夏季静修吧！感受不同季节的美，同样的地方不同的感受。
课程将于成都近郊深藏于大邑县花水湾温泉度假小镇中的道教名山——千佛山举行。千佛山的千年道观——千圆道观，地处海拔1400米以上，所处山势雄奇，林壑青幽，竹林古树山泉溶洞，佛像雕塑应有尽有。培训课程将在该道观设施设备先进的禅修综合大楼——『有无山居』中进行。课室、餐厅及住宿设施先进简约舒适。学习环境清幽，同时又方便进出，空气中富含负离子，空气质量极度清新，是修身修心的极佳去处。
课程报名
时间：9/22 - 9/26
地点：大邑千圆道观
收费:
原价: ¥3680 RMB 含食宿
早鸟优惠: ¥400 RMB （07/31之前）
特别优惠：往期静修课程老同学优惠 10%折扣，悉瓦南达瑜伽吠檀多中心TTC毕业学员可获得20%的折扣。
*折扣可与早鸟优惠叠加，两个折扣优惠不可叠加，报名时选择优惠部分，开课前工作人员会在后台退回优惠部分
课程限40人。欢迎初学者参加！此次课程热度高，请尽快支付全款锁定名额。
课程登记:
点击小程序链接付费报名，付费后联系15001903521（电话/微信）确认+进群。
付款须知：为保障课程如期进行，费用一旦缴纳，不再退费，可转让名额。
师资团队
斯瓦米•悉达罗摩南达于1981年在加拿大遇到自己的上师斯瓦米•威斯奴帝瓦南达，1989年被派往美国负责旧金山中心，从1995年起就担任美国加州的悉瓦南达瑜伽农场静修林的主管。至今在国际悉瓦南达瑜伽扶檀多中心（ISYVC）服务40余年，授课足迹遍布全球。目前，她是ISYVC的亚太区灵性导师/主管，每年都会在美国加州、南印度、中国及越南教授瑜伽导师培训课程。她是位具有天赋的瑜伽与冥想老师，授课方式具有普适性，擅长将西方清晰系统的科学化教学方式运用于东方微妙的哲学讲解上；以简单实用而幽默的方式讲解复杂的瑜伽哲学；著有多本书籍，其中《正解瑜伽哲理与实践》被翻译成中文及其它多种语言。她的教学主要基于经典瑜伽五要四道，擅长教导正面的思考方法以及如何管理心理和情绪的问题。
点击链接阅读斯瓦米•悉达大师的授课笔录。
斯瓦米•阿迪帕拉夏克缇斯于2009年完成了他的TTC，之后便留下在斯瓦米•悉达的指导下工作。他主要在瑜伽农场、洛杉矶中心和旧金山中心服务。他从2012年开始主教TTC哈他瑜伽。他每年都会在美国、越南、中国、日本等地教授瑜伽。他授课遵从传统，根植于练习，同时又讲求科学，为人亲和幽默。
前悉瓦南达成都工作人员，此次课程协调及翻译。实践瑜伽和冥想12年。除了瑜伽冥想之外，还是吠陀占星及慈悲问询®️心理咨询的实践者。
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