#2月12日的“瑜伽生活”公开课中Swami Sita老师讲到和谐关系的关键在于一个人足够爱自己。邀你在同学与老师的问答中感受一下。
#Satya笔录，Sivani翻译\编辑
#6：丈夫创业失败颓废在家，自己全职带俩娃无工作收入，在经历不景气的压力下如何调整好自己心态的同时，更接纳自己并提升自我价值感及孩子的自我价值感？这方面有哪些具体方法呢？
答：这是个重要问题！
不知为何，你的价值感依赖于挣钱，不然会感觉自己很穷。你自己养孩子、有丈夫，但没有自己的收入。你的自我价值感依赖于收入。没有收入的情况下如何有更多自我价值感？问题很简单，即避免用钱来定义自己，避免用收入来定义自己——你是纯粹的“真我”，你是那灵性，你有很多爱，有孩子；也可以找到其它价值感——你在照顾这些人，还有你的丈夫。转变把自我价值感寄托在钱上的想法！你现在没有把自己的价值感放在你为孩子及家庭所做的牺牲上，照顾两个孩子有很大的工作量，你花了很多时间照顾孩子和丈夫，所以你需要珍视自己所做的牺牲，而非用别人的标准来衡量自己。你需要转变关于“你是谁及自我价值感”的想法。“吠檀多哲学”可帮助你思考自己的“无限”，若你练习更多冥想、更多瑜伽，并与内在“真我”有更多连接，你会感觉到“更完整”。如果你花在自己身上的时间太少，总是看着周围的人，然后把自己与别人做比较，就会因没有收入而产生罪恶感。你需要花更多时间与自己在一起，这样做会令头脑更清明，从而可能有助于给家庭带来更多收入，但无需困在那个想法里。要以不同方式找到自我价值，然后你会因找到了这样的价值而变得不同。
关于孩子，作为妈妈的你要给他们作榜样，你需要自我感觉积极正面，然后去鼓励孩子“你做得很好，无需与别人比较，你挺好的” 。你需要对自己自信，因为若你自己感觉不好的话，也无法对孩子说这些话。你自我感觉良好，然后孩子也会感觉良好。首先，你要感觉自己强大，这样孩子也会感觉强大。我并不了解你们家的情况到底是怎样的，为何你会说孩子没有自信？也可能有时你的期待太高了。要接纳他，你只能这样做，他们很小，你能做的唯一的事就是爱，放下你对他们的期待，这样他们自己的内在便会自发地成长起来。爱他们，然后去原谅其他一切。当然，你所说的事情里其实还包含更多层面，你可以再想想并把它们写下来，比如“什么使你痛苦”。
未完待续
为大家的健康平静幸福祈祷
愿大家都健康平和
我们下次再见！
Om Shanti Shanti Shanti
【文章合集】斯瓦米·悉达“瑜伽生活”文章合集
【瑜伽哲思】关于“瑜伽”，斯瓦米·悉瓦南达如是说
整个系列回放，请点击阅读原文。
