首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

线上|| 产后修复最全攻略

文摘 2024-07-31 21:01 云南

LIXINPILATES

产后修复最全攻略

李欣普拉提线上学院

LIXINPILATES

课程内容介绍

01

孕动普拉提预备

课程名称：普拉提孕动预备

课程导师：李欣老师

课程时长：60分钟左右

课程节数：1节

课程价格：99元

详情介绍：

1.骨盆底肌的作用

2.孕期及产后练习呼吸的作用

3.孕期的生理变化

4.针对孕期及产后的训练动作

购买渠道：扫码获取

02

产后恢复系列课程

课程名称：产后修复系列课程

课程导师：李欣老师

课程时长：每节10-30分钟左右

课程节数：5节

课程价格：118元

详情介绍：

1.课程前言

2.产后修复之泡沫轴拉伸

3.产后修复可以做的腹部训练

4.产后修复可以练的背部训练

5.产后修复可以练的臀部训练

6.产后修复之骨盆底肌训练

购买渠道：扫码获取

03

普拉提床&凯迪拉克的产后修复

课程名称：普拉提床&凯迪拉克的产后修复

课程导师：李欣老师

课程时长：每节10-30分钟左右

课程节数：20节

课程价格：599元

详情介绍：

七大部分
骨盆底肌
呼吸的训练
足部的训练
脊柱灵活性
月子期间的训练
月子后的一个月
产后瘦身
胸部保养
香肩美背
骨盆修复
腹直肌分离的修复
腰背痛
耻骨联合疼痛解决
妇科问题改善
身体浮肿的改善
精神状态改善
产后美臀美腿
身体姿态改善
初中高级动作区分
产后恢复内容总结

购买渠道：扫码获取

04

产后护理

课程名称：产后护理

课程导师：王思淇老师

课程时长：1小时50分钟左右

课程节数：1节

课程价格：99元

详情介绍：

1.常见护理误区-宝宝篇

2.宝宝的护理方式（身体抚触、被动操）

3.常见护理误区-妈妈篇

4.妈妈-产后护理修复篇（包括自我调整、骨盆底肌检测及训练、腹直肌分离检测及训练）

5.亲子普拉提

购买渠道：扫码获取

05

产后恢复预备团课

课程名称：产后恢复预备团课

课程导师：马秀青老师

课程时长：60分钟左右

课程节数：1节

课程价格：99元

详情介绍：

1.常见误区

2.产后恢复课程的编排思路

购买渠道：扫码获取

LIXINPILATES

合集福利购买渠道

课程名称：线上产后修复合集最全攻略

合集限时福利：998元/原价：1014元

课程总数：5个课程

购买渠道：扫码获取

LIXINPILATES

购买须知

①一次购买，永久回放学习。

②购买成功后可在微信搜索“李欣普拉提”公众号-线上课程-已购课程，收看课程；

③本课程为虚拟内容服务，订阅后不支持退订、转让，请您谅解。

④如果有其他问题，可以添加下面二维码，与工作人员进行咨询。

LIXINPILATES

详情咨询

LIXINPILATES

福利购课资讯

购课福利：扫码申请，推广成功可获得佣金；买课即可享受95折优惠。

END

长按下方二维码，点击关注

健康•从“欣”开始，享受分享的快乐！

访问官网，了解更多动态

李欣慧普健身学院官网：

www.lixinhuipujianshen.com

李欣普拉提学院官网：

www.lixinpilates.com

中国普拉提运动科学大会官网：

www.lixincpsc.com

近期线下培训安排：

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTI2OTE2MA==&mid=2651286535&idx=2&sn=da6fdd7d3fcb5f2e2eb9a0fda0745c91

李欣普拉提

李欣普拉提学院／李欣慧普健身学院官方公众账号。李欣普拉提，专注私教20年。

最新文章

李欣老师的普拉提器械课程-教练再提升版

「北京站」12月20日-1月20日系统学习健身普拉提认证课程（名额预定中）

零基础如何系统、专业、正确的学习普拉提教练？

「北京站」2月29日-3月31日系统学习健身普拉提认证课程（名额预定中）

「深圳站」12月7-10日 M9高尔夫普拉提Play Long&Strong

勇敢的活出属于自己的“热辣滚烫”的精彩人生

「 11月24-11.29日青少年私教与11.30-12月1日亲子器械普拉提团课 · 北京站」

私教减脂训练营，全身塑形，打造自身的“国际范儿”！

线上|| 普拉提器械全套，精品跟练课程

线上|| 产后修复训练课程合集

线上|| 李欣老师线上团课跟练

线上|| 美臀美腿课程

线上|| 康复课程合集

线上|| 4D解剖-形体纠正

线上百万销售合集

线上||垫上瘦身系列课程

「11月15-20日 · 深圳站」M0瘦身普拉提小团课 1.0

「11月23-25日 · 深圳站」M0陆地冲浪板普拉提 · 女神系列小团课

11月24-29日青少年私教&11月30日-12月1日亲子器械普拉提团课

「11月26-12月1日 · 深圳站」M0舞蹈把杆普拉提

「12月3-8日 · 北京站」M0垫上普拉提小团课

「12月6-7日 · 北京站」M0产后恢复小团课，恢复少女状态

「12月20-22日 · 北京站」 M0国潮普拉提系列

「12月21-24日 · 深圳站」 M0极塑系列普拉提美臀+美背

「李欣普拉提学院」最新课程安排

李欣老师的普拉提器械课程-教练再提升版

【三亚塑形训练营】2025年赛前指导训练营开始预定！

「11月14-15日 · 北京站」M1普拉提功能解剖

「11月18-23日 · 上海站」M0垫上普拉提小团课

「11月23-25日 · 深圳站」M0陆地冲浪板普拉提 · 女神系列小团课

「11月26-12月1日 · 深圳站」M0舞蹈把杆普拉提

「12月 22-26日 · 洛阳站」美臀&美腿&普拉提Party，去古都过不一样的圣诞节

「李欣普拉提学院」最新课程安排

「12月24日 · 洛阳站」属于圣诞节的普拉提Party狂欢节

「12月22-26日 · 洛阳站」M1美臀&美腿-塑形训练，李欣老师携手陈星老师为您授课

「11月14-15日 · 北京站」M1普拉提功能解剖

「11月18-23日 · 上海站」M0垫上普拉提小团课

「 11月23-28日 · 北京站」M1儿童普拉提-体态改善

「12月1-2日· 北京站」 M1初级普拉提垫上私教

「12月14-15日 · 深圳站」M1筋膜刀康复

「12月10-13日 · 北京站」M1香肩&美背-塑形

年终重磅课程首发---女性创业指南

第14届亚洲普拉提大会圆满收官

「深圳站」12月3-7日 M5百万销售-普拉提场馆及教练业绩提升课程

「深圳站」12月28-31日 M9高尔夫普拉提Play Long&Strong

「北京站」12月20日-1月20日系统学习健身普拉提认证课程（名额预定中）

「11月15-20日 · 深圳站」M0瘦身普拉提小团课 1.0

「11月23-25日 · 深圳站」M0陆地冲浪板普拉提 · 女神系列小团课

「11月10-11日 · 北京站」M0普拉提床小团课

「深圳站」12月3-7日 M5百万销售-普拉提场馆及教练业绩提升课程

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉