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“每一天，站上更高的点。Get better, q.d.”
这里是JANUS
一名大五医学生
也是B站up主@JANUSBANANA
每周末更新一篇文章～
大家好，今天，我想作为一名已经本科毕业的医学生，给刚刚入学的医学生们分享一些自己的建议，让大家的医学生涯有更绚丽的开头。
自己的本科生涯还算可以，拿到了国家奖学金，做了自媒体频道，考过了USMLE step1，成绩也长期保持数一数二，所以，从结果导向来看，我觉得自己的建议可能还是有点参考意义的～
但我觉得，不管是不是top的学生，大家都可以向他们请教取经，毕竟好的经验不因为说的人而变味。
有明确的目标是最重要的。
我们可以问自己2个问题：
- 我的目标是什么？
- 为什么目标是这个？是别人告诉我还是自己决定的？
比如：如果是5年制，是打算保研？考研？还是考编制？
比如：未来要走什么方向？内科？外科？出国？
不同的目标，决定了各自的生活重点和优先级，犹豫不决的时候，一定要问问，哪个选择让自己更接近目标？
天天看医学生吐槽有多累，有多卷，这可能是真的，但不管如何，有了目标，起码努力就不是被迫的，而是自己乐意。
目标可远可近。如果一开始不知道，那就让自己学好解剖学等等基础学科，或者学医学英语，不会亏的；
目标可以改变，但不能没有。有目标，尽力了还是做不到，虽败犹荣，尚可吸取教训；没有目标，就算获得成就，也是瞎猫撞上死耗子，有一次没有第二次。
努力用功很重要，但，学的巧妙也很重要。
推荐大家去看看优秀的医学生是怎么学习的。这篇文章里面我就提到很多啦，大家可以点击下面链接观看。他们的视频有一部分被搬运+翻译到了B站，方便我们学习。
自己在下一期推文中，会和大家讲讲我的学习方法，大家可以参考借鉴，也可以批评指正～我们相互学习，一期进步！
简单讲几点，比如坚持每天学习，追求效率而不是堆时间，减少手写笔记，采用电子书而不是纸质书等等。
大学没人管，但千万别太浪。年轻的资本是时间，不是身体。
当然我们可以说“我没啥事”，“大家都这样”，但日积月累，等到身体撑不住的时候就没有后悔药了。
学医压力大，越是紧张的日子，越是要刻意放松。推荐几个不错的放松方法：
静坐冥想
适量运动
做饭
种花草
歌舞乐器
这些不像看剧，打游戏那么爽，但能让我们不久坐，放松眼睛，培养好心态，甚至有更好的身体。我这个瘦子，抽空锻炼锻炼，也能有点肌肉～
自己大一大二的生活习惯很糟糕，很晚睡，还睡得少，不规律，还发朋友圈记录，所以年纪轻轻身体就尝到苦头，反正，现在自己非必要不熬夜了～
有时候熬夜是迫不得已（上夜班，突然任务，室友太吵），但大部分人的大部分熬夜完全是咎由自取。
- 要么是白天没干活，晚上报复性熬夜
- 要么是沉迷游戏媒体不想睡
- 要么是效率太低，或者拖延
- 要么是太急性子，安排太多任务
同时，未来做医生肯定是8点上班，熬夜意味着睡得晚，又睡得少，白天又累，千万别这样。
把熬夜留给迫不得已，把健康牢牢握在手里！
下面这几个问题，属于大学生应该知道的基本信息，大家还可以围绕自己的目标去拓展：
- 每个学年的主要课程
- 每个学年的大事件（保研？推免？考研？见习实习？等等）
- 本科毕业标准
- 实习见习的医院有哪些
- 了解各种选拔的排名方式
- 学校各个部门的负责人
我们可以自己在官网搜索，也可以虚心和师兄师姐请教。师兄师姐虽然只比我们大一些，但他们是我们最好最近的榜样，也是指导我们的良师益友。
遇到好的师兄师姐，整个大学生活的适应会更快，计划会更完善，自己也更有动力！
永远感恩帮助自己的人！
有了目标，了解了基本信息，有了较好的执行力，有好的习惯，剩下的就是计划路线和出发了。
在相处和不断了解中寻找志趣相同的同学，如果没有，自己一个人是最好的选择。
至于计划，每个人的目标不同，处境不同，只要围绕目标展开，贴近实际，就是好计划。
计划越详细，越实际越好。“我要考协和”“我要拿奖学金”是目标，但天天这么想并没有用，应该明确自己在何时要完成一定任务量，这才叫计划。
Ok那么本期推文就到这里啦！
不敢写太长，怕大家没心情看我bb，可能有点不够具体，但！都是真心的！
感谢你看到这里！留言一句
“我读完啦”
让我知道，可以吗？
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做大家读医的同路人！
“每一天，站上更高的点。Get better, q.d.”
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