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“每一天，站上更高的点。Get better, q.d.”
这里是JANUS
也是B站up主@JANUSBANANA
现在专硕在读，更新可能不太规律～
大家好，作为一个高中+本科=8年都在集体宿舍中生活的学生，自己已经本科毕业的，告别集体宿舍生活了。
刚好可能有一些同学即将进入集体宿舍生活，所以今天就从过来人分享13样大学宿舍必备好物～
注意：本文没有推广成分～如果有需要可以留言我发个链接，大家自己参考即可～
大三为了给游戏本散热才买了这样的风扇，没想到异常好用，也很耐用。
用途：
方便随身携带，可以摆在各个角落，
甚至还可以拿来吹电脑，手机，促进散热，可能比电脑散热底座更好用。
推荐：
便宜即可。
除了手机平板，现在很多同学从小伏案读书写作业，也是颈椎不太好的一大原因。
而颈椎病发展顺序一般是：短期肌肉劳累->长期肌肉劳损->骨骼韧带劳损->骨骼关节出现明显退化。
所以，作为一个吃过亏的颈椎病患者，大学生干活很多时候需要用电脑，如果能在用电脑的时候就把姿势改善了，真的很划算。
用途：
改善用电脑的姿势，预防颈椎病。
推荐：
买一个便宜够用的可折叠电脑支架即可，方便携带，教室宿舍都能用，对颈椎好，还可以避免用电脑时不小心浇到水。
用途：
用蓝牙键盘鼠标可以避免架高电脑后，使用电脑自带的键盘和触控板手腕不舒服。
同时在宿舍可以避免打扰到室友。
所以说机械键盘不是必需，但静音键盘可能是必需品。
虽然用机械键盘是一件非常舒服的事情，但是谁都不想在想要睡觉的时候被室友吵醒。
不管室友生活节奏有多合拍，总是会有作息不一致情况出现，所以最基本的尊重就是保持安静。
推荐：
鼠标不作推荐，但键盘的话，罗技K380就挺合适，而且被我泼过不下5次水，都没有坏过～
蓝牙无线耳机可以方便的连接手机，电脑，而且无线，无牵挂，真的很舒服～
用途：
避免影响室友休息，
上课听歌看网课，做自己想做的事，提升学习效率
（很多所谓老师教授的课堂非常糟，不如自学）
做家务或运动时听歌，
总之，就是一件能给生活带来很多方便的物品。
推荐：
如果预算充足，和手机品牌搭配的降噪耳机是首选。因为降噪耳机可以隔绝噪音，让自己休息更好，做事情更专注。
预算不足的话，普通蓝牙耳机也够了。
这个不用多说，尤其是对于容易失眠的同学。大家的生活节奏不可能做到完全一致，
有人是夜猫子，有人喜欢早起；
你准备学习的时候，室友可能在吃饭、打电脑、打游戏、聊天；
咱们要尊重别人，保持安静，也要做好自己，别过高的要求别人保持安静～道德是一种自律，不是他律。
用途：
休息的时候可以改善睡眠，
学习的时候更加专注，
推荐：
传统耳塞，大小合适即可，不用很贵
书包常备耳塞眼罩，宿舍也常备，走到哪里都不怕。
学生宿舍有蚊虫是难免的事情，一个小蚊帐就可以让自己安心睡觉，加上窗帘还可以保证个人隐私。
用途：
减弱灯光，方便休息；
隔绝蚊虫；
推荐：
100元左右，带遮光帘的即可。
用个3-4年，即使丢了也不太可惜，毕竟让自己睡好觉才是赚到。
理论上对眼睛最好的灯光配置就是1盏吊顶灯+1盏台灯。
单1盏吊顶灯亮度不足，不集中；
单1盏台灯的问题是高度有限，光照不均匀，用电脑的时候不能做屏幕灯。
用途：
护眼，减轻视疲劳。
推荐：
1盏酷毙灯之类的条状光源作为吊顶灯，弥补台灯的不足，可以给桌面均匀布光。
1盏台灯，可以集中亮度；
如果亮度和冷暖色调可调节就更好了～
购买了大屏幕的同学可以用屏幕灯+酷毙灯双重打光，效果也很好。
主要是对腰好。
看似有点牵强，但这是只有吃过亏的人才会推荐的东西。
因为每天要坐在椅子上很长时间，所以一定要确保自己的桌子和椅子适合，可调节，这样可以减少腰肌劳损，避免长期健康问题。
尤其是身高比较高，或比较低的同学，默认的椅子一般都很廉价，跟桌子、跟自己的身高并不匹配。不良的姿势长期积累很伤颈椎腰椎。
推荐：
这里并不推荐大家购买那种几千块的人体工学椅，只需要找到一个高度合适或者是可调节的椅子就够了。
如果高度合适，一个普通的腰枕也可以有效缓解腰部压力～
宿舍提供的几个格子往往是不够存放自己的东西的，但乱丢东西又很容易让我们的桌面杂乱，不仅看着不爽，还容易积灰、滋生小虫子。
所以几个简单的储物柜子就可以有效分类～
当然啦，自己也经历过乱丢东西的阶段，直到某天朋友要来我宿舍拿个东西，我才发现自己的宿舍桌面多么不堪入目hhh
推荐：
便宜的、简单的就好～
储物柜子放小东西，储物箱可以放衣服被子和食物。
理由：
只要有人在地方就会有蟑螂虫子，南方尤其严重。而且蟑螂很喜欢在衣柜的角落里偷偷繁衍，啃衣服，拉一堆大便，破坏衣服又极度恶心。搞一个简单便宜的储物柜子就可以有效防止这种情况出现！
而且南方雨水多，不管回南天、梅雨天、龙舟水、储物箱在一定程度上能够防止潮湿。
最后万一要搬家搬宿舍，比起贵重的行李箱，储物箱更方便短距离携带。
因为不贵，即使坏了也不可惜。
推荐：
便宜即可～
每天都倒垃圾是个好习惯！
之前因为没有垃圾桶，老鼻炎的我经常把一堆纸巾丢在桌面旁边，就很恶心...
直到某一天开窍了，我忽然意识到自己是多么邋遢，室友没群殴我都算给脸了。
所以从那天开始自己就买了垃圾桶，湿垃圾一律马上到楼层的公共垃圾桶丢掉，干垃圾才能进垃圾桶。
就算熬夜到2点都必须去倒垃圾才能睡觉hhh
我真的不知道自己之前怎么能那么邋遢…（我就是个傻逼！）
推荐：
男生可以考虑可换配重的哑铃或杠铃
女生可以考虑弹力绳，瑜伽垫之类
用途：
说到底还是方便运动，促进运动
可换重量的哑铃杠铃现在非常便宜，也够用，毕业了即使带不走也不可惜。
有研究已经表明 不用什么每周150或者300分钟运动。只需要尽力每天中高强度运动5-10分钟 就可有效改善长期心血管健康。
运动也可以有效缓解压力焦虑，让自己飞速运转的头脑冷静一下，改善睡眠等等。
反正，比起从不运动，偶尔有运动总是好的～
THE END
Ok那么本期推文就到这里啦！
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“每一天，站上更高的点。Get better, q.d.”
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