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在中医古方中，甘草算是使用频率最高的“臣药”，与此同时，也是很强大的君药。早在2000多年前，《神农本草经》就将甘草列为药之上乘，称其具有坚筋骨、长肌肉、增气力和解百毒之功。![]()
明代名医李时珍也在《本草纲目》里记载：“诸药中甘草为君，治七十二种乳石毒，解一千二百种草木毒，调和众药有功，故有国老”之号。”作为最常用且功效强大的药材之一，生活中搭配其他药材泡水喝，就可以实现养生效果。
甘草性味甘平，归脾、胃、心、肺经。历代医家的亲证遣方，用药心得，都记载着甘草强大的地位。如元代王好古《汤液本草》云：“甘草，阳不足者，补之以甘，甘温能除大热…生用大泻热火，炙之则温，能补上焦、中焦、下焦元气。”
《本草正》中说：“甘草味至甘，得中和之性，有调补之功：故毒药得之解其毒，刚药得之和其性，表药得之助其外，下药得之缓其速，随气药入气，随血药入血，无往不可。”
此外，张仲景也是独爱甘草之人，同样是最早擅用甘草者。作为用药频次最高的一味药物，在《伤寒论》112方中选用甘草配伍者70方，《金匮要略》205方中选用甘草配伍者75方，且君臣佐使地位皆有所属。可见，甘草确实有着举足轻重的地位。
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甘草搭配桔梗润肺止咳的作用十分突出，适合用于干咳不止的情况。能有效缓解咳嗽症状，保护呼吸道健康。
平时身体虚，说话声音小，走两步路就累，上楼梯就大喘气的人，或者免疫力低、出虚汗、爱感冒，这种情况都是肺气虚不能保护肌表，就可以用这两味药煮水调理。
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罗汉果味甘性凉，有清热润肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状。与甘草搭配冲泡常用于急性气管炎、急性扁桃体炎、百日咳等症。
甘草与白芍搭配能调和心肾，平衡阴阳，又能养血安神，帮助解决失眠问题。特别适合心烦意乱、经常失眠的人。
老失眠，烦躁想发火，晚上躺床上睡不着的人就可以用这两味药泡水喝。柏子仁养心神,《本经》谓其主惊悸、安五脏，与甘草搭配泡水喝可用于治疗因心阴血不足所致的心悸、失眠、头晕、健忘等症状。经常便秘者也可以用这两味药。
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桂枝搭配甘草有温补心阳，和营益气的作用。常用于风寒感冒、发汗太过之症。
甘草与黄芪搭配可以补气生血、调节免疫系统、改善气虚症。两者一起泡水能调节气血不足引起的疲乏、身冷、脸色发白或萎黄等症状。
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蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的功效，与甘草一起泡水喝，可以缓解喉咙疼痛、口腔溃疡等症状。
这四个药放在一起，就是四君子汤。是中医用来补气的基本方剂。临床常应用于面白食少，气短乏力，舌淡苔白，脉虚弱等表现。
1.怀孕和哺乳期的女性应避免饮用甘草茶，因为甘草中的成分可能对胎儿或婴儿造成影响。
2.患有高血压的人也需要慎用甘草。因为甘草中富含的甘草酸盐物质可使血压升高，从而进一步对心血管系统造成不良影响。
3.失眠或多梦的人不适合饮用甘草茶，甘草具有一定的兴奋作用，经常饮用甘草水会加重他们的症状。
4.体质虚弱或脾胃虚寒的人过量饮用甘草茶，容易导致腹泻或腹胀等不适。
5.易水肿的人，经常喝甘草茶会导致水钠潴留，加重水肿。参考文献：
[1]吴志强. "甘草的药理作用机理." 新疆医科大学学报 6(2009):1.
[2]郑雪峰, and 赵运峰. "甘草化学成分及药理作用分析." 中国保健营养 27.010(2017):328-329.
