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三味药组成的补精膏，能补脾、润肺、暖肾阳。助元阳对身体有着强大的补虚损作用。是能全面为身体提供能量，强化补虚，补足一身虚损。![]()
补精膏出自元代1326年间《瑞竹堂经验方》，此书载有医方一百八十余首，内容涵盖了当时医家、病家试用屡效的单方、验方。
所用药材只有三种食材，分别是山药、胡桃仁、杏仁。可别小看它们，三药合用能发挥1+1+1＞3的效果。身体虚损时，吃一吃，对增强体质、改善虚损都大有裨益。
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方剂组成：牛髓(炼去滓)、胡桃(去皮，炒)、杏仁(去皮尖)各200克，山药250克。
服用方法：将胡桃、杏仁、山药共捣成膏，入炼熟蜜500克，与牛髓和匀，入瓷器内，隔水煮1日，每日空腹服1匙。
补精膏中山药、杏仁、胡桃都是较为柔软的食材，温补的同时还不至于药性过猛。三药各司其职，上能补肺、中能健脾、下能暖肾固阳，兼顾肺脾肾三脏，能补足一身虚损。
肺喜润恶燥，很容易受到燥热邪气的干扰。杏仁有“下气”的作用，能够宣通肺气，助肺肃降清气，且性味苦，苦能清热去燥，可以滋润肺部，使肺处于湿润的环境中。
在五行学说中，“肺主金，肾主水，金生水”，肺和肾是密切联系的，补肾的同时，也能养肺。最后，配合山药补益肺气。山药质地滋润，含有很多的水液，还能够滋润肺阴。
注意：杏仁分为苦杏仁、甜杏仁。通常来说，苦杏仁的药用价值更高，但有小毒，不适合长期食用。甜杏仁性质甘润平和，专供食用，所以养生一定要用甜杏仁。
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方中山药发挥着主要的健脾作用。山药生长在土里，从五行上来说，脾属土，所以生长在土里的食物和中药材都有很好的补脾效果。所以，山药补脾的效果更强，它既能补脾气，又能补脾阴。加入杏仁、胡桃后，全方药性更平和，可以更好的保护脾胃。另外，胡桃和杏仁色泽偏黄，黄色入脾，能有效被脾胃吸收。方中胡桃仁主入肾经，有温肾补肾的作用，补的是肾阳。它性质温和，火力也比较温和，不猛烈，属于温和缓补，不容易补出火气，可以改善下焦虚寒、腰膝酸软等问题。加入杏仁与山药后，使补肾固精的作用更加强大。山药不仅能健脾还能补肾，可以滋肾阴，鲜的山药有一层滑滑的黏液，类似肾阴，所以山药补肾以滋阴为主。参考文献：
[1]艾萌. "元代医籍《瑞竹堂经验方》考辨." 中医药文化 15.6(2020):6.
[2]周玲. "山药的药用保健与治疗膳良." 全国临床医药学术会议 中国医药联合会, 1999.
