做法:取黄连2~5克泡水喝。
《神农本草经》,书中记载:“黄连,味苦,寒,主热气。”在作呕、作泻,湿热腹痛等症中有治疗作用,可泻中焦湿热,泡水喝能清热燥湿、泻火解毒,适用于因胃火而引起的目赤、牙痛、口疮等症。
黄连性质偏寒凉,如果一次性喝太多,会出现腹痛、腹泻等症状,还可能会加重脾胃虚寒症。
另外,黄连单独泡水喝较为苦涩,如果难以接受,可以取黄连2克、石膏10克、知母10克熬水后去药渣,用药水煮粥吃。
做法:取干燥的蒲公英9~15g,加入500ml水泡着喝。
《本草纲目》记载:“蒲公英主治妇人乳痈肿,水煮汁饮之立消。散滞气,化热毒,消恶肿、结核、疔肿。”所以对治疗妇科疾病有帮助作用。蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用。
很多妇科炎症本身就是有湿有热,通过蒲公英能达到祛湿解热的作用。蒲公英与夏枯草搭配,还能够治疗盆腔炎、子宫肌瘤,还有崩漏、带下以及乳腺增生症。
做法:取山茱萸5~10g泡水饮用。
山茱萸性温味酸涩,养生不仅有“温而不燥,补而不腻”的特点,还有“质润”的特点,既能滋养肝肾中的精气,又能滋养肝血。
明代李时珍的《本草纲目》集历代医家应用山茱萸的经验,把山茱萸列为补血固精、补益肝肾、调气、补虚之药。
《中参西录》中提到“敛正气而不敛邪气”。服用山茱萸,既能补肝敛肝,还不收敛邪气。平时生活中如果身体出现了一些阳痿遗精、腰膝酸软等毛病,都可以使用山茱萸来泡水服用。
做法:将山药切片,取7~8片泡水饮用。
《中国药典》记载,山药味甘,性平。归脾、肺、肾经,可补脾养胃。它富含的粘液蛋白,对胃粘膜能起到一定的保护作用,适合脾胃虚弱、食少体倦等病症。
做法:取绞股蓝3~6克,水量建议300毫升-1000毫升,泡水饮用。
绞股蓝具有清热、止咳、祛痰等功效。药理学证实绞股蓝可以降低血液中的胆固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,从而达到预防动脉硬化,降低血压的作用,泡水喝对于三高人群有非常好的调理效果。
做法:每天大概用30克泡水饮用。(茯苓不溶于水,泡水时建议切碎一些)
茯苓水具有利水渗湿、益脾和胃的作用。《本草正》载:“茯苓,能利窍去湿,利窍则开心益智,导浊生津,去湿则逐水燥脾,补中健胃。
常喝可以祛除脾脏的水湿。像中年油腻,头发油、皮肤油,喝点茯苓水都比较有效,相当于净化了脾脏内的湿毒。
参考文献:
[1]嘉宝. "中药泡水喝功效真不少." 家庭科学 (2016).
[2]林琪. "中药泡水有奇效." 人人健康 22(2015):2.