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被睡眠问题所困扰的人不占少数，比如说睡不够、睡不着、总做梦、神疲乏力、醒得早，醒了又睡，迷迷糊糊......尤其对于中老年人说，更是严重影响生活及身心健康。虽然睡眠的问题表现多样，但每种表现其实都对应着不同病因，要找准病因辩证治疗，不能一概而论。中医认为，造成睡眠问题归根结底多是与“虚”和“火”相关。在治疗方面，重在补虚泻火、调整脏腑气血阴阳。针对以下五种常见睡眠问题，中医给出辩证的治疗法。
常见表现：每天醒的比较早，醒后迷迷糊糊到天亮，睡不踏实。经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。总是醒的早，又不能踏实入睡的人，是营血蕴热所致，属于肝郁火旺的表现，与体内气血运行不畅，郁而化热有关。对于营血蕴热导致的睡眠问题，需要凉血宁神，调理方法应该以疏肝解郁为主。丹栀逍遥丸具有疏肝解郁降火，清脑安神的作用。方中当归、白芍有助肝之条达功能，可以化火清热，疏肝养血。平时也可以按摩内关、神门、后溪等穴位，多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖袖等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
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常见表现：睡一觉醒来神疲乏力，倦怠懒言、面色淡白，同时伴有心慌心悸、胸闷气短、不思饮食、形体消瘦等情况。心主血脉、主藏神，脾主运化、主统血。通常心脾两虚，会使气血亏虚，心神失养。所以，即便是睡一觉之后也会出现神疲乏力之症。太白穴是脾经的原穴，补脾效果比其他穴位要好。太白穴可用于治疗各种脾虚，可燥湿，补脾气。对于心脾两虚导致的神疲乏力，有补脾养心之功。
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常见表现：总是感觉睡不够觉，还会有胆怯心悸，触事易惊，气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细等情况。每天感觉睡不够，多与气虚、脾虚有关。脾是气血生化之源，脾的运作功能异常，就无法运作气血。气血又作为能量滋养全身，气血运作不畅就会无力荣养四肢肌肉，让人感到无力、困倦，即便醒来后还想睡。针对这种情况，治疗方法应该以健脾益气为主。补中益气丸中的炙甘草、白术都可用于脾胃虚弱，有健脾调胃、益气复脉之效。补中益气丸调节因脾虚、气虚所致的睡眠问题都有改善作用。
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常见表现：入睡难、睡眠浅，但凡一点响动，都会惊醒，神不守舍。还会伴有心烦意乱、出汗多等情况。睡不着，辗转反侧，多与心血虚有关。血虚不养心神，失去濡养，就会神不守舍，出现入睡难、睡眠浅、容易醒的情况。因此，想要调理心血虚所致的失眠，应该从补养心血、益气安神入手。神门穴属手少阴心经，为心腹交通之网关，主养心安神。睡前按摩这个穴位，可以帮助更快入睡，补益心气，宁心安神。
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常见表现：晚上总做梦，心烦意乱，口舌生疮，口干口渴，小便发黄，舌尖发红等。经常做梦可能是肝火旺、也有可能是心火旺导致。长期情志不疏，会造成肝郁气滞，郁久而化火了，肝火会扰乱心神，而心火旺盛，就会造成心神不安，在入睡时就会出现失眠多梦的情况，治疗应以安神清火为主。朱砂安神丸具有镇心安神，清热养血的功效。方中用朱砂质重性寒，专入心经，能清热；黄连苦寒，清心火而除烦，两药配合，可以除神烦热扰，为主药。成药主治心火亢盛，常用于治疗失眠多梦，惊悸怔忡，心烦神乱等情况。参考文献：
[1]熊大昌. "太白穴在临床中的应用." 中国中医药信息杂志 06(2009):93-94.
[2]李正, and 夏克全. "补中益气丸应用举隅." 全国中成药学术研讨会论文汇编 1994.
