脾胃差的人，秋天一定要避开这3种水果！生寒又生湿，越吃越伤脾胃和阳气！
健康
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2024-10-04 13:00
山西
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秋天来了，天气凉爽，果实累累，可别以为啥水果都能敞开肚皮吃哦！有些水果啊，看着水灵灵的，吃着甜滋滋的，但对脾胃不好的人来说，那可是“生寒又生湿”的大忌呢！今天侯老师就来给大家提个醒，特别是脾胃虚寒的朋友，秋天一定要避开这三种水果，免得越吃越伤脾胃和阳气！这个季节正是柿子成熟的黄金时期，红彤彤、软绵绵的，看着就让人口水直流。但是啊，柿子里头含有一种叫做鞣酸的东西，这玩意儿如果没熟透就吃，不仅会让人觉得胃里发紧，还容易形成结石，给脾胃造成负担。![]()
尤其是脾胃功能弱的朋友，吃了这种东西就像是在冰天雪地里穿了件薄衫，冷风直往骨头缝里钻似的，那叫一个难受。所以啊，即便再馋嘴，也得忍忍啦！梨子水分多，清热解毒效果挺好，但对于脾胃虚寒的人来说，它就跟冬天里的冷水一样，喝下去瞬间从头凉到脚。
梨性偏凉，经常食用可能会加重体内的寒湿之气，使得原本就不怎么强健的脾胃更加不堪重负。因此，除非是上火了或者是嗓子不舒服，否则还是少吃为妙。葡萄味美汁多，营养价值高，深受大家喜爱。不过，葡萄也是属于性质比较寒凉的水果之一，对于脾胃虚弱者而言，过多摄入容易引起腹泻等问题，从而影响消化吸收功能。此外，葡萄糖分含量较高，若控制不当，还可能诱发血糖波动。所以说，美味虽好，可不要贪杯哦，适量品尝才是硬道理！![]()
说到这里，也许有人会问：那我到底能吃些什么呢？别担心，秋季还有很多适合脾胃调理的食物可以选择，比如南瓜、山药、红枣等温补类食材，它们不仅能帮助增强体质，还能起到很好的养胃作用。当然了，每个人的身体状况都不尽相同，在选择食物时还是要根据自身实际情况来定夺，必要时也可以咨询专业医生或营养师的意见哦！好了，今天的内容就到这里了，如果您喜欢，欢迎您转发给身边的朋友~
