我们都心碎过受伤过，也许猛然间想起过去，心中依旧带着苦涩。
1.
请回忆一次你心碎的经历，此刻你内心的痛苦被它勾起了。
然而，我们要探讨的是另一件事。
即便你依旧受伤着，尽管这个伤痛已经持续了几天、几周、几个月甚至几年，但在你的潜意识（内在小孩）中播放的记忆，在昨天和今天却是不同的。
因此，每当你选择清理和释放重播的记忆时，真正的你，都在随着每一次的选择而进化。
无论你经历了多少痛苦，感到多么孤独或悲惨，看起来多么无能为力，你都有可能通过在这些时刻做出的选择（选择清理）而改变。
在官方课程与私人咨询中，许多人都寻求解决目前的问题，以及从痛苦中解脱的办法。
同时，他们往往也在寻求一本“神奇的手册”，来解答如何解决这些问题，以及摆脱痛苦意味着什么。
他们似乎不达目的不罢休，不会把意识的重心转移到其他事情上。
然而，如果在这种时候，你懂得如何乘风破浪地进行清理，就能摆脱寻求奇迹的期待，就能活出真正的自我，因为每一刻本身就是一个奇迹。
即使带着痛苦，但了解痛苦是不断变化的，也知道该如何应对痛苦，我们就不会被痛苦禁锢。
同时，我们还能触及自己的内心深处，触及超乎想象的生命深处。在任何生命中，总有我们无法理解的深度和意义。
每个人都会因为各种原因受到伤害。然而，当我们放下“伤痛的原因来自外在人事物”的想法，转而臣服于清理的过程时，真正的疗愈就会出现。
2.
“当下”与两年前不同，甚至与两秒前也完全不同。
当我们脱离了永恒的“此刻”之流动时，我们就会透过情感或身体感受到痛苦、焦虑、怨恨、愤怒。这都是因为我们脱离了真实自我，透过记忆而体验到的。
因此，在体验情绪的时候，我们可以内省。
因为这些情绪是蓄积在我们内在，多年来无法释怀的记忆。
无视当下真实的情感并不是荷欧波诺波诺的做法，当这些情绪浮现时，有时你会不会觉得，只要有人对你说一些话你就能平静下来？
然而，这些话其实应该由你，真诚地向内在小孩发出，就像母亲对孩子说话一样。
因为内在小孩才是让你回归自我、重拾平静的关键。
在官方研讨会（👈点击了解）中，你可以学习这种与内在沟通对话的方式和方法，同时也学习如何通过清理的方式放下记忆。
🔑Nello先生教你连结内在小孩
①当你感觉很痛苦时，可以这样跟内在小孩说话：
“真的很痛，很痛苦，这些我都知道。痛苦的同时还有很多焦虑、恐惧和心碎，让我们一起清理吧，释放这些记忆，回归零，再次拥有爱。”
②有时感到非常难受时，可能很多荷欧波诺波诺的清理工具你都不想使用。
这时候可以在内心对内在小孩说：“我爱你，谢谢你。我想要照顾你。”就这样持续地说，内在小孩会给你回应的。
③蓝色太阳水是内在小孩非常喜欢的清理工具，可以疗愈你的身体和灵魂。修·蓝博士也曾建议大家多喝蓝色太阳水。
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