有些人对践行清理有较高的要求，认为一个人已经践行了清理，就应该抱持平和、不会发脾气。
克莉丝汀·莱马卡梅·朱
1.
要对内在的情感诚实
采访者：在尊重自己这一点上，我想再多了解一些您所说的“看待问题的方式180度大转弯”（👈点击了解）。
克莉丝汀：外在事物赋予我们的一切并不是真实的，真正的事实是我们此刻在外在事物的投射下真实感受到的是什么。
比方说，当我们怀有愤怒或后悔时，我们会将视线集中在引发这些事情的人或事物上，然而此刻真正需要我们去做的是断开彼此间的连结，将视线拉回自身内在。
问问自己“我现在抱持什么样的感情？这是为什么呢？”然后接纳这些情绪。
这样做并不是代表不在乎对方、忽视他人，不需要特别努力地去原谅对方，也不是为了想象一个和平的未来，装作平静去冥想。
而是决定虽然我不知道原因是什么，但我想要切断与这件事或与对方之间的纠葛所持有的记忆，将记忆释放。
这毕竟是每天都在发生的事，有时我们会觉得这是一个礼物，然而第二天可能又会出现新的困扰，让人想尖叫。
有时候真的很难去感恩发生的一切，还是会被外界的事物束缚。但无论自己变成什么样子，能够正视自己，并且尽力放下，这才是最真实的。
2.
有负面情绪是很正常的
采访者：有时候，我会觉得清理是一项没有尽头的事情，想要放弃。请问讲师们是如何持续坚持下去的呢？
克莉丝汀：因为是讲师，常常会被误解为是个沉默、平静、温和的人，但完全不是！
我每天都疯狂地忙碌着，也会烦躁不安。
人类有情感是很正常的，所以生气、大声喊叫、烦躁都是正常的。
但即便愤怒到发狂，无论内心有多少情绪在翻滚，我都能够凭借自己的意识，立即想到一个清理工具去清理，让我的内心尽量多一些平静的时刻。
我认为这就是SITH荷欧波诺波诺带给我的最棒的地方。
我喜欢睁大眼睛直视眼前的现实，因为这正是我们现在要处理的课题。
因为它与现实生活息息相关，是互动的，是生活中的一部分，因此，我们可以在接受一切的同时，继续进行清理，推动人生前进。
已故的莫娜女士也不是一直都温和冷静，她也有生气的时候，也有非常冲动的时候。
但一旦意识到，她就会用工具去清理，并将灵感传递出来。
如面对情绪？
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