而当我们能够真正关心和爱自己时，视野就会扩大，我们就能开始体验宇宙中满满的爱的存在，进而创造自由。
自由并非体现在肉体层面，而是精神层面。
自由是一种不受限制的感觉，即使你行动受限制时，依然可保持好奇的心态继续生活，去体验冒险。
让我与大家分享我的经历。
多年前，我计划从英格兰北部徒步到法国北部，每天走30多公里，持续6天。因为我想亲身走一次我的祖先们走过的旅程。
我原本计划在一天结束时到达一个可以住宿的村庄，但所有的酒店都已约满，我找不到住宿，而就在我离开英国前，因外交问题被困，于是我损失了一整天的时间。
当时有同行者，找不到酒店这件事首先让我对他人产生内疚的情绪，继而感受烦躁，并且当我知道是外交问题在干扰我的计划时，又生出了愤怒。
但通过清理，我没有继续责怪外界，也没有焦躁不安和沮丧，而是接受了这一切，灵活地改变了安排，并且之后行程的每一个住宿也都找到了。
我意识到之前制定的行程或许不是完美的，所以才无法约到酒店。
当我停滞了一天，进行清理，回到属于我的韵律中时，一切都回到和谐完美的流动当中。
提到“顺应宇宙的流动”，人们往往会联想到一切顺利、没有任何的问题。其实并不是。
这里指的是无论发生什么事情，都不抱怨、不叹息，谦虚地、灵活地接受，并面向自身内在进行清理，这才是真正意义上“流动”。
如何面对因事件而涌现的情绪是非常重要的一件事。
由于我曾从事工程师的工作，我意识到自己在性格上经常以计划的方式推进事情发展，以此希望获得预期的结果。
刚刚举例的旅行中发生的事情，我接纳并照顾了自己的各种情绪，真的是非常重要。
当我们承认并接受当下发生的事情时，清理的路径就会变得清晰，可以放下记忆，回归爱，因此我们能够灵活地应对变化。
愤怒、罪恶感、心痛和担忧等都是记忆带来的结果，与爱是对立的。
爱是伴随着深深的平静而来的。
通过学习和实践，我切身地感受到“愤怒不会给问题带来真正的解决办法”。
事实是我的愤怒并没有带来任何的改变，反倒是只给自己和周围的人带来了痛苦。
让我们体会愤怒的并不是他人，而是记忆。
人们一旦被记忆束缚，视野就会变得狭窄，就会被愤怒吞没，使生活变得更加糟糕。
所以保持开阔的视野，对人生中的一切机会保持开放的态度去对待这一点至关重要。
我还通过瑜伽和散步，进一步以这样的方式去爱自己，这样的方法非常有效。
身为人类，有时我们会长时间承受极深的痛苦。与其期待剧烈的变化，不如逐步改变，我认为这个过程本身或许就是一种救赎。
这世上充满了物质性的事物，但享受这些并不是我们人生的最终目的。
生命的意义在于体验新的事物，并参与人类深远的进化过程。
不是惧怕未知，而是勇敢地迎接它，这才是属于我们人生的真正目的，也是生命的美丽所在。
而所谓冒险，并不是指改变地点或辞掉现在的工作这些外在的事情。
相反，指的是面对未知，透过清理内在蓄积的记忆，找回真正的自己。
也就是说，内在的自由与对人生未知的冒险，最终会反映在外在事物上。
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