开箱
手帐封面
2025清理手帐的封面设计来自于平良爱绫，她是《阿啰哈！》的作者，封面上的图案是她对荷欧波诺波诺的热爱所画。
你应该发现了，图案中有许多清理工具，草莓、蓝莓、酒瓶椰子树、银杏叶、柠檬……
这些清理工具带给我们平静、喜悦和幸福的感觉，所以清理手帐跟普通的本子是完全不一样的能量。
清理金句卡片
今年我们特别设计了3张清理金句卡片，清理话语来自荷欧波诺波诺三大影响人物莫娜女士、修蓝博士和KR女士，这三位对荷欧波诺波诺在全球的发展做出了极大贡献。
手帐书签
今年我们还特别设计了一张跟手帐封面同款的书签，希望大家打开包裹就能看到6个大字“谢谢你，我爱你”。
独一无二之处
专属清理工具
每一年在世界各地发行荷欧波诺波诺清理手帐之前，KR女士都会为手帐做清理，并通过灵感送给手帐使用者一个专属的清理工具。
这个工具只属于拥有这本清理手帐的人，经常使用它能够帮助我们去清理掉厚重的记忆。
每天使用的祈祷文
开始祈祷文（我就是我）和结束祈祷文（我的平静）是我们每天都可以使用的清理工具。每一年，这部分的设计都非常漂亮，当你在读祈祷文的时候，其实是下载给你的内在小孩。
个人信息清理表
手帐末端的个人信息清理表，你可以把个人信息填上。
有些人对于自己的名字不够认可，或者你的名字以前被人嘲笑过，当你把名字填写在手帐上它会被自动清理，我称这个为“懒人清理法”。
荷欧波诺波诺对谈
每年手帐中都有一篇荷欧波诺波诺对谈，这是清理手帐的重点内容。
今年的对谈是平良爱绫与KR女士谈如何从清理每一次的经历中获得灵感跟启发。无论阅读多少次，你都会非常有收获。
基础清理工具
还有基础清理工具的用法，比如HA呼吸法，它是荷欧波诺波诺中非常重要的清理工具，使用HA呼吸法可以让你能量满满，同时内在小孩非常喜欢HA呼吸。
清理话语
多处出现的清理话语来自莫娜女士、修·蓝博士和KR女士。
很多时候我们知道清理的重要性，但在忙碌琐碎的生活中也会忘记清理，而当你打开手帐，哪怕随意看到一句话，都会让你内在小孩会感到安心，提醒我们回到内在去清理。
赶紧用起来
*有关这本手帐的更多使用，请点击以下标题：
月周计划
月计划，当一个月来临的时候，你可以先把KR女士或修·蓝博士的清理金句先读一遍，读给你的内在小孩听。
周计划，可以写你这一周要做的一些重要的事情，或者填写你计划要做的一些事情。
日记栏
手帐没有固定的日期，完全由你自己来决定，如果你某一天没有填写也没有关系，这样就不会给自己一些心理压力。你可以尽情发挥，写你的清理日记、阅读书籍的收获、听课笔记、工作生活总结等等。
对我来说幸福并不是拥有外在什么样的物质生活，不在于住多大的房子，账户里面多少钱。
幸福的标准是，不再像以前一样无意识地会去评判自己、伤害自己，对自己感到失望，不自信，迷茫又孤单。这些都是我们和内在小孩分离的状态。
当我们每天打开使用这本清理手帐的时候，其实都是获得了一次跟我们内在小孩连结的机会。经常去练习跟它交流，去倾听它的声音，我们跟内在小孩的关系就会越来越好。
真正的幸福就是跟内在小孩有一个非常好的关系。
点击下方购买
愿清理手帐，
开启你2025幸福的每一天。
