欢迎来到高收入创作者案例分享系列之Dickie Bush，一位我密切关注的创作者。
从华尔街精英到千万美金创作者，这篇深度文章将带你一窥Dickie Bush的关键转身时刻。
本文写作于Dickie离开BlackRock八个月后，个人觉得Dickie的文字朴实，内省，可读性，建议的可操作性都非常强。
阅读中可以重点关注Dickie在2022年这个关键年份个人身份切换过程中的意识转变和洞察。
我翻译后的版本共2万字+（中文），翻译+格式优化用时2小时，建议收藏后多次阅读吸收。
这是一篇13,000字的2022年全面回顾：进展顺利的方面、需要改进的地方、最大的教训与感悟，以及2023年我期待建设的内容。
2022年对我来说是一个在个人和职业发展上都取得巨大进步的年份。
过去12个月里：
- 我离开了华尔街的全职工作
- 第一次搬到新城市独自生活
- 将副业发展成为七位数收入的企业
- 彻底改变了我对健康和健身的方法
- 还有更多我们将在这篇文章中深入探讨的内容
但这种成长发生得如此之快，以至于我需要一些延长的时间来消化它。
所以在12月初，我前往亚利桑那州的塞多纳完全离线7天。
没有手机。
没有互联网。
只有我的日记、大自然，以及一系列我想要反思的问题。
这篇文章试图将整个过程提炼出来，分为4个部分：
1. 进展顺利的方面？包括我最大的成就、成功和今年进展良好的事项清单。
2. 需要改进的地方？包括我的错误、失败和我做得不够好的领域清单。
3. 最大的教训和感悟是什么？基于进展顺利和需要改进的方面，我试图总结我对自己和世界的所有认识。
4. 在即将到来的一年里我最期待建设什么？与其设定目标，我列出了我想在新的一年里前进的方向。
在花费数十小时将所有碎片拼凑在一起后，这篇文章变得相当长。事实上，超过13,000字，这是我写过的最长的文章。
所以请随意跳转，找到感兴趣的部分，忽略不感兴趣的部分。
通常，这种写作我会放在笔记本的后面，永远不会公开发表。但承诺要公开发表迫使我给予了比平时更多的关注。这种额外的关注帮助我更清晰地认识到我来自何处、身在何处，以及未来几年我将走向何方。
我还在YouTube上发布了一个长视频，讲述了这次回顾的所有不同部分，如果你更喜欢观看和收听，而不是阅读。
2022年的成功、成就和进展顺利的方面
在深入探讨成功之前，我先简单介绍一下我看待生活的方式。
我将事物大致分为6个领域：
- 健康
- 财富
- 人际关系
- 事业
- 体验
- 运营
在整个回顾过程中，你会看到事物大致按这个顺序排列。当我分析生活和衡量进步时，我用这些领域作为视角。
1. 显著掌控了身体健康
过去5年里，我经历了一段不平凡的健康与健身之旅。我在普林斯顿大学打中锋，大四时体重280磅。如今，我的体重是185磅，过去5年我基本上彻底改变了对健康的方法。虽然我今年年初身材就不错了（大约195磅，体脂13%），但在花了4年时间探索、实验和学习之后，我今年更上一层楼。
这包括聘请教练来做我的跑步和力量训练计划，沉浸在增肌训练、心血管训练、瑜伽、运动能力、营养等各个健康和健身领域的教育世界中。我花了数百小时听讲和阅读这些主题，将它们应用到日常和每周的例行活动中，并尝试不同的训练方法。我认真记录了这些领域的每一项内容，前所未有地关注我的举重、跑步、运动能力和营养。
进入新的一年时，我对结果非常满意。多年来第一次，如果我只是坚持当前的基础，我就能预见一条可持续的成长道路——这感觉很棒。
今年健康与健身的亮点包括：
- 达到了有史以来最瘦的体型，体重173磅，体脂9%。25年来第一次有腹肌的感觉相当不错！在这个过程中，我学到了很多关于身体卡路里需求以及增重、维持和减脂期间的差异。
- 跑了556英里，平均每周约11英里，而2021年跑步里程为0。年初，我平均每周跑22英里。但这导致反复受伤，所以7月我重新开始，整月没有跑步，到年底逐渐增加到每周10英里。（我会写更多关于从开始跑步中学到的东西）。
- 在感恩节完成了我的第一场比赛，5英里用时37分28秒。我是最后一刻报名的，目标是跑出每英里8分钟的配速。最终以每英里7分40秒的配速完赛，我非常满意。我计划在未来25年里每年至少参加一场比赛。
- 全年坚持每周的举重节奏。我完成了全年的4次力量训练（周一/周二/周四/周五上下肢分训），没有错过一次训练。有了教练并认真追踪组数和重复次数，同时寻求每周的微小进步，使得进步变得令人上瘾。我的一些最好成绩包括：
• 深蹲265磅×10次
• 卧推176磅×9次
• 完成6次25磅负重引体向上
• 完成15次115磅哑铃硬拉
我将在新的一年里继续把力量训练和瘦体重增长作为我健康和健身routine的基础。
- 将我的饮食简化为少量主食和单一成分的食物。今年我几乎每顿饭都是自己做的，因此，我的能量水平从未如此好过。鸡蛋、菠菜、碎牛肉、牛排、鳄梨、菠菜、米饭、橄榄油、土豆、希腊酸奶和水果基本上就是我吃的所有东西。在减掉 100 磅的过程中，我尝试了每一种饮食——生酮饮食、肉食、高碳水化合物、低碳水化合物、禁食，你能想到的，我都尝试过。今年，我确定了我想永远坚持的基本原则：1) 控制卡路里摄入量与卡路里消耗量，2) 每磅体重摄入 1 克蛋白质，3) 吃自己准备的或从餐馆买来的单一成分的食物，以优先考虑食物质量。
- 在休息日，我可持续地将瑜伽纳入我的每周例行活动。离我的公寓只有几步之遥的热瑜伽馆肯定有帮助！就像我的举重一样，看到每周一点点的进步，让我的瑜伽练习变得容易坚持。
2. 一年没有饮酒
像大多数20多岁的年轻人一样，我在大学期间和刚工作的几年里喝了很多酒。这只是文化的一部分，尤其是在纽约。但在2019年底，我开始意识到酒精对我的负面影响，不管是下班后喝一两杯还是周末整晚喝酒。后来，当2020年新冠疫情来袭，我搬回坦帕家中时，除了偶尔喝点红酒外，我基本上完全停止了饮酒。通过如此显著地减少饮酒，我变得更加意识到它第二天对我的负面影响。
所以在去年这个时候，我承诺12个月不碰酒，主要是因为在反思我与酒精的关系时，我意识到可能已经有10年（从15岁开始）没有一个月以上不喝酒的时期了。
我会把这12个月的完整反思和经验教训留到另一篇文章，但这里有一些简短的感悟：
- 轻微宿醉是最大的动力杀手（避免它们是保持前进动力的关键）
- 人们对我说不喝酒的反应，成为了我筛选想继续交往的人的有效标准
- 酒精是维系许多肤浅关系的唯一纽带
- 很多人都有兴趣尝试戒酒（但他们担心朋友的反应让他们望而却步）
- 酒精在我的生活中终将有它的时间和场合
我会在来年写更多关于这个主题的内容，敬请期待！
3. 持续保持写日记和反思的习惯
过去5年我一直在坚持写日记，但今年我更加优先考虑花时间记录、提炼和反思生活中发生的一切。这个习惯让我能够做出像这样的全面回顾，仅仅是因为我有大量原始材料可以参考。
现在，这些反思是否有些过度了？可能是的。我是否预见自己明年会再填满6本手写日记？也许会，但可能不会。不过，我很高兴今年做了这么多反思，因为我感觉回看2022年时，这将是我人生中最关键的一年之一（50年后重读这些日记一定会很精彩）。
4. 离开贝莱德的全职工作，开始写作和建立自己的事业
大学毕业后的头4年，我在贝莱德做对冲基金交易员。作为一个大学主修数学和计算机科学的学生，这是我的绝对梦想工作——也是我唯一做过的工作。实际上，现在想来，这甚至是我唯一参加过的工作面试，因为我在大三和大四时都在那里实习。
现在想想我离开企业界才8个月，这感觉还是很疯狂，因为感觉我在这段时间里完成了10年的成长。
我还没有写太多或分享太多关于我在那里的时光或关于我转向独立写作和创业的过程，但我计划在接下来的几个月里写这些内容。
简单的背景是，在那里工作的头一两年，我热爱每一秒。市场、经济、政治、风险、不确定性、概率——我热爱这一切的交汇点。但到2019年底，我开始环顾公司里的一些老员工，意识到我看不到自己长期在这条道路上会感到快乐或满足。我有冲动要建立或创造属于自己的东西，而且知道从长远来看这是我想追求的道路。
但我没有立即跳槽，而是开始寻找方法在继续全职工作的同时被动探索不同的领域和机会。这种探索让我在2020年1月开始在线写作，然后在2020年7月开始在Twitter上写作，这又导致在2020年11月开始Ship 30，最初只是作为我个人30天写作挑战的一个问责Slack频道。
我的写作和建立Ship 30开始只是一个副业，我在早晚（有时在白天，因为2020和2021年我们都在在家工作）会花时间做这件事。
但随着Ship 30在2021年不断成长，维持它增长所需的时间也在增加（在Ship 30具有指数级上涨潜力而公司薪水有上限的情况下，将注意力分散在Ship 30和贝莱德之间的机会成本也在增加）。
然后，在2021年底，Ship 30迎来了转折点，进入2022年1月的课程。在那个时候，考虑到Ship 30带来的机会，继续为贝莱德工作在财务上已经不再合理。但是，做出离开的决定仍然很难！我花了几个月时间反复思考，权衡不同道路的利弊，试图规划每条路径未来5-10年的发展。
最终，我用一个简单的视角做出决定：
我想成为的那类人会做出什么决定？
我知道我想成为的那类人会承担风险，以自己的名义创建事物，将时间、精力和注意力投入到他们拥有的企业中。
所以在今年3月，我正式离开贝莱德，开始独立写作和创业。8个月过去了，我可以自信地说这是我做过的最好的决定。幸运的是，我的团队非常支持，我以良好的方式离开，并继续与他们中的许多人保持联系。
自从将全部注意力投入到写作和Ship 30后，两者都继续加速发展（这进一步验证了我的决定）。
5. 继续培养富足的财务心态
我与金钱的关系一直很复杂。在成长过程中，我的家庭面临重大的经济困难，这种感觉更糟糕，因为我被更富有的朋友环绕，经常感受到其他父母的同情。
因为这种情况，我对金钱产生了稀缺心态。这种心态在财务等式的两边都表现出来：收入和支出。
我通过在高中和大学期间做家教赚钱，这让我从16岁起就能在经济上独立于父母。但每当我解锁了新的收入水平，我就会有一种这种状态不会持续的感觉。所以与其试图进一步增长，我会尽一切努力维持现状，同时将注意力转回支出方面（试图无情地削减等式那边的一切）。
这就是稀缺心态的定义。我看待自己的收入潜力是有限或不确定的，这意味着我需要竭尽全力去保护和保存它。虽然这种行为在最开始对我很有帮助，但它持续得太久了（现在仍然有一点残留）。
当我开始从Ship 30获得副业收入时，我与金钱的关系开始改变。我已经尽可能地降低了经常性支出，所以在那方面已经没有什么上升空间了。同时，我体验到了通过自己创造的、具有无限潜力的东西赚钱的快感（相比之下公司薪水是有上限的）。
就这样，我慢慢地从稀缺转向富足。离开贝莱德继续独立创业是朝这个方向迈出的一大步，因为18岁的我会认为这是一个荒谬的选择。在过去的一年里，我开始更自由地消费，优先投资于我的健康、便利性和旅行体验，这些都是我多年来忽视的。我将以前用于减少支出的注意力转向了增加收入，结果发现这比试图削减成本要容易得多（而且更有趣！）。
6. 去了10个不同的城市并在一个新城市定居
在大学毕业后的头4年，我很少旅行。作为团队中最年轻的成员+刚刚开始工作，这让我对计划任何长期假期都很犹豫。但今年有了新获得的个人自由，我把访问新城市、吸收新体验和探索作为优先事项。
今年我一共进行了10次旅行，这是我一年中旅行最多的一次。以下是我访问的每个地方的回顾（以及我最喜欢的部分）：
奥斯汀，德克萨斯州：我周末去奥斯汀看阿拉巴马队在德克萨斯的比赛（那是一场令人难以置信的比赛），然后飞往达拉斯观看海盗队对阵牛仔队的周日晚间橄榄球比赛。这两场比赛都很精彩，完全值得这趟旅行。这是我第四次去那里。
这也是我第一次去东奥斯汀的Greater Goods咖啡店——这是我整年访问过的最好的意式咖啡店。氛围、员工、咖啡，我都很享受。
塞多纳，亚利桑那州：我去塞多纳是为了准备这篇回顾的原始材料，在那里度过了6天没有手机的时光。这是我第一次到亚利桑那，从落地那一刻起我就喜欢上了这里的一切。很难只选择一个最喜欢的部分，但穿越魔鬼桥是我今年最美的8小时。
诺萨拉，哥斯达黎加：这是我第一次独自出国，对我来说是一次巨大的学习和成长经历。我在那里花了两周时间反思、探索、用餐、骑四轮摩托车、冲浪，仅仅是沉浸在一个完全不同的文化和生活方式中。这是我去过的最平和的地方之一，但在木柴烤架上当着我的面烤制的40盎司战斧牛排（只花了20美元）是最棒的部分。
亚特兰大，佐治亚州：我临时决定去亚特兰大观看佐治亚大学对阵俄勒冈大学的比赛，这是大学橄榄球赛季第一周最高排名的对决。比赛很精彩，亚特兰大是个很酷的城市，我在Kevin Rathbun牛排馆吃的那顿饭是今年吃过最好的一顿。绝对令人难忘。
哥伦布，俄亥俄州：我在感恩节那周去了我妈妈的家乡哥伦布。她小时候每年都和父亲一起去看俄亥俄州立大学对密歇根的比赛，但已经50多年(!!)没有回去看比赛了。所以我给她一个惊喜买了比赛门票，天啊，那是我经历过最棒的比赛日氛围之一。
达拉斯，德克萨斯州：我从奥斯汀飞到这里观看NFL开幕周海盗队对阵牛仔队的比赛。AT&T体育场简直就是一座城市！巨大的显示屏带来了独一无二的观赛体验。
洛杉矶，加利福尼亚州：我在这里和我的商业伙伴Nicolas Cole一起工作了一周（并在那里说服他搬到佛罗里达！）。这里很有趣，但很难超越在威尼斯海滩木板路上的5英里日落跑步。
圣地亚哥，加利福尼亚州：我来这里参加一个婚礼和一个会议（巧合的是在同一个周末在同一个城市！）。很难超越圣地亚哥的天气和日落。我在那里的整个星期都是70度，阳光明媚，零湿度（据说全年都是这样）。
明尼阿波利斯，明尼苏达州：这是另一个快速的婚礼周末之旅，也是我第一次去明尼苏达。我喜欢整个市中心区的建筑风格——工业化、锐利、现代和方正。
迈阿密，佛罗里达州：这是我过去7个月一直生活的地方。最棒的是它基本上是三个城市合一（南海滩、温伍德和布里克尔都很独特，各有利弊，但只需要10分钟优步车程就能到达）。
今天，我在迈阿密中城一间很棒的一居室公寓里写这篇文章，这是我独自生活了6个月的地方。
在迈阿密工作和生活很棒。我的联合创始人Nicolas Cole在我搬来的同时从洛杉矶搬来，此前我们远程合作了18个月。过去这6个月是我第一次独自生活（因为我在纽约时有两个室友，2020年和2021年在家远程工作时和妈妈一起住），这意味着在和他人一起生活多年后，我终于可以完全掌控自己的时间和空间。
我计划写更多关于在迈阿密生活的来龙去脉，我觉得自己在可预见的未来都会继续住在这里。找一个可以称之为自己的公寓将是来年的优先事项，因为我在这里已经在3个不同的社区和4个不同的Airbnb之间辗转。同样重要的是建立更广泛的朋友圈，因为这里有很多才华横溢、有趣的人在工作和生活。
7. 在Twitter、LinkedIn、YouTube和电子邮件上扩大受众
在我开始在线写作的头9个月（从2020年1月开始），我只在Substack和我的旧博客上写作（几乎没人知道它的存在）。但在2020年底，我完全转向了Twitter写作，或多或少放弃了博客，转而在社交平台上写线程和原子文章。
这绝对是正确的选择。我可以将我在人际关系和业务上发生的所有好事都追溯到在Twitter上持续写作和发布内容。以下是今年的一些亮点：
- 今年新增了169,538个Twitter关注者，在写这篇年度回顾时达到了307,089个关注者。
- 发了6,309条推文，写了超过100个Twitter线程，发布了超过100篇原子文章，我的推文获得了1.21亿次浏览（打这些数字时仍然觉得疯狂）
- 我的个人邮件列表增长到11,436个读者，尽管我没有写过一篇newsletter或主动引流（100%来自有机搜索或人们偶然在Substack上发现）。这个增长来自于我导入了通过Twitter个人资料上的Revue集成订阅的用户列表（我都忘了我在那里设置了这个😂）
- 在LinkedIn上发布了532次，产生了超过1200万次浏览，在9个月内从0增长到46,156个关注者。我计划在来年增加LinkedIn写作频率并给予更多关注。
- 我上了8个播客，我一直很享受这个过程，因为我可以遇到有趣的播客主持人，他们往往会问一些我在写作中不常涉及的问题，这有助于保持内容的新鲜感。以下是我能记得的链接！
• Creators on Air | 数字写作、Twitter增长和七位数副业
• Intentional Wisdom | 互联网最多产作家的个人系统
• Get Ish Done | Dickie Bush谈在线写作、离开华尔街和建立受众
• How I Built It | 与Dickie Bush一起培养写作习惯
• Modern Mastery | 如何与Dickie Bush一起建立数字影响力
• Builders Build | 如何与Dickie Bush一起开始在线写作
• Entrepreneur's Handbook | 如何在Twitter上建立庞大的关注者
• Creative Elements | 从全职工作到全职创作者
- 我创建了自己的YouTube频道，只是为了探索制作视频的来龙去脉，在几周内创作了8个视频，增长到1,300个订阅者和15,221次观看。
我仍在确定YouTube在明年创作过程中的具体角色，但我很享受每周制作视频的短暂冲刺，仅仅是因为它帮助我更适应对着镜头说话。
总的来说，我对今年在这些平台上的成长非常满意。我探索了几十个不同的主题，每天和每周都保持一致性发布，学习了新的媒体和平台，我觉得我的帖子和线程达到了娱乐和教育的正确平衡，让最初的读者变成了终身支持者。
然而，在这些社交平台上写作有一个缺点——内容不会长期存在。当然，关注者数量会随时间复合增长。但我的一些最好的写作都埋藏在Twitter信息流的深处，这意味着我的新关注者不能轻易找到它们（我必须不断找到创造性的方法来重新展示它们）。
这就是为什么在来年，我要重新建立我的博客和YouTube频道上的内容库，同时继续在Twitter和LinkedIn上写作。这样，当有人在这些平台上偶然发现我的一篇文章时，他们可以轻松地深入了解我的内容库，而不需要我创造性地重新展示内容。
我还想重新开始写定期的个人newsletter，可能是每月一次而不是之前的每周一次。如果你还没有订阅，一定要订阅！
8. Ship 30从2021年到2022年增长三倍，发展成为一个蓬勃发展的社区
2020年12月，Ship 30 for 30最初只是一个问责制Slack频道。在2021年的前9个月，它只是一个副项目，我在继续在贝莱德全职工作的同时在早晨和晚上做这件事。但就像我在前面关于离开贝莱德的部分所说，Ship 30去年11月开始加速发展，进入新的一年时达到了一个增长轨迹，让我能够离开全职工作，把全部注意力放在Ship 30上。
2022年继续加速发展。从最高层面来看，尽管数字教育行业面临人们返回办公室和经济环境导致支出降低的逆风，但业务今年增长了三倍。
但抛开业务指标不谈，今年Ship 30发展成熟为一个沉浸式的社区驱动学习体验。我们在年内不同时期升级了学生旅程的每个细节：更好的直播课程、更好的模板、更好的入职流程、更好的课程、更好的客户支持，你能想到的，我们都改进了。
然而，感觉我们只是触及了Ship 30可能成为的事物的表面。每次我们改进某些东西，它就会向我们展示另一个可以改进的领域。这就是经营一个社区驱动型企业的有趣之处：来自学生的持续反馈，加上不断变化和发展的数字写作世界，意味着我们总是有可以努力的地方。
我们对Ship 30在来年的发展有宏大计划，每天醒来工作在这些计划上都让我感到兴奋。
以下是今年业务和社区的一些亮点：
- 我们在2022年举办了5个cohort（1月、3月、4月、8月和10月），总共有3,193名新学生。我们的使命是帮助100万人开始在线写作，这意味着我们才完成目标的0.31%！
- 我们启动了The Captain's Table，这是Ship 30校友的专属社区。在2021年，Ship 30是一次性体验——你连续30天写作，然后自己继续前进。但我们发现有很大比例的学生想要在30天之后继续写作和建设。所以我们建立了The Captain's Table，作为数字写作者和数字建设者的社区，他们想要通过产品、书籍、课程和辅导的组合将写作转变为可持续的业务。这个社区正在蓬勃发展，2023年及以后只会变得更好。
- Ship 30的邮件列表增加了40,371名订阅者，年底达到59,425人。增长来自于数字写作指南（我们的周刊newsletter）、开始在线写作邮件课程、数字写作5大支柱电子书和年度回顾指南的订阅。
- 我们建立了一面来自学生的美丽"爱之墙"。在2022年之前，我们几乎没有收集社区的推荐语或成功故事。但现在，我们尽可能经常收集它们，作为庆祝和展示Ship 30所有优点的方式。在来年，我们计划推出与一些最成功的校友的访谈系列，以突出他们持续取得的成就。
- 我们推出了两个免费下载内容：数字写作5大支柱电子书和年度回顾指南。这两个内容都在没有任何付费广告的情况下被下载了近10,000次，完全依靠口碑推荐和在Twitter上的讨论。考虑到我们今年将Ship 30的价格从399美元提高到699美元，我们优先考虑继续提供尽可能多的免费教育资源，确保我们的框架对任何想要开始数字写作之旅的人都是可获取的。
- 我们的Ship 30 YouTube频道增长到8,513名订阅者。虽然今年这从未成为完全的重点，但我们做了一些访谈和免费网络研讨会，高层次地触及了一些核心的Ship 30框架。在年底，我们推出了The Espresso Hour问答系列，这是一个每周系列节目，Cole和我坐下来，喝着双份浓缩咖啡，回答从我们Twitter受众调查中得到的最受欢迎的问题。在来年，我们计划每周发布这些内容，因为它们录制起来很有趣，而且我们知道这是我们可以持续做的事情。
- 我们的数字写作播客每月下载量增长到约5000次。同样，这不是重点，但仅仅通过将YouTube视频的音频重新发布到我们的播客源，就看到了一些被动增长，这很酷。在来年，我们将继续将Espresso Hour问答系列发布到这个源，同时也会将Cole和我在其他播客上的个人出场重新发布到这个源。
- 我们将Typeshare从3,100美元月经常性收入增长到29,000美元。Typeshare是一个软件平台，为初学写作者提供开始在线写作所需的一切——帮助他们开始的模板、存储已发布写作的托管服务，以及帮助他们加倍投入已证实话题的分析工具。在来年，我们计划投入更多资源来帮助Typeshare成长，包括雇佣更多工程师，直接将教育整合到平台中，等等。
- 我们扩大了Ship 30团队。我们在保持Ship 30团队精简方面做得不错，但随着课程和社区的成长，运营所需的关注度也在增加。所以今年我们增加了多个团队成员，并计划在来年继续扩展。
呼！一年中可以发生很多事情。把这些亮点写在纸上，让我对来年充满成就感和期待。就像我之前说的，我觉得我们才刚刚触及Ship 30可能成为的事物的表面，在2023年我们计划将其提升到一个新的水平。
好了，这就是关于成就和成功部分的内容。在健康、财富、人际关系、体验和业务等不同领域，很多事情都进展顺利。我发现这是回顾中最有趣的部分，因为它显示了在一年中可以发生多少事情，尽管当时感觉进展很小。
但是，这一年绝非完美——这就带我们来到回顾的下一部分：我的错误、失败和需要改进的地方。
2022年的错误、反成就和需要改进的地方
在对这一年进行反思时，我考虑过该如何称呼这一部分。错误？失败？不足之处？反成就？
所以我决定把它们都结合起来。这部分是以下内容的集合：
- 我犯的错误
- 我做了但不满意的事情
- 我希望做但没有做的事情
- 以及任何我感到不太满意并想在2023年改进的领域
让我们开始：
1. 预防伤害
处理反复出现的伤害是今年唯一影响我健康和健身进展的事情。我最大的伤害是年初由于过度使用导致的小腿伤。这个伤害困扰我的时间比应该的要长得多，因为每当它开始愈合时，我就会回到原来的跑步量并再次加重伤势。
7月份情况变得非常糟糕，有几天我甚至无法行走。这迫使我完全重新评估我与跑步的关系。
我将运动量降到零，深入研究了下肢伤害、运动能力和强化训练。这让我深入了解了合适的鞋类、踝关节灵活性和跑步姿势。在将我学到的伤害预防知识应用到整个下半身后，我在年底的最后4个月里没有受伤。
这包括更加强调早晚的运动能力、拉伸、冰浴和睡眠。因此在来年，我想继续把伤害预防作为我健身训练的重点。如果我坚持目前的训练方案，结果自然会随之而来。
2. 建立日常正念练习
我今年的大部分时间都在自动驾驶模式下。我执行那些我知道需要做的事情来在我想要进步的领域取得进展。这发挥了作用，并在几个领域带来了飞跃性的进步。但感觉这一年飞逝而过，我因为缺乏意识而错过了日常生活中的一些小乐趣。
所以在来年，我想优先考虑以更多正念的方式度过每一天。我会从确定在一天中何时何地建立正式的冥想练习开始。我还会努力在一天中寻找小片刻来检视当下时刻。
3. 磨练注意力和避免诱惑
我会认为今年是成功的。但我感觉这些成就是在严重缺乏专注的情况下取得的。从方向上来说，我的努力是一致的（我的重点是建立身体基础和发展业务的各个方面）。但在这些领域内，我在多个时间维度上都成为了分心和诱惑的受害者。在微观层面，我查看Twitter、Slack、电子邮件和Stripe通知的频率超过了应有的程度。这阻止了我持续进入深度工作状态。在宏观层面，我没有做好艰难的优先级排序工作，没有对我追求的许多机会说"不"。
所以我的努力指向了正确的方向，但在那个方向上分散到了太多事情上。诱惑、小干扰和烦恼都是造成这种情况的原因。因此在来年，我将更好地优先考虑每天不受打扰的深度工作状态，更好地优先考虑我们作为企业要追求的机会。
4. 投资回报
亏钱很糟糕。在你无法控制结果的市场中亏钱更糟糕。今年，所有投资广泛金融市场的人都尝到了这种滋味。
现在有了后见之明，很容易回头说我在年初投资过度了。但事实是，我认为市场上涨和向右的趋势今年会继续。而且我全年都在继续投资。在"买入下跌"成为普遍建议和制胜策略多年后，我把每次"下跌"都视为增加投资的机会。
所以当我们坐在这里回顾年末时，我对未来5-10年想要把钱投资在哪里做了很多思考。我仍然没有完美的框架，但我确定一件事。我们会回顾过去15年（从2008年到2022年）是历史上最"异常"的时期之一。这意味着重要的是要"忘记"那个时期的一些常见投资建议（比如现金是垃圾，你应该把每一美元都投资到股市）。我会在回顾的"教训与感悟"部分多谈谈我的方法。
5. 更好地培养关系
今年我缩小了我的核心圈子和每周交谈的人数。在大多数情况下，我降低了认识新朋友的优先级。但这不是因为我不想认识他们。而是因为在认识他们之后，我会对了解他们在做什么产生极大的兴趣。这种好奇心使我更难保持对当前事务的专注。换句话说，认识新的人加剧了我的"闪亮物体综合症"。
即使在我缩小的核心圈子内，我也有很长一段时间没有和他们中的许多人联系。我在一年中多次设定了定期联系的意图，但从未坚持下来。幸运的是，这些关系建立在坚实的基础上，即使长期不联系也能维持。
所以在来年，我想在日历中安排有意识的时间来培养关系。这包括加深与核心圈子的联系，也包括认识正在做有趣事情的新朋友。我会通过定期的电话联系、组织在迈阿密与其他聪明人的偶尔聚餐，以及协调/参与让我最亲密的朋友聚在一起探索新地方的群体旅行活动来实现这一点。
6. 改善与食物的关系
减掉100磅而不养成一些对食物的强迫和控制行为是很难的。因此，这段减重之旅的副产品是养成了一些帮助我达到目标的习惯，但这些习惯从长远来看并不会对我有益。
（在写这段话时，我意识到这对我当前的许多行为来说都是如此真实。"让你到达这里的东西不会让你到达那里"这句话每天都变得越来越真实。）
所以在来年，我想慢慢地远离一些这样的行为（主要是过分痴迷于卡路里和宏量营养素的追踪）。我并不期望这种改变能在一夜之间发生，但我的目标是明年此时能拥有一个更可持续的营养结构，仍然能推动我接近目标，但减少随之而来的负面权衡。这里的目标将是找到我能永远坚持的"80/20"基础。
7. 在商业和健身之外找到精神出口
我花了很多时间沉浸在我正在建设的事物中——有时候可能太多了。再说一次，这在帮助我达到现在的位置方面发挥了作用，我会继续以那种高度的痴迷和专注来运作。然而，我想找到一些出口（即爱好）让我能够将那种痴迷和专注引导到完全新的事物上。
更好的是，我希望这些新的爱好能成为我未来5年、10年、20年写作和视频创作的基础。例如，如果我深入研究打高尔夫和混音自己的电子音乐（这是我明年考虑的两个爱好），我想写关于这些的内容。这将帮助我1）更快地学习这些技能，2）吸引对这些爱好感兴趣的其他人。
8. 在迈阿密找到一个稳定的长期公寓
我在迈阿密的6个月感觉有点像延长的假期。我在4个不同的社区和4个不同的Airbnb之间辗转，不断改变日常生活、健身房等。这是探索城市的好方式，但长期住在行李箱里，对公寓环境的设计美学没有发言权，久而久之会让人感到疲惫。当然，这是为了便利性和灵活性付出的代价。
所以我并不着急，但我确实想在来年找到一个我喜欢的未装修的公寓，开始建立更好的基础。我之所以推迟这么久，是因为这感觉是一个巨大的"工程"和"承诺"（主要是要购买家具和装修整个公寓的想法）。但即使我不打算永远住在迈阿密（这个话题值得单独写一篇文章），我确实计划在来年在这里购买一些房产。最坏的情况，我可以把家具搬过去作为出租房产的家具。最好的情况，我打造一个100%属于自己的环境，而不是继承他人的装饰。
9. 积累我的写作和视频库（而不是让它们在Twitter上消失）
在社交平台上写作一开始有巨大的好处——主要是即时分发和紧密的反馈循环。然而，缺点是你上周写的东西对任何新来到你个人资料的人来说基本上是"找不到的"。这意味着你必须创造性地重新展示你最好的作品，并习惯重复自己。
这两点都可以，我也会继续这样做，但在来年我想转向在我的博客上写更多长篇文章。没有分发渠道，博客是没用的（因为没人知道它们存在，你基本上是在对着虚空写作）。但鉴于我有影响力和能力为新帖子带来流量，我的博客将完美地扮演我的"图书馆"角色。
目前，当有人看到我的一条有趣的推文或线程（而且这是他们第一次看到），他们必须滚动我的Twitter信息流，（希望）能找到几天前的一些有趣内容。但有了博客，我可以把所有写作都放在一个容易找到的地方，这样如果有人想要，他们就可以轻松地深入了解我所有的想法。
我还不太确定在这个博客上发布的频率会是怎样的（Twitter和LinkedIn仍将是我主要的写作平台）。但如果到2023年底我们能有10+篇长文，我就对这个基础感到满意了。
10. 将Ship 30转变为一个更可持续、不断复合的社区
这个主题值得写一篇5,000字的博客文章，但我会简单谈谈我对Ship 30明年的一些想法。
目前，Ship 30采用群组启动模式运作。在一年中的5个不同时点，一个群组周期开始。这些大概是10周的周期：
- 还有5周：早鸟营销开始。这包括向我们潜在的Ship 30会员名单发起一个短期活动，如果他们提前报名参加即将到来的群组可以获得折扣。这平缓了这些群组周期中出现的收入波动，因为60%以上的销售发生在课程开始前的最后几天。
- 还有10天：常规营销序列开始。这个活动让我们的名单知道群组即将开始，下一个要等3-4个月才会开始。
- 课程开始+5周的执行。就在营销序列结束时，我们转入课程执行。这包括参与社区、每天写作、主持直播通话、提供客户支持和监督学生成功。这些每一项都需要与之前5周营销完全不同的思维方式和心理带宽。
- 课程结业、Captain's Table入职和群组总结。随着课程结束，我们转向收集反馈，为最成功的学生提供加入Captain's Table社区的机会，并对下一个群组的改进做出回顾。
说实话，在一年中执行这个流程5次是很有挑战性的！特别是考虑到我们的团队规模很小，需要戴很多帽子，多种思维方式需要连续切换。
我们一直坚持这个模式是因为这正是我们习惯的（而且效果相当不错！）。但当我坐下来思考Ship 30未来5-10年的发展时，我看不到我们会继续维持这种"过山车"式的业务运营模式。相反，我想追求一种更像"数字写作健身房会员"的模式。
我不希望Ship 30是你加入后30天就"结束"的东西，而是希望它成为你加入后永远属于的一部分，就像某人加入了他们喜欢的健身房一样。相比课程启动模式，这将带来一些新的好处：
降低初始进入门槛：
- 通过月度会员定价模式，我们可以降低初始加入成本（目前是699美元）
- 这立即让我们更接近帮助100万人开始在线写作的使命，同时不减少长期收入
可预测的复合增长：
- 不是将Ship 30作为一次性体验购买（并作为一次性群组课程运行）
- "健身房会员"模式让我们能建立复合的经常性收入流
- 因为其经常性特点，我们可以更自信地预测增长
- 这让我们能更自信地雇佣团队成员
- 从而让我们能提供更好的学生成果，如此循环往复
最大化社区的病毒性：
- 健身房会员靠会员推荐而蓬勃发展
- 虽然约20-40%的新Ship 30会员来自之前学生的推荐
- 但群组模式使得很难最大化社区成员的善意
- 这是因为如果有人看到朋友在Ship 30群组中途，并受到启发想加入，他们必须等待多个星期（有时是几个月）才能这样做
- 而且当下一个群组开始时，生活往往已经阻碍了最初的兴趣
- 这就像健身房世界里，有人看到朋友训练后满身大汗，问他们在哪里训练可以一起去——结果被告知下一次训练要等6周
- 几个月后他们可能就不会那么有灵感了！
- 相反，会员模式允许一个受到启发的人下一个星期一就加入，而不是等待几个月
更少的并发新学员意味着更好的学习成果：
- 最后，每周一有稳定的新会员流入（而不是每10周有1000多人同时开始）
- 这让我们能够提供更好、更个性化的学生体验
- 这也消除了在我们当前30天挑战模式中常见的"落后"感
- 因为没有社区"结束日期"，我们可以轻松地让人们重回正轨（而不是让他们完全放弃）
这个转变仍处于早期阶段，当我们继续思考这个长期基础时，我们很可能会再坚持群组模式几次。但我们计划在未来几个月朝这个方向迈进，主要是：
- 招聘和培训更多的学生成功和社区管理者
- 使我们最活跃的会员能够承担更有影响力的角色并提升他们
- 测试针对我们邮件列表不同细分市场的各种优惠，看看哪种类型的"健身房会员"模式最受欢迎
这里有很多内容，毫无疑问在来年需要更多的思考和规划。
但我很期待继续思考和建立Ship 30在2023年及以后的长期基础。
在写这篇文章时，我意识到今年的成功和成就清单远远超过了需要改进的领域。这感觉很好！
在回顾的这个时点，我开始通过一个简单的视角研究我生活各个领域的成功和成就：
什么是导致80%好结果的20%的人、行为、信念或环境？
什么是导致80%坏结果的20%的人、行为、信念或环境？
基于这个80/20分析，我试图将我对自己和世界的领悟提炼成一系列可以带入明年的指导框架。
这就带我们来到回顾的下一部分。
2022年的教训和感悟
这部分分为9个不同的教训和感悟，都是我今年获得的。
对于每一个教训，我首先讲述我是如何学到这个教训或达到这个领悟的。然后，我审视我生活的每个领域，谈论我计划在来年如何应用它。最后，在每个部分的结尾，我将这个教训提炼成几个简短的词，可以用来指导我在新的一年里的行动和决策。
教训和感悟 #1：好的决策源于富足而非匮乏
在我生活的某些阶段，匮乏发挥了它的作用。预算。紧凑的日程。强迫性追踪。抓住并对每个机会说是。
但今年我意识到，要上升到下一个层次需要从匮乏转向富足。我需要接受这样的事实：有无限的问题要解决，无限的改进方式，无限的地方要去，无限的关系要建立，无限的主题要探索，无限的爱好要深入。因为有这么多机会，保持高度充实成为我的责任。
更重要的是，我需要在战术层面接受这种富足：理解我可以做任何我想做的事，但不是所有的事，而且永远不会同时做超过一件事。
我如何应用这一点：
- 运营：我想通过"我是从富足还是匮乏出发做这个决定？"这个视角来审视我所有的决定
- 健康：我优先保持高度充实和高度专注来追求所有这些机会
- 财富：我将财富积累视为一个我可以永远参与的正和游戏
- 关系：我安然接受关系会有起伏，没有必要执着于过去的关系
- 体验：我在寻找拥抱生活丰富性的方式，追求成长、新环境、广泛旅行和多样化的爱好
- 商业：我接受两个事实：1）世界上有无限的问题需要解决；2）一旦你抓住这些解决方案，就有无限的方式来改进它们（这意味着你可以永远成长）
我如何记住这一点：以富足心态运作。
教训和感悟 #2：财富是一个由思维时间跨度衡量的光谱
在财富光谱的一端，是那些连下一顿饭都无法计划的人。在另一端，是那些在思考未来几个世纪遗产的亿万富翁。
所以要提升财富水平，我需要逐步扩展我的思维时间跨度。每一年，我都想在更长的时间跨度内思考、规划和耐心执行。但我知道不是先变得富有，然后才开始长期思考。这是一个不断迭代的循环，在短期执行和长期规划之间来回切换。
我如何应用这一点：
- 运营：我想耐心地规划和执行今天的行动，知道它们正在建立长期成果
- 健康：我知道如果我只是做几十年正确的事情，就能达到所有健康和健身目标
- 财富：我知道如果我延长追求目标的时间跨度，就能达到所有财务目标
- 关系：我只想把时间和精力投入到我认为能一起建设几十年的人身上
- 体验：我知道我有一生的时间去旅行和探索爱好，所以没必要试图一次做完所有事情
- 商业：我想把时间、精力、注意力和资金投入到能够复利数十年的项目中（并推迟分红提取）
我如何记住这一点：延长时间跨度。
教训和感悟 #3：只将你的时间、精力、注意力和资金投入到你有力量的领域或在积累更多力量的领域
"力量是你能以多快的速度将头脑中的想法转化为现实世界中的完成执行。" — Alex Hormozi
这意味着最有力量的位置是能够立即将想法转化为结果，并100%确定能完成。最无力量的位置是有一个想法但没有办法实现它，也无法保证结果。
在反思过程中，我意识到今年所有负面结果都来自于在两个地方的投入：
- 一个我缺乏力量的领域（要么是我无法控制结果的事情，如加密货币市场、Twitter算法、不稳定的承包商等）
- 一个我缺乏执行资源的领域，如知识、技能或理想场景的概念
要继续提升，我需要将我的时间、精力和注意力投入到我已经有力量的领域，或者在积累更多力量的领域。
反过来说，我想避免在我无力或无法积累更多力量的领域投入资源。
我如何应用这一点：
- 运营：在分配时间、精力和注意力时，我想把"这如何让我更有力量？"这个视角放在首位
- 健康：我想投资建立一个强大的健康基础，让我能做任何我想做的身体或心理活动
- 财富：我想将不超过20%的资源投入到我无力控制的资产（股票市场、加密货币市场等），而是将更多资源分配给我自己的企业
- 关系：我想成为每个遇到的人的强大资源（这有助于我建立更强大的关系作为副产品）
- 体验：我想用我的爱好和旅行来解锁新的视角和思维方式，可以应用到其他领域
- 商业：我想使用两个聚焦问题：1）我们在哪些缺乏力量的领域分配资源？2）哪个领域的力量缺乏是业务的瓶颈？然后，我想相应地投入我们的资源
我如何记住这一点：积累力量。
教训和感悟 #4：纯粹的短期专注可以在任何领域创造飞跃性增长
当你给予100%的注意力和专注时，你可以在6个月内完成10年的成长。我在生活中的许多不同领域都经历过这种情况（四年级时成为精英级RuneScape玩家，五年级时成为速解魔方高手，七年级时成为职业使命召唤4玩家，高中时成为D1橄榄球运动员，大学主修数学和计算机科学，在贝莱德快速上手，现在是写作和建立互联网企业）。
在成长过程中，由于其他人对这种强度水平的反应，我曾认为这是我性格中的一个缺陷。但随着我的成熟，我意识到这100%是一个超能力——如果我正确地运用它。
这需要在强度时期将事情调到最高档，然后找出如何将其调回20%到一个更可持续的节奏，这是一个微妙的平衡。
当你把这个想法与富足运营、长期思考和积累更多力量结合起来时，就会有一个重要的领悟。
在接下来的50年里，将会有无数让我变得更有力量的机会。当我选择专注于它们时，我可以快速积累那种力量（然后转向下一件事）。
我如何应用这一点：
- 运营：我在做的每件事上都倾向于这种专注，不在意外部意见或批评这种运作方式的声音
- 健康：目前我正在专注于健美——我正在学习关于它的一切，这样我就能达到这个基础能为我服务多年的地步
- 财富：目前我正在专注于达到一个流动现金水平，一旦产生4%的收益就能永远支付我的月度生活开销
- 关系：这个领域还没有专注的地方，但我知道将来我可以而且会在这方面投入
- 体验：我正在选择性地找到一件今年要沉浸式掌握的事情，它与我目前的时间投入方式完全无关
- 商业：目前我正在将Ship 30转变为能够每月复利数十年的工具（我在"需要改进的领域"部分谈到过）
我如何记住这一点：投入专注。
教训和感悟 #5：维护需要的数量和强度远低于人们的想象，但成长需要的远高于想象
今年我花太多时间追逐太多事情，这意味着我在做事情时浪费了很多精力只做到一半。所以在来年，我想避免在这个"中间地带"运作。
在任何时候，我想要有少数几个我正在积极尝试成长的事物，给予它们全部努力并施加高水平的数量和强度。其他所有事情我想要积极维护。
这意味着1）除非我能投入必要的力量把事情做好，否则不要开始新的事情，2）识别我想要维护的事情并找出维护所需的最小量，3）对我确实想要发展的事情要有选择性，并相应地加大努力。
我如何应用这一点：
- 运营：我正在关注我正在维护的领域和正在成长的领域（并相应地调整努力）
- 健康：我现在正在为健美训练投入必要的数量和强度，知道维持体型在任何水平都是相同的难度（但达到那个水平只会变得更困难）
- 财富：我现在正在投入必要的工作量来建立终身的财务基础，知道财富保值无论你有多富有都是相同的难度（但变得富有只会越来越难）
- 关系：我把这个保持在维护水平的努力，但当时机成熟时会投入更多努力
- 体验：我也把这些保持在最小努力水平，知道我将能够在长期充分探索它们
- 商业：我正在精确识别业务中需要成长和改进的部分，同时让其他一切保持维护状态（在整年中一个接一个地重复这个过程）
我如何记住这一点：最小化维护，最大化成长。
教训和感悟 #6：液体会呈现其容器的形状——所以明智地选择你的容器
我有一个独特的能力，就是能以坚定的纪律执行我把自己置于其中的任何系统。这意味着创造必要的紧迫感、压力和勤奋来坚持我设计的结构化节奏，无论多么任意。
反过来也是真的：当没有指导方针、例行公事和结构时，我可能会陷入次优行为的循环，并在很长一段时间内继续，直到我让自己清醒过来。
所以这种行为是一把双刃剑。
正确运用并应用于正确的容器时，它是一个超能力。但应用于错误的容器（或完全没有容器时），它就成为一个致命的瓶颈。
这里的重要启示是：1）在把自己置于容器中之前要仔细选择容器，2）注意那些我缺乏容器的领域，找到一些方法添加有帮助的护栏。
我如何应用这一点：
- 运营：总的来说，我正在找出我现在使用的容器并确保它们是正确的。我也在找出我没有容器的领域并添加一些轻量级的结构
- 健康：我更加注意执行当前健康系统的最终状态（以及它是保证成功还是保证受伤）
- 财富：我试图扩展我思维的容器，设定更大更不舒服的目标，迫使自己成长和提升来实现它们
- 关系：我认识到当我选择给予这方面全部注意力时，我选择的容器将是至关重要的
- 体验：我设定一些轻度指导方针，让我能够充分旅行和体验事物，而不会在健康和财务道路上严重倒退
- 商业：我在选择任何新容器时（主要是新平台、发布节奏等）都很谨慎，并理解这样做的影响
我如何记住这一点：明智地选择你的容器。
教训和感悟 #7：注意力遵循幂律，所以要注意你的开放循环
我今年意识到，给予某事90%的注意力和100%的注意力之间的差异不是10%——而是10倍。
所以我最好的结果来自于最大化我有最少开放循环的时间量。
这对每个时间跨度都有影响。
在微观层面，这意味着一次专注于一个任务，使用计时器，屏蔽干扰。在每周层面，这意味着1）有选择地决定要做什么，把其他事情放在稍后清单上，2）系统化你重复做的事情以最小化所需的心理带宽。在宏观层面，这意味着要注意那些在后台消耗心理带宽的未完成项目或潜在的不确定性，定期找时间列出它们并彻底解决。
我如何应用这一点：
- 运营：在每个时间跨度上，我都试图最大化我拥有最少开放循环的时间量
- 健康：我给我的跑步、锻炼和瑜伽课带来完全的在场和意图，同时通过每天的正念练习锻炼我的专注力
- 财富：我正在创建一个自动化系统来处理我的财务，只需要最少的心理带宽
- 关系：我设定每天和每周我可以联系的时间，但在其他所有时间保持这些沟通循环关闭
- 体验：我在这个领域快速做出决定，知道增量收益很小，但让它占用心理带宽的机会成本很高
- 商业：我在我们的日常和每周工作中保持一个活跃的"稍后"清单，以允许在更少的事情上复合注意力
我如何记住这一点：磨练你的注意力。
教训和感悟 #8：更好是无聊的，所以学会珍惜单调
我今年意识到，达成任何伟大成就所需的纯粹重复、微小迭代和执行最基本要素的数量，足以让99%的人永远无法达到它。
根据我的经验，成功很少是关于弄清楚要做什么。
这是关于学习如何执行那些你知道应该做的事情，日复一日地坚持一段令人不舒服的长时间，尽管你内心的每一个细胞都在试图说服你去追逐新事物、增加复杂性或完全放弃。
所以在来年，我想要投入到这一点中。我想要在做每件事时都把"基础的、无聊的、更好的"这个口头禅放在首位。我想要每天都出现并执行那些推动进展的少数基本事情，在这个过程中痴迷地改进我的技术和技能。
我如何应用这一点：
- 运营：当我发现自己想要做新事情或增加复杂性时，我会对自己重复："基础的、无聊的、更好的"
- 健康：我认识到每天执行当前简单的健康基础10年会让令人难以置信的健康结果成为必然——所以现在全是关于改进我的技术
- 财富：我遵循保持投资和财务结构尽可能简单和无聊的建议（这使得复利成为必然）
- 关系：对于这个领域，我使用这个领悟的反面：新的是令人兴奋的。所以我想选择性地使用新关系作为给我的生活添加自发性和机遇的方式
- 体验：在这个领域也是同样的想法：我想使用我的旅行和爱好作为打破我在其他领域执行的单调的方式
- 商业：我想把我的思维从前一季的"新"发展到下一季的"更好"
我如何记住这一点：基础的、无聊的、更好的。
教训和感悟 #9：你只是你的物理和数字环境的副产品
我吃的食物。我生活和工作的空间。我去的健身房。我参与的群聊。我关注的人。我阅读的作家。我听的播客。所有这些都在24/7/365地塑造着我和我的行为。这意味着我需要有意识地、仔细地打造它，经常审计它，并投入资源来改进它。
而且，就像鱼在水中一样，我可能会习以为常，所以我必须定期让自己脱离这个环境，探索全新的地方，带着焕然一新的视角回来。 最后，我需要认识到我的环境是一个持续、迭代改进的过程，永远不会"完成"。
我正在应用这一理念的方式：
运营：我想要用心地打造我的环境，经常审视它，并投入资源来改善它。
健康：我去能激励我的健身房，听能教育我的播客，关注能启发我的人，并优化我的空间以实现放松、恢复和良好行为。
财富：我关注能启发我的人，听能教育我的播客，保持能激励我的长期愿景，并与那些追求相同目标的人在一起。
人际关系：我谨慎地选择合适的人（无论是现实还是数字世界中）。
体验：我精心选择工作地点、居住地点、放松场所、旅行目的地、穿着打扮和空闲时间的去处，因为我知道这些环境会塑造我。
事业：我正在打造能吸引我想要吸引的人的事业，组建我喜欢共事的优秀团队，最终建立自己的实体环境来永久经营业务。
我如何记住这一点：打造你的环境
为了帮助我记住这些教训和领悟，我把它们整合成一个简短的清单，每天早上都会回顾。
1. 以丰富的心态运营
2. 积累力量
3. 延长时间视野
4. 投入痴迷
5. 维护最小化，成长最大化
6. 谨慎选择你的容器
7. 磨练你的注意力
8. 基础、平凡、更好
9. 打造你的环境
在这一年中，我计划收集能体现这些教训和领悟的实际例子。我想深入探讨每一条，讨论我如何将其应用到生活中，以及这种运营方式带来的权衡。敬请期待！ 说到未来一年，我在年终总结时列出了所有我对2023年期待建立的事物。 让我们在这里做个总结。
我对2023年建设的期待
今年我不设定正式目标，而是选择设定我投入资源（时间、精力、注意力和资金）的"方向"。
以下是我对未来一年的期待（排名不分先后）：
我期待继续打造混合运动能力的基础。
举重、跑步和灵活性——这三个领域是我想在来年"做得更好"的重点。 具体来说，我想继续增加我的瘦体重、有氧能力和下半身深蹲灵活性。我可以通过坚持日常和每周的基本运动、睡眠、营养和晒太阳来实现这一点，同时避免任何不必要的复杂性或新奇事物。而且五年来第一次，我可以在新的一年不必"重写"我正在做的任何事情，而是知道只要我坚持目前的运作方式，结果自然会随之而来。
我期待在日常生活中培养更多正念。
我的身体健康在今年得到了充分关注。在来年，我想对我的心理和精神健康投入同样的兴趣和努力。在这个领域有很多习惯可以培养，很多方案可以尝试，但我想从简单开始——每天只进行2-3分钟的正念练习打好基础。如果到年底这是我在这个领域唯一发展的事情，那这一年就是成功的。
我期待继续建立我的个人财务基础。
这不仅仅是收入水平或净资产水平的问题。我想继续改善我与金钱的关系——如何看待它，如何花费它，如何投资它，以及如何贡献它。这里的基础是继续在所有财务决策中追求丰富而非稀缺的心态。
我期待慢慢为不同的生活场景创造"箴言"。
这是我在个人发展方面的新尝试。我想创造一些简短、易记的短语，在不同的生活领域中重复给自己听，用来设定意图或提醒我想要的运作方式。我计划在来年写很多关于这些的内容，敬请期待。
我期待建立更好的节奏来培养关系。
朋友、家人和恋爱关系——在经历了2021年和2022年的较少关注后，我想在来年给这些方面更多关注。这从在我的日、周、月中划分有意识的、不可协商的时间开始，然后利用这些时间来培养现有关系或建立新的关系。
我期待旅行，特别是国际旅行。
2022年是我旅行最多的一年——但几乎都在美国境内。所以在来年，我期待继续旅行，特别强调探索其他国家和文化。开普敦、欧洲和阿根廷都在我明年的清单上。如果能实现这三个目标，那将是令人难以置信的。
我期待找到一个可以打造成自己风格的公寓。
这将开启在迈阿密建立长期基地的过程。在南海滩找一个未装修的公寓，我可以慢慢地装修。而且谁知道呢，如果房地产市场按照我预期的方向发展，到年底我可能会在这里拥有一处房产。
我期待开始两个可以精通的爱好（一个室内和一个室外）。
目前，我倾向于多打高尔夫和学习混音自己的浩斯音乐。但我并不固执于这些选择，也不急于开始。如果到年底我至少开始探索一两个爱好，对我来说就足够了。
我期待挑战自己，撰写并发布 365 篇 Atomic Essays。
当我每天都坚持写作和发布一些东西时，我总是处于最佳状态。因此，我想推动自己坚持一整年——2023 年 365 天都发布一篇 Atomic Essay。我计划使用这种创意工具以轻量级的方式探索大量不同的主题和想法，每天 250 字的创作限制使其变得简单且可持续。这些 Atomic Essays（以及市场对它们的反馈）将作为我长篇写作的基础，同时也起到营销 Ship 30 和 Ship Daily 思维方式的作用。
我期待进一步建立和扩大 Ship 30 团队。
我知道 Ship 30 持续增长的瓶颈是学生体验的质量。提供更好的学生体验的瓶颈是 1) 我们可以提供的高接触支持的数量和 2) 对改善学生体验的关注程度。在社区和运营方面雇佣和培训更多团队成员将解决这一瓶颈——而解决这一瓶颈的瓶颈就是我！更具体地说，瓶颈是我吸引、雇佣、激励和培训团队成员的能力，今年我将全力以赴培养这项技能。
我期待以一种符合帮助 1,000,000 人开始在线写作的使命的方式迭代 Ship 30。
最后但并非最不重要的一点是，我期待着继续发展和扩大基于互联网的社区业务的智力挑战。运营 Ship 30 两年了，我觉得我们只是触及了它可以成为的表面。
回顾和下一步
就这样！
如果你读到了这里，我非常感谢你的阅读。
2022 年是我在这里 26 年里经历的最大增长的一年。
正是因为有了这些成长，我知道 50 年后我会回首往事，并非常感激自己花时间总结了所发生的一切。
如果评论的任何部分让您印象深刻，或者您对我所谈论的内容有任何疑问，请通过 Twitter DM 联系我，我很乐意听到您的意见。
2022 年就这样了，让我们一起努力，让 2023 年变得更好。
原文：https://www.dickiebush.com/writing/yearly-review-2022
翻译：Chris Lee
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