江西省中医优势病种腰痛病
芳香推拿重点研究室
江西省中医临床重点专科
江西省卫健委中医药循证评价重点实验室
在生命的旅途中，成为母亲无疑是女性最为珍贵的经历之一。然而，伴随这份喜悦而来的，往往还有产后身体的一系列变化，其中产后肥胖便是许多新妈妈面临的共同挑战。传统中医，作为一门历史悠久的医学体系，以其独特的理论和治疗方法，在体重管理方面展现出了温和而深远的效用，尤其对于产后肥胖的调理，更是有着独到的见解与方法。
产后肥胖的中医认识
中医认为，产后肥胖多因气血两虚、脾胃虚弱、痰湿内停所致。分娩过程中，母体消耗大量气血，加之哺乳期的营养需求增加，若此时饮食不当，过食肥甘厚腻，加之缺乏适当运动，便容易导致气血运行不畅，痰湿淤积体内，从而形成肥胖。
治疗原则
气血是人体生命活动的物质基础，调和气血是减肥的根本。通过中药调理、针灸、拔罐等手段，可以促进气血流通，增强体质，从根本上改善肥胖体质。
脾胃为后天之本，脾主运化水湿。健脾祛湿能有效减少体内多余的水分和废物堆积，减轻体重。食疗方面，可选用山药、薏米、红豆等食材，既健脾又利湿。
肥胖往往与阴阳失衡有关。通过调整生活习惯，如规律作息、适度运动，以及中医特色疗法如太极、八段锦等，可以帮助恢复身体的阴阳平衡，促进新陈代谢。
主要治疗方法
根据个人体质，中医医师会开具个性化的中药方剂，如益气养血、健脾化湿的汤药，帮助调理身体，达到减肥的目的。
针灸通过刺激特定穴位，调节内分泌，促进脂肪分解和代谢，同时能够抑制食欲，减少能量摄入，是中医减肥的重要手段之一，穴位埋线属于长效针灸治疗，穴位刺激更加持久。
这些方法能够疏通经络，补益气血，促进血液循环，加速体内毒素和多余水分的排出，对于改善产后水肿型肥胖尤为有效。
中医提倡“药食同源”，通过合理搭配食物，如多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，避免高糖、高脂肪食物，既满足营养需求，又控制体重增长。
结合个人体质，选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，既能增强体质，又能促进脂肪燃烧，是中医减肥不可或缺的一环。
产后肥胖虽是新妈妈们常遇的难题，但中医体重管理以其独特的理论体系和实践方法，为这一问题的解决提供了全面而温和的路径。重要的是，中医减肥不仅仅关注体重的下降，更注重身体的整体调理和健康状态的改善。因此，在进行中医体重管理时，建议寻求专业中医医师的指导，根据个人体质制定个性化的调理方案，让产后恢复之路更加顺畅，重拾自信与美丽。
联系地点：江西省中医院东湖院区5号楼5楼盆底疾病诊疗中心（江西省南昌市八一大道445号）
联系方式：
18779174108 张医生
15979121485 章医生
盆底疾病诊疗中心介绍
江西省中医院推拿科拥有一支专业、富有活力的盆底疾病诊疗团队。盆底疾病诊疗团队是以整体康复理念为指导，运用中医传统技术和现代设备相结合，对女性产后盆底疾病、产后腰痛、产后形体、美容、产后失眠、体重管理、体质调理等问题，制定个体化的诊疗方案。中心开展疾病预防、调护（运动康复、经络牵伸等），疾病治疗（力敏针刺、力敏推拿、筋膜手法、芳香推拿、热敏灸、脐灸、铺灸、中药等特色治疗）的疾病全周期诊疗服务；中心专设100余平米的运动康复教室，开设系列盆底防治课程，及运动训练、瑜伽、形体训练等课程，助力女性在生产后身、心全面恢复。
专家介绍
章海凤，医学博士、副主任中医师、博士研究生导师。现任江西中医药大学附属医院推拿科主任，兼任中国针灸学会民间针灸分会副主任委员、中国针灸学会脑病专业委员会委员、中国针灸学会青年委员会委员、中国针灸学会穴位埋线专业委员会委员。入选全国中医药创新骨于人才培养对象、江西省高层次高技能领军人才、江西省中医药中青年人才培养对象等人才项目，获“江西省卫生健康突出贡献中青年专家”荣誉称号。主持国家自然基金课题2项、省厅级课题11项，获得省部级奖励5项。主编、参编著作4 部，以第一作者（或通讯）发表SCI 及北大核心期刊 16 篇论文。
张瑶 主治中医师
擅长：（1）使用中医内、外治法进行体重管理；（2）产后疾病：子宫脱垂、腹直肌分离、产后漏尿等；（3）妇科疾病：盆腔积液、痛经、月经不调等；（4）儿科疾病：小儿斜颈、小儿咳嗽等。
章欢欢 主治中医师
擅长：运用针灸、穴位埋线治疗肥胖内分泌疾病，美体塑形，体重管理、面部美容、产后腹直肌分离，盆底肌松弛、乳腺增生、妇科痛经、月经不调以及亚健康调理等病症。
作者：章欢欢
编辑：黄 颖
审核：陈文光
