给器械普拉提训练加点儿料，配合音乐感受不一样身体节律
小团课 | 大未来 「不一样的器械普拉提」
约瑟夫·普拉提先生说过：
10次练习你会感觉很好，
20次练习，你看起来更好，
30次练习，你将拥有一个全新的身体。
/ ⬆️普拉提器械-普拉提床 /
当下火热的普拉提大器械之一。
瘦腰王者、打造极致线条感的利器；
普拉提床也称普拉提重组训练床，是最常见、也是应用最广泛的普拉提器械，可以说是普拉提众多设备中的“C位”，通过跳着弹簧、滑板、绳索、头枕、横杆等结构，提高训练效果，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展，是垫上普拉提训练所不可比拟的。
课程内容/ 小团课 大未来
1. 普拉提床小团课，2天，完成60分钟5首音乐的学习。
2. 围绕5个主题进行训练：
分别为热身、放松、腹、背、臀的训练。
3. 每一首音乐包含3个版本的序列：
分别为初中高级不同版本，适用不同人群训练。
4. 通过音乐、根据普拉提床的特点，进行多样化动作的串联编排，最大化的加强身体不同的训练部位，在有限的时间内达到最大的训练效果，并兼具艺术美感。
5. 进行普拉提床小团课的课程推广。
器械普拉提的优势/ 小团课 大未来
✔动作的多样性
不同设备，不同的高度、角度，创造出千变万化的训练动作。
✔趣味性的训练
不同设备，通过调节不同的部位，或弹簧、或梯子、或支撑架、或绳索...无论器械或大或小，让你挥汗如雨。
✔难易可调节性和安全的可控性
可从不同角度帮助训练者在不同的训练状态高效的完成动作，可依据不同设备的特点，用户的身体特点，调节不同的位置，选择不同的方法，可将动作难度降低或者提高。
✔有效提升训练准确度
普拉提训练对于准确性的要求尤其高，而加入普拉提器械，可以更好地帮助我们达到正确体位，大幅度提升训练性准确度。
课程价格/ M0小团课 大未来
半悬吊普拉提床 2天 2298元
近期安排/ M0小团课 大未来
北京站 11月12-13日 导师：孙楚杭
获得证书/ M0小团课 大未来
①按照课程时间，完整参加每2天课程；不迟到、不旷课；
②按照导师要求完成作业并通过课堂考核。
课程时间/ M0小团课 大未来
9:00-12:00 上午
12:00-13:30 休息
13:30-17:30 下午
时间可能根据课程当天会有小幅度的增加。
培训导师/ M0小团课 大未来
温馨提示/ M0小团课 大未来
▫课程开课以群内通知为准。
▫请您于开课前一天20:00前 / 开课当天08：30到前台报到登记。
▫请您携带好训练服：上衣需包裹住腰部及腋下，裤子必须紧身，切忌穿吊带和阔腿裤。
▫请自己准备好毛巾、水杯、笔、iPad。
课程地址/ M0小团课 大未来
M0小团课 大未来
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