首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

它和红薯一起煮，比阿胶还养颜，补血气又抗老，气色越来越好，别不懂吃！

美食美食 2024-12-04 19:51 福建

随着生活条件的越来越好，我们对于健康的需求也是越来越高。现在都讲究吃如何吃才会更为健康，像冬天的话天气较为寒冷，在这个时候我们可以多吃一些驱赶寒冷食材。像平常吃的生姜就很适合，生姜有一定的驱寒祛湿好处。生姜可以跟肉一起煮，或者像我们今天要把生姜跟红薯一起放在煮。

生姜的营养很高里面有多种微量元素，有营养成分可以促进食欲，还有一定的驱寒暖宫，抗衰老的好处。而红薯是冬季食物，它的营养也是特别的丰富，里面有丰富的维生素，矿物质以及淀粉等。可以有很好的消除自由基，抗衰老。

今天把红薯跟生姜一起煮，虽然很简单，但是它的营养特别高，比阿胶还养颜，而且经经济又实惠，具体是怎样做的呢？一起来看看，这个做法也是特别适合寒冷的冬天食用。

准备食材：

红薯，红枣，生姜，冰糖

具体做法：

1.准备好的红薯清洗干净它外面的皮，把红薯外皮洗净，洗净之后再用削皮刀给它去皮。红薯去皮之后去掉头尾，然后改刀切大块，切后的红薯放一旁。

2.准备好一块准备一块生姜跟红枣，红枣里面加点面粉搓洗一下，给它洗净。洗净之后的红枣放一旁，而生姜洗净切片，切好后的生姜放在盆中备用。

3.准备一个锅，锅里面放入备好的生姜以及红薯，然后倒入水，接着我们放在电饭锅里面煮个10分钟。

4.红薯先煮了10分钟后，我们再把备好的红枣以及黄冰糖放进去。再放着煮个10分钟，给它们煮熟，煮到红薯软烂，锅中食材煮好之后我们也就可以出锅了。

这样子一份红薯红枣汤就完成，因为里面加了一些生姜，所以有一点生姜香辣味，再加上红红薯的鲜甜以及红枣的甜蜜，汤汁略带一点辛辣，特别的好吃。

红薯的营养价值是非常的高，像老人小孩牙口不好，可以适当吃一些它，都特别的合适。平时吃一些红薯，有很好的补血气，健脾胃。

女人容易操劳，再加上自身身体的问题，容易血气不足，容易衰老。所以想要老得慢的话，可以多吃一些这样的红薯，这个做法对于补血气，延缓衰老也是非常好的。

这一道汤非常的简单，我们还可以添加自己喜欢的食材，比如说加点银耳，加点牛奶，这样子可以增加营养，而且口感更为丰富。

小贴士：

1.红薯可以相对硬，我们煮的时候应先下锅煮一下，这样子才能把它煮烂。而红枣可以切开，也可以不用切，没有切凯下锅煮个几分钟，这样煮出来的红枣会比直接吃的甜很多。

2.这汤里面加了生姜，在冬天天气冷的时候喝一些生姜汤，也有一定的驱寒祛湿好处。对于我们女性来说排湿气是非常棒的。

我是爱美食的宝妈，每天分享美食。如果您也喜欢，关注我，一起探讨美食。小伙伴们喜欢请帮我点一下在看，分享，点赞，收藏，记得关注我呦，谢谢您的阅读！祝好!

精彩推荐：

越吃眼睛越亮的这种食物，中老年人：2天吃一次，补肝、补肾又明目

冬天补钙喝牛奶不如吃它！一补钙，二补锌，三护眼，建议老人孩子要多吃

入冬后使劲吃，堪称“天然人参”！价格实惠，健脾胃，养肾，随手煮，营养好消化

它是“肺部大救星”，维C是苹果的48倍！随手一拌，开胃解腻，还润肺强免疫

冬天最适合吃的一道菜，建议常吃，手脚不冰凉，提高免疫力，病毒远离你

美食就是生活，生活就是故事。家常饭菜，一日三餐，平平淡淡就是幸福~ 自用好物都在下面商品橱窗👇👇👇

最新文章

医生建议：中老年晚上睡不着，常吃这2种助眠的食物，静心安神，一觉到大天亮！

“免疫力之王”是它，吃一口含18种氨基酸！冬季，中老年要常吃，强免疫力少生病

一润肺，二排毒，三强免疫，冬季抓紧吃这菜，才2元1斤，全身是宝，不懂吃可惜了

生吃强肾，熟吃养脾胃！“长寿果”是它！每天吃2颗，等于吃10个苹果，健康长寿

自带“青霉素”的这种蔬菜，建议：天冷经常吃，提高免疫力，少生病

冬天，苹果香蕉少吃多吃它，钙和铁含量高，随手一煮软糯香甜，营养又解馋！

比红薯通便，比芋头养人，它是“碱性食物之王”，老年人冬天多吃，健脾养胃，强免疫

“十人九腰痛”，不妨多喝这3汤，建议每周持2次，腿脚有劲，精神足！

豆腐和它绝配，天然“血栓分解器”！随手炖一锅，高钙高蛋白，护心解馋还下饭

吃白菜10斤不如1斤它！天然“保肝菜”，排毒养肝、安神助眠，随手炒，真鲜脆

腌豆角，只放盐容易坏，多加这2步，酸脆入味，放1年都很鲜脆！

女人要想少用护肤品，这汤别错过！补水润肤，面色光泽，越来越年轻！

比萝卜止咳，比山药好吃！12月使劲吃它，清热去火，润肺止咳，既是菜也是药！

寒冷，有钱没钱，这肉要多吃，比鸭肉滋补，比牛羊肉便宜，健脑益智强免疫

“冬天吃一根，滋补又强身”！一润肺，二排毒，三补钙，四强免疫，家家吃得起

“冬食一菌，身体健康”，建议中老年人1周喝一次，去冬燥，强免疫少生病

冬天这时蔬建议多吃，不仅营养美味，还是降糖补钙佳品，可惜没人懂

大雪后，少吃鸡肉多吃它！含铁是猪肉的10倍，补血明目，补肾益精，不吃亏大了

天冷了，鱼汤、骨汤不如这碗汤！每周做1次，一口18种氨基酸、特滋补，暖暖的再来一碗

“睡眠之果”竟然是它，一健脾，二润肠，三降压，四助眠，鲜嫩营养高！

这肉不太便宜，但也要经常吃，尤其冬天，焖一焖就好，补血气又强身

一消食，二健脾胃，三补血益气，秋天要常吃，遇到了别手软，人人吃得起！

明天大雪，有钱没钱！“吃3肉，喝3汤”，顺应季节，滋补暖身，强抵抗力少生病

大部人不知道它叫“洗肠草”，经常吃能排出体内垃圾！

冬天，这肉再贵也要吃，滋养补益增强免疫力，精神饱满身体健康

入冬后，少吃瓜子，多吃这种碱性菜！口不臭了，头发黑了，气色好了

硒是洋葱的30倍，正大量上市！建议中老年常吃它，手脚麻利，精神饱满

它和红薯一起煮，比阿胶还养颜，补血气又抗老，气色越来越好，别不懂吃！

冬天要多吃这肉，比牛肉便宜，比鸡鸭鹅香，随手一焖，滋补又好吃，别不懂吃了～

一补肾，二补血，三抗老，四强免疫，冬天要常吃！随手焖，真鲜美

寒冬，鸡汤、骨汤不如这碗汤！暖身驱寒、不油腻，鲜到一滴都不放过

“冬天吃一菜，病毒全绕开”！一润肠，二养颜，三解毒，买30斤晒干，随吃随取，很方便

一降压，二补钙，三补血，四强免疫，冬天要常吃！随手焖，大人小孩都喜欢

冬天使劲吃，维C是柠檬12倍！8毛一斤的“菜王”，随手蒸，一口Q弹、一口营养好滋味

天冷了，吃山药板栗不如吃它，放冰箱多囤些，随吃随取，很方便!

大量上市！含有18种氨基酸，比肉便宜，比鸡鲜，高蛋白还滋养人

冬天，建议多喝这碗汤！滋养补益增强免疫力，精神饱满身体棒棒

天冷了，要多吃此肉，比虾蟹便宜，比猪肉健康，营养好吃还省钱

吃山药10斤不如1斤它！天然“延寿食物”，随手熬粥，特养人、还扛饿，营养鲜香再来一碗

冬天抓紧吃这菜！一润肺，二排毒，三强免疫，才2元1斤，全身是宝，可惜很多人不懂得吃！

“长寿果”是它！生吃强肾，熟吃养脾胃！每天吃2颗，等于吃10个苹果，健康长寿

天冷了，外行人买猪肉，内行人专买它吃，高钙高蛋白，补肾补精神，不懂吃可惜了

它是“心脏的保护神”！再贵都要吃，简单炒，清血管、降血脂，不懂吃可惜了

冬天快吃它，竟还是“养肾好帮手”，2元1斤全身是宝，随手焖一锅，味道极好，一口回味无穷

吃藕不如吃它，营养极高，健脾养胃，随手煮，比肉鲜香，大量上市！

天冷了，最该吃不是带鱼和鲫鱼，而是它！鲜嫩爽滑，强免疫抗衰老，别不懂吃！

心血不足，失眠多梦，建议多喝这汤！一周两次，吃好睡好身体好

藏在身的边天然“胰岛素”，建议每天吃一次，平稳血糖，不做小糖人

冬天，女人每天喝一碗，预防手脚冰凉，补气补血，气色更红润~

“冬天吃一菜，病毒全跑开”！买20斤晒干存起来，随吃随取，烧菜炖肉特香特省事

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉