一周美食
营养·卫生·丰富·均衡
星期一食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早点
优倍鲜奶、花式饼干
午
午餐
白米饭、虾仁干丝青椒炒蛋、蚝油菜心、莲藕红枣肋排木耳汤
点
午点
猪猪豆沙包、青菜粥、蜜桔
爱心小站
忌口餐:青椒炒鸭肉丝
营养加餐:红烧茶干
星期二食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早餐
优倍鲜奶、花式饼干
午
午餐
藜麦饭、三鲜鱼丸、双色花菜、芋艿老鸭鸡毛菜汤
点
午点
笋丁烧麦、椰香紫米西米露、无籽红提
爱心小站
忌口餐:爆炒牛肉、椰香西米露
星期三食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早餐
优倍鲜奶、小蛋糕
午
午餐
茄汁意大利面、黄金糕、紫菜虾皮汤
点
午点
自制小蛋挞、三鲜粉丝汤、脆皮金桔
爱心小站
忌口餐:牛肉意面、豆沙包
营养加餐:小蛋挞
星期四食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早餐
优倍鲜奶、花式饼干
午
午餐
紫薯饭、糖醋里脊、杭白菜红椒油豆腐、冬瓜裙带鲍鱼金针菇汤
晚
午点
葱油芋艿、红豆汤年糕、多彩小番茄
爱心小站
忌口餐:小香蕉、冬瓜金针菇肉丝汤
营养加餐:棒棒奶酪
星期五食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早餐
优倍鲜奶、小米糕
午
午餐
蜜汁鸭肉饭、卤香鹅肝、青菜鸽子蟹味菇豆腐汤
点
午点
小面包、开胃水果茶、苹果
爱心小站
忌口餐:青菜鸽子蟹味菇汤
下周食谱
营养·卫生·丰富·均衡
膳食推荐
营养·卫生·丰富·均衡
膳食推荐中的图文转载自学习强国人民卫生出版社:冬天到,羊肉俏,冬吃羊肉身体好!