一周美食
营养·卫生·丰富·均衡
星期一食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早点
优倍鲜奶、花式饼干
午
午餐
黑米饭、三彩蛋丁、蒜泥千页豆腐炒菠菜、鸡毛菜土豆杏鲍菇肋排汤
点
午点
猪猪包、香葱豆苗鸡丝面片汤、小香蕉
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忌口餐：三彩鸡丁、茶树菇山药汤（清真菜）
营养加餐：蜜汁兰花干
星期二食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早餐
优倍鲜奶、花式饼干
午
午餐
白米饭、蜜汁鲳鱼、青豆厚百叶方腿肉炒大白菜、青菜腐竹海鲜菇牛尾骨汤
点
午点
玉米棒、双档汤、红提
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忌口餐：青豆厚百叶炒白菜（清真菜）、蜜汁肉圆
营养加餐：五香小白干
星期三食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早餐
优倍鲜奶、小蛋糕
午
午餐
锦绣米线、奶香馒头
点
午点
自制蛋挞、暖暖红薯小米粥、蜜桔
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忌口餐：鸭肉牛肉糜汤面（清真菜）、黄金糕
营养加餐：鹌鹑蛋
星期四食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早餐
优倍鲜奶、花式饼干
午
午餐
红薯饭、红烧兔肉丁、蚝油厚百叶炒生菜、番茄海带虾皮豆腐汤
晚
午点
五香素鸡、八宝粥、香梨
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忌口餐：番茄海带汤、 黑米血糯米大米粥
营养加餐：小笼包
星期五食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早餐
优倍鲜奶、小米糕
午
午餐
咖喱海鲜肉糜炒饭、酱汁牛舌、番茄土豆杏鲍菇老鸭汤
点
午点
肉松小面包、冰糖三白水、蓝莓
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忌口餐：咖喱海鲜炒饭（清真菜）、咖喱肉糜炒饭
下周食谱
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膳食推荐
营养·卫生·丰富·均衡
洋葱
材料：洋葱、牛柳、红椒、葱、盐、酱油、蚝油。
制作步骤：
1.将洋葱、红椒切成丝、牛柳用淀粉、盐上浆。
2.烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒一下。
3.接着放入牛柳和红椒翻炒至熟。
4.最后加入酱油、耗油调味后撒入葱花出锅。
