一周美食
营养·卫生·丰富·均衡
星期一食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早点
优倍鲜奶、花式饼干
午
午餐
南瓜饭、鹌鹑蛋腐乳肉、青菜香干炒红椒、鸽子山药海鲜菇汤
点
午点
笋丁烧麦、椰香西米火龙果羹、草莓
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忌口餐：腐乳鸡肉（清真菜）
星期二食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早餐
优倍鲜奶、花式饼干
午
午餐
白米饭、时蔬黑虎虾仁、韭黄胡萝卜炒青椒、黄豆蟹味菇蹄髈木耳汤
点
午点
蜜汁红枣、荠菜汤年糕、姑娘果
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忌口餐：时蔬小炒肉、黄豆蟹味菇木耳汤（清真菜）
营养加餐：黄金糕
星期三食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早餐
优倍鲜奶、小蛋糕
午
午餐
牛肉汤河粉、蒸山药
点
午点
虾饺皇、红豆桂圆粥、砂糖橘
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忌口餐：鸡肉汤河粉（清真菜）、小菜包、桂圆山药粥
营养加餐：红烧素鸭
星期四食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早餐
优倍鲜奶、花式饼干
午
午餐
血糯米饭、萝卜青大蒜炖羊肉、塔菜炒百叶丝、娃娃菜番茄豆腐汤
晚
午点
香甜红薯、海鲜蔬菜粥、阳光玫瑰
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忌口餐：青大蒜萝卜烧肉丝、清炒塔菜、 生菜肉糜粥
营养加餐：酱烧猪肝片
星期五食谱
营养·卫生·丰富·均衡
早
早餐
优倍鲜奶、虾饺皇
午
午餐
台式卤肉饭、盐水鸭胗、三鲜鸡肉西兰花汤
点
午点
小面包、冰糖生梨金桔柠檬茶、生梨
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忌口餐：鸡丝炒饭（清真菜）
下周食谱
营养·卫生·丰富·均衡
膳食推荐
营养·卫生·丰富·均衡
大雪，是二十四节气中的第21个节气。大雪时节天气寒冷，饮食可多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，根据个人体质、脾胃情况及喜好将食材做成粥、汤等，通过多熬、慢炖的方式，更利于脾胃吸收且能充分发挥食材的营养价值。
