58岁阿姨每天用食盐泡脚，半年后去体检，医生感慨：做法值得学习
美食
2025-01-07 20:20
山西
话说咱们小区的王阿姨，以前可是个“药罐子”，三天两头往医院跑，不是这个指标高就是那个不舒服。去年冬天，王阿姨偶然间从一档养生节目上得知，每天用食盐泡脚对身体大有裨益。起初，王阿姨也是半信半疑，心想：“这泡脚谁不会啊，加点盐就能治病了？”但转念一想，反正泡脚也没啥坏处，不如试试看吧。随着时间的推移，王阿姨还真发现身体有了不少变化。前几天，王阿姨去医院体检，医生拿着报告单，一脸惊讶地说：“王阿姨，您这身体调理得不错啊，血压稳定了，血液循环也改善了，这方法值得学习啊！”王阿姨笑眯眯地说：“就是每天泡泡脚，加点盐，没想到效果这么好！”这事儿一传开，王阿姨成了咱们小区里的养生明星，大伙儿都跟着学起来。![]()
食盐泡脚好处多，不只阿姨的专利
说到这儿，您可别以为这是阿姨们的专属养生秘籍，咱们大老爷们儿同样适用，而且好处多多！首先，食盐能杀菌消毒，这对于咱们中老年人来说太重要了。您想，上了年纪，腿脚不那么利索，偶尔有个脚痒、脚气啥的，用食盐泡脚，就像是给脚丫子来了个深度清洁，那些个小细菌、小真菌，统统都得靠边站！再者，食盐泡脚还能促进血液循环。咱们中医讲究“通则不痛，痛则不通”，血液循环好了，气血流畅，身体自然就更健康了。像我们这些上了岁数的人，有时候走几步路就腿酸脚胀，晚上泡一泡脚，第二天起来，嘿，那叫一个神清气爽！食盐泡脚对缓解疲劳也是一把好手。忙碌了一天，回到家，泡上一盆热腾腾的盐水脚，所有的疲惫仿佛都随着蒸汽飘散了。咱们中老年人，没必要去追求那些昂贵的保健品，简简单单的一盆盐水，就能带来大大的舒适和健康。![]()
不过泡脚虽好，也是有讲究的
当然了，虽说食盐泡脚好处多多，但也不是随便泡泡就行的，这里面还是有不少门道的。第一，水温得适中。不能太烫，免得烫伤了皮肤；也不能太凉，那样起不到促进血液循环的作用。一般来说，40度左右的水温最为适宜，感觉温暖而不烫脚。第二，时间要把握好。泡脚的时间不宜过长，一般20分钟左右就够了。泡得太久，反而容易引起心慌、头晕等不适感，特别是咱们这些有高血压、心脏病的朋友，更得注意。第三，泡脚后记得保暖。泡完脚，毛孔张开，这时候最容易受寒。所以啊，泡完脚后要赶紧擦干，穿上袜子，别让寒气趁机入侵。第四，食盐的量也得控制。一般来说，一盆水放个三五勺盐就差不多了，太多了反而可能对皮肤造成刺激。最后，我还得提醒一句，虽然食盐泡脚好处多多，但也不是万能的。如果您有严重的脚部疾病，比如糖尿病足、下肢静脉曲张啥的，还是得先咨询医生，别盲目跟风。好了，说了这么多，您是不是也想试试这食盐泡脚了呢？赶紧行动起来吧，咱们就得学会自己照顾自己，健健康康的，才是给儿女最大的福气！
老刘讲健康
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