西梅好处多● 抗氧化、延缓衰老西梅里满满的都是抗氧化物质，像维生素 C、维生素 K 和各类多酚化合物，它们能和身体里那些搞破坏的自由基 “大战一场”，把自由基消灭掉，自由基少了，咱的细胞就能少受损伤，皮肤就不容易长皱纹，身体机能也能维持得更好，整个人看起来精气神十足，比同龄人显年轻呢！● 补充营养、增强体质西梅含有多种维生素，像维生素 A 对咱眼睛好，上了年纪眼睛容易花、看不清，补点维 A 能帮着改善；还有钾元素，能调节血压，对心血管健康有益，让咱心脏稳稳当当的。● 促进骨骼健康随着年龄增长，骨质流失是个大问题，好多老友走路都不利索，怕摔着骨折。西梅里的维生素 K 和硼元素，能促进钙的吸收和利用，让钙更好地沉积到骨骼里，给骨头 “补钙”，让骨骼更强壮!西梅除了直接吃，还有几种美味吃法。
