67岁男子饭后洗澡离世？医生：65岁后千万别在这4个时候洗澡！
美食
2025-01-10 17:19
山西
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大家好，我是老刘！
话说社区里有位老张大哥，67岁了，身子骨平时看着还挺硬朗，每天遛弯儿，老张大哥有点儿高血压，偶尔还会心悸，但他说这些都是“小毛病”，不注意也就过去了。谁知道，就是这么一个“小毛病”，差点儿要了老张的命！
那天，老张大哥吃了顿丰盛的晚饭，炖了锅热腾腾的排骨汤，老张大哥吃得那叫一个美。饭后，他习惯性地想洗个澡，清爽清爽，谁承想，这一洗，就再也没能从浴室里出来。等家里人发现不对劲，破门而入时，老张大哥已经倒在地上，不省人事了。医生说，是突发心肌梗死，跟饭后立即洗澡脱不了干系。这事儿一出，大家伙儿都议论纷纷，老刘这心里也是五味杂陈，想着必须得给大伙儿提个醒，尤其是咱们65岁以上的老朋友，洗澡这事儿，可真不是随便啥时候都行！![]()
医生忠告：65岁后千万别在这4个时候洗澡！
饭后饱胀时—胃不答应，心也受累
咱们吃完饭，胃里头正忙着消化呢，这时候一身热汗去洗澡，热水一冲，血液全往皮肤跑了，胃里的血液就不够用了，消化不良那是轻的，万一像老张大哥那样，心脏供血不足，那可就是大事儿了！所以，饭后咱们得等个把小时，让食物消化消化，再舒舒服服地去洗澡，这才安全。饥饿难耐时—低血糖找上门，头晕眼花可不好
反过来，饿着肚子洗澡也不行。咱们中老年人，血糖调节能力不比年轻人，饿的时候洗澡，血糖一低，头晕目眩那是轻的，严重了还可能直接晕倒，那可真是得不偿失！所以，洗澡前最好垫垫肚子，吃点儿易消化的食物，比如一小块面包或者一碗热粥，保证身体有足够的能量。剧烈运动后—汗毛孔大开，寒气易入侵
剧烈运动后，咱们身体的毛孔都张开了，这时候洗澡，尤其是冷水澡，寒气、湿气趁机而入，关节炎、感冒啥的就找上门来了。所以，运动完先歇会儿，擦擦汗，等身体平复下来，再用温水洗澡，这才养生。睡前太迟时—影响睡眠，阴阳失调
咱们中老年人，睡眠质量本就不如年轻人，睡前一两个小时洗澡最合适，这样身体能有一个放松的过程，有助于睡眠。要是睡前太迟洗澡，体温升高，反而容易让人精神亢奋，入睡困难，长期下来，阴阳失调，对身体可没好处。洗澡小事，关乎大健康
咱们讲究的就是个“顺应自然，调和阴阳”，生活中的这些小细节，稍不注意，就可能给身体带来大麻烦。所以，以后洗澡的时候，记得避开这四个时间段，让咱们的生活更加健康、安心。
老刘讲健康
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