“明日三不做，不富也平安”，明日腊月初六，哪3不做？有啥讲究
美食
2025-01-04 23:04
山西
咱们中国人，讲究个“天时地利人和”，啥事儿都得看日子。腊月初六，虽然不像春节那样热闹，但在咱们的传统习俗里，也有不少讲究呢！![]()
腊月初六与习俗、数九天的渊源
说到腊月初六，咱们得先聊聊这“数九天”。大伙儿都知道，冬至过后就开始数九了，每九天为一九，一直数到九九八十一天，这冬天，就算是过去了。腊月初六呢，正好是在这数九寒冬里头，天气冷得跟冰窖似的。咱们老祖宗，为了应对这寒冷的冬天，可是有不少智慧的。就说这习俗吧，有的地方啊，腊月初六得吃顿好的，说是能驱寒保暖、增强体质。还有的地方呢，得祭祭祖先，祈求来年风调雨顺、家人平安。这些习俗，都是咱们老祖宗留下来的宝贵财富，里面藏着不少养生的智慧呢！![]()
明日腊月初六，哪3不做？有啥讲究
第一不做：不贪暖
这天气冷，咱们中老年人，就容易贪暖。一会儿烤烤火，一会儿开开空调，恨不得整天都待在暖和屋里头。可是，老刘我得提醒大家，这暖啊，可不能贪！因为咱们中老年人，身体机能都大不如前了，要是整天待在暖和屋里头，不出汗、不活动，这身体，就容易出问题。俗话说得好，“若要小儿安，三分饥与寒”。咱们中老年人，虽然不用像小孩子那样，但也得注意适度保暖。要是整天都待在暖和屋里头，这身体，就容易变得虚弱，抵抗力也会下降。所以，咱们还是得适当活动活动，出出汗，这样才能增强体质、提高免疫力。冬啊，是进补的好时节。咱们中老年人，都想着趁机补补身子，来年好有个好身体。可是，这进补，也得有个度！不能啥都往嘴里塞，更不能盲目跟风、乱吃补品。咱们中医，讲究个“药食同源”，食物和药物，都有它们的性味归经。要是盲目进补、乱吃补品，这身体，就容易出问题。
比如说吧，有的人，一到冬天就吃羊肉、狗肉这些热性食物，想着能驱寒保暖。可是，要是吃得多了、吃得不对了，这身体，就容易上火、发炎。所以，咱们中老年人啊，进补还是得悠着点，得根据自己的身体状况来选择合适的补品和食物。第三不做：不熬夜
这冬天，天黑得早、亮得晚，咱们中老年人，就容易熬夜。有的人，晚上看电视、玩手机，一不小心就熬到深夜了。可啊，老刘我得提醒大家，这熬夜啊，可是个大忌！咱们中老年人，身体机能都大不如前了，要是经常熬夜、睡眠不足，这身体啊，就容易出问题。比如说吧，有的人，熬夜后第二天就头晕脑胀、精神不振。还有的人，熬夜后血压升高、心脏不舒服。所以，咱们中老年人，还是得注意作息规律、保证充足的睡眠时间。这样才能养精蓄锐、增强体质。最后，老刘我还得提醒大家一句：咱们中老年人啊，养生可是个大学问！不能盲目跟风、乱吃乱补，得根据自己的身体状况来选择合适的养生方法。这样才能真正做到“不富也平安”！
老刘讲健康
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