近来天气，一早一晚的时候，大家是不是感受到了一丝凉意和一点干燥？专家表示，广州秋气未走，空气仍然比较干燥，早晚温差加大，这个季节转变的时节要提防便秘、口臭、眼干等问题。
天气干燥容易引起便秘。秋冬季天干燥夹寒，易引起胃肠阴液不足,出现排便困难，尤其是老年人。秋燥和气虚、肾气不足等原因才是便秘的本，所以根本还是要通过身体调理来改善便秘问题。
“为防便秘，日常可多吃秋葵。”广东省第二中医院脾胃病科戈焰教授指出，秋葵富含黏液，有润肠通便的作用，糖尿病人也不怕多吃。另外血糖不高的人，也可多喝蜂蜜水、芝麻糊等润肠通便。至于严重便秘者，应到医院就诊，辨证调理。一般来说阴虚类便秘患者可服用麻仁丸；年纪较大的老人便秘多由于中气不足、大便无力,可服用补中益气丸；脾肾阳虚者,平常多表现为肾虚腰酸、长期卧床、行走困难，可服用金匮肾虚丸。
是否感觉到天气变化，口臭问题也冒出来了?小美很喜欢和朋友聊天，但她发现近来她每次与朋友侃侃而谈时，别人都露出尴尬的神色，欲言又止。好闺蜜偷偷问她，她近来“口气”很大,是不是上火了?
“秋冬季口臭很常见。”专家表示，出现口臭问题，首先要找到原因。首先应该加强刷牙，少吃太油腻和蛋白质太高的食物，以防口中食物残渣腐败发出臭味。若口臭仍难以祛除，必要时可做咽部、胃部检查，若发现咽部、胃部有感染，对应治疗。是口腔蛀牙导致的口臭还是食道发出的臭味，或是咽喉部发出的臭味，这可能与咽部的癌症、化脓、感染等有关。胃溃疡幽门螺杆菌感染也能引发口臭。若排除了以上原因，则可能是阴虚火旺、胃燥热使唾液分泌减少而导致的口臭，此时我们推荐早晚用银兰含漱液进行清洁、漱口。
用于治疗脾胃湿热、湿浊内阻所致的口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛。
“银兰含漱液”主要由金银花、黄芩、佩兰、薄荷、丁香、甘草六味中药经过蒸馏、过滤、浓缩、萃取而成。由广东省第二中医院中药制剂研究室、中药分析研究室、制剂室等进行规范化的系统性研究，最终转化为医院制剂。具有清热化浊，芳香辟秽的功效，用于治疗脾胃湿热、湿浊内阻所致的口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛。
要对付秋冬季常见的胃燥热引发的口臭，可用石斛煲瘦肉汤喝，将石斛剪碎煎煮40分钟以上再与瘦肉同煲，日常饮用可清胃热、养阴。
这些天一早起来，眼睛干涩，平时眼睛也时常干涩，不得不经常闭眼休息。专家表示，泪液在结膜囊均匀地分布，形成一层液体的薄膜，医学上叫泪膜。秋冬天气干燥，泪液蒸发快，泪膜上的泪液体很易蒸发，眼表没了湿润泪水的保护，结膜干燥，容易有眼干涩的表现，长期眼干涩还可能患上角膜炎、角膜溃疡等。
“若是因过多使用电子产品引起的眼干涩，首先当然是要减少电子产品使用时间，一般症状会有缓解。若是休息不足导致的眼睛干涩，多休息同时可滴用一些人工泪液缓解干涩症状。”
专家提醒，眼睛干涩千万不要乱买眼药水用，干涩时间较长的应到医院排除沙眼等眼病的可能性，很多市售的眼药水虽然也标有缓解眼干涩的效果，但都不如人工泪液安全有效，选择中医有许多特色治疗手法也可缓解不适的症状。用手法刺激穴位周围的神经和血管，能够疏通经络，调节气血，消除睫状肌的痉挛，促进和调节眼部的血液循环。常用穴位有睛明、四白、太阳、鱼腰、丝竹空、阳白、攒竹、承泣、球后、瞳子髎、印堂等眼周穴位，以及风池、合谷、足三里、太冲、肝俞、肾俞、中脘等全身穴位。眼保健操就是一种简便易行的穴位按摩方法。
“耳者宗脉之所聚也”。耳是全身经络分布最密的地方，与五脏六腑、全身组织器官的生理功能和病理变化有紧密联系，具有调节经络及脏腑气血的功能。
《黄帝内经》有“静而久留”之说，揿针是在传统针刺留针的基础上演变发展而来，突出了长效针感的刺激。通过对特定穴位进行皮下埋针，可以对末梢神经产生持续而稳定的刺激，促进经络气血的有序运行，达到祛邪而扶正的作用。
目得血而视，灸法温暖透达，药物渗透力强，具有温通经脉，行气活血，散寒祛瘀功效，通过刺激眼周局部穴位，改善局部供血情况，从而达到一定的治疗效果。
在经络、穴位等处皮肤，通过刮痧，色痧点，改善局部微循环。利用刮痧板作用眼周，使经络、穴位等处皮肤出现潮红，可促进眼周毛细血管扩张，改善血液循环，疏通经络，减轻视疲劳。
可用枸杞子10克、菊花3~6克，泡水代茶饮。
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效，常用来治疗肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退。
菊花能疏散风热、清肝明目、清热解毒，常服菊花茶，能让人头脑清醒、双目明亮。
要注意的是，菊花性偏寒，阳虚体质和脾胃虚寒者可以适当减少菊花用量。根据不同人群症状，枸杞菊花茶还可加用以下中药：
决明子具有清热明目、润肠通便等功效，能预防和治疗眼睛肿痛、目赤多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。经常便秘的人可用到10克。但是如果身体虚弱，经常感冒、腹泻并伴有手脚冰冷，则最好不要用。
桑叶具有祛风解热、清肺保湿、清肝明目等功效。用桑叶泡水一般用量为6~10克。桑叶煮水后用上层清液洗眼睛，效果也很好。
金银花主要功效是清热解毒，能够缓解目赤肿痛、眼睛干涩等症状。可以和菊花一起泡水代饮茶，清热明目效果明显，常用量为3~6克。
