脾胃虚弱是中医常见的一种证候，主要表现为食欲不振、腹胀、大便溏稀、肢体倦怠、面色萎黄等症状。针对脾胃虚弱的调理，中医提供了全面的解决方案，快来看看调理攻略！
PART 1
饮食调理
选择温和易消化的食物：如山药、南瓜、红薯、红枣等，这些食物有助于健脾和胃。
药食同源：可以使用茯苓、薏米、红小豆、山楂等中药炖汤或泡茶，以达到健脾和胃的效果。
避免寒凉油腻食物：避免食用寒凉、油腻的食物，如冰镇水果、烧烤和油炸食品，以免加重脾胃负担。
饮食多样化：多吃新鲜水果、蔬菜，适当摄入高蛋白质食物，如肉、蛋、奶、鱼等，以保证营养均衡。
PART 2
中医外治
针刺：通过针刺足三里、脾俞、胃俞、中脘、天枢等穴位，可以调节脾胃功能，促进气血运行。
艾灸：艾灸足三里、中脘、脾俞、胃俞等穴位，对于脾胃虚弱也有一定治疗作用。
拔罐：拔罐疗法可以通过刺激经络和穴位，促进气血流通，达到调理脾胃的效果。
PART 3
药物调理
中成药：如参苓白术丸、人参健脾丸等，有一定调理脾胃的功效。
草药：如党参、茯苓、扁豆、白术、薏米、大枣等，有健脾功效。
方剂：如四君子汤、六君子汤等，根据患者的具体情况进行个性化调理。
文字丨黄埔医院脾胃病科覃丹
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审核 | 黄定鹏
编辑 | 李倩
