分段刺激的养生操，促进入睡，收副乳，减拜拜肉，重要的是保护心脏 | 粉丝反馈
健康
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2024-12-14 07:06
北京
最近有网友反馈，自从捏胳膊后睡眠改善了，入睡快，睡醒后也不感觉疲累了。
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网友：我上班等红灯时捏胳膊，居然改善了我的睡眠，以前入睡慢，就是睡着了第二天也不解乏，捏胳膊后居然入睡快，睡的也好了。谢谢张老师。网友：我最近捏这儿，连带腋窝及其腋下三条大筋，胳膊是瘦了，副乳也瘦了。「百病生于心」，护心的关键点在于两臂。上臂可用来诊断心脏问题或心脏康复，左侧肱二头肌和腋窝明显疼痛甚于右侧的需要注意。前臂用来疏通心经，心有千千结，前臂的区域是治疗乳腺结节和甲状腺结节的关键区域。心梗发作时多是从胸前放射到左臂。每天拿捏疏通对心脏有很好的保健作用。童子功——拿捏二臂护心法，捏50到100遍，身体微微出汗为度。经期及孕期可做。左臂平展，掌心向右上，右手拿捏左臂内侧，沿腋下捏起，随捏随移向手腕。左右同。
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网友：那我以后经常做这个动作。这个动作很有用，有段时间就心脏那里刺痛，一阵一阵的，我就只是捏胳肢窝那里50多下，效果来的很快，反正就是不疼了。
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网友：真是，捏完很疼，但有一种热乎乎的感觉，很舒服。![]()
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网友：好有用 捏的时候左臂有点刺痛 捏完就很舒服。
