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都说跑步治愈一切，可自从我开始跑步，就变得更焦虑了！
明明都在躺平的年纪，却一个个都在跑圈卷了起来！
跑姿、配速、心率、跑鞋、装备！
好不容易看似专业了一把，也开始能够一口气享受10公里了，现在跑友又开始卷起了比赛！
动辄几十万人抢名额，于是就有人发出这样的疑问，跑步的最高境界是经常参加马拉松吗？
跑步的三个层次：你在哪一层？
如果你的给出了肯定的答案，那么，恭喜你，你已经突破了第一个层次！
我跑步半年以后，当发现可以完成30公里长距离的时候，逢比赛就报，中签就跑，沉醉于各地参赛，进行了毫无体验感的拼成绩阶段！
你也一定这样！
但，跑步的最高境界一定是忘记配速、忘记距离、把跑步融入生活、就算参赛也是当做消遣！
跑步者们通常分为三种境界：初跑者、进阶者和高手。
初跑者往往在跑步时感到气喘吁吁，心跳如鼓，他们的目标是完成一次 5 公里的跑步；此时，心里并没有想过参赛，而是四处翻阅资料，求名师访高友，研究心率为什么要130，步频如何到180，每周究竟跑几天。初跑者的初心，不是参赛、不是成绩，而是健康。
进阶者，当跑量累积到3000-5000公里左右，有了一定的跑步基础和经验，跑者就开始追求速度和耐力，他们的目标转向了比赛；进阶者一期，各处比赛；进阶者二期，追求成绩破4、破3！
这个阶段，也是伤病最多的阶段，因为配速和受伤正相关，当你追求速度，受伤的几率也会配套出现。
至于高手，就是真正的佛系跑者，有了成绩、碰到了天花板、受伤了，而后转头开始享受慢跑带来的乐趣。
总结身边的佛系跑者，往往有这样的特征，偶尔跑个图形、动辄跑个超长距离--比如超马大神温大爷，他们不再以成绩作为跑步好坏的判断标准，而更关注内心的体验感。
跑步的境界，不是距离长短，不是速度的快慢，而是跑步的心态。基普乔格说，跑步不是比谁跑得快，而是比谁跑的更久。
佛系跑
跑步不仅仅是一项体力活动，更是一种精神修行。
佛系跑者的判断标准，即从关注外在指标，转而关注内在感受！
佛系跑者，不以速度为唯一目标，而是将跑步作为一种独处的方式，通过跑步来达到内心的平静。
在跑步的过程中，佛系跑者会关注自己的呼吸和心跳，通过调整呼吸来控制节奏，使跑步成为一种身心合一的体验。
他们不追求超越他人，而是超越自我，每一次跑步都是一次自我提升的过程。
他们也会在跑步中展现出对生活的态度。跑步不再是一种负担，而是一种享受。
放慢脚步，欣赏沿途的风景，追求“让心灵去旅行”的自由。
当你发现身边有人在享受着慢跑，别表现出无知的傲慢，也许他们才是大神一样的存在。
如何成为佛系跑者
结语
“跑步是与自己的约会，每一次出发都是一次新的开始。”，跑步不等于马拉松，马拉松也不是跑步的终点，享受跑步、融入生活、与自己和解，也许更适合做跑步的终点。
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