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这是我的第447篇原创
昨天在饭桌上，老王一个问题，让我把饮料都碰洒了：
“你说，谷爱凌的首马，会不会跑崩？！”
01谷爱凌的首马梦
随着奥运会召开，全世界媒体的聚光灯全部指向了巴黎，自带网红体质的00后，中国女子自由式滑雪运动员谷爱凌，以11号火炬手的身份亮相其中。
"00后"的谷爱凌，以她独有的光芒，成为这场盛宴的焦点。她不仅是奥运火炬的传递者，更是时尚界的新星，身着LV定制礼服，与巴黎的浪漫交相辉映。
但盛宴不止于此，8月10日，她将换上跑鞋，与四万跑者一同在塞纳河畔起跑，穿越巴黎的心脏，挑战42.195公里的马拉松。
她接受采访时说：“8月10日，在巴黎有一场马拉松，是奥运马拉松，但同时也是观众的马拉松，这是我的第一场马拉松。”
图片来自澎湃新闻https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28218208
02成绩猜测
作为吃瓜群众，跑友纷纷对其首马进行了预测，大胆的迷弟迷妹在高喊破三，冷静者也在用自己的过往成绩进行对照，但对于老王的问题，绝对会被当成异类围攻。
要猜测她的成绩，先看看她的公开信息，能查询到的主要有以下几个：
1、高中时期，4.8公里越野赛中，19分09秒夺冠；
2、2022年旧金山马拉松，1:41:07完成半程马拉松；
3、2024年5月一场慈善活动中，2小时31分完成31公里，这也是公开资料中，她最长的赛程纪录。
根据杰克.丹尼尔斯著作《丹尼尔斯经典跑步训练法》中，全马与半马完赛时间的换算公式，谷爱凌半马成绩141，平均配速447，全马有望冲击330，刚好达到跑友口中的精英跑者分水岭。
但是，她一定能轻松完成吗？
03成绩挑战
全马不等于半马乘以2，这句话已经成功教育了很多“不服输”的跑友！
我的跑友张哥，2022年打开了人生的半马，并精进到破二的水平，“半马破二，轻轻松松，下一步你看我全马破四！”，然后，他带着这份自信，在全马上跑崩，要不是关门的手慢，他连奖牌都没拿到。
半马到全马的转换，仅有配速和跑步习惯远远不够，这两个比赛除了名字中都带有马拉松之外，说是毫无关系也不夸张。
想要完成全马，除了日常不低于150-200的日跑量，还需要保持定期的长距离训练，而且这个长距离25公里及格、30公里更好，这样才能给肌肉和身体供能系统，提供长距离的刺激，让它们做好比赛准备。
跑友们常说，马拉松是从30公里开始，没有长距离训练的支撑，就像没有地基盖房，盖个一两层也许并无大碍，你要是来个中国尊恐怕真的不太行。
30公里以后，抽筋、无力、跑崩，实际上就是身体把糖原耗竭了，此刻打倒你的不再是毅力，而是油箱空了，就靠几节五号电池撑着。
当然，谷爱凌毕竟是运动员出身，有着良好的身体素质基础，并不像大众跑友，担心她跑崩有些夸张，但是从她公开的情况来看，仅计划用3周的时间，每天16公里的训练量，想要冲击更好的成绩，恐怕讲成为她的掣肘。
焦安静曾经说过，“如果没有足够的专项训练，跑全马到三十公里过后会有跑崩的可能，除非前半程速度压得比较慢。主要因为后半程对肌肉的耐力和力量的要求比较大。”
04敢于参赛即是英雄
在马拉松圈里，流传着这样一个观点，“敢于站上赛道就是英雄”。谷爱凌，这位在滑雪场上的精灵，如今转战马拉松赛道，她的勇气和决心已经超越了成绩本身。无论她的首马成绩如何，都会完成她受访时说出的目标，“希望在8月10日也能有点这种奥运精神、运动精神，再次见到大家。”
05互动话题
你认为她的成绩如何？大胆说出你的预测。赛后将在评论区找出预测最接近的三位粉丝，送出福利（预测需到秒）。
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