在大街小巷
相信大家都有看到过治疗灰指甲的广告
或许
还有小伙伴得过灰指甲
“灰指甲”究竟是怎么一回事？
它仅仅是指甲发灰吗？
能否自愈？
又该如何预防呢？
“灰指甲”，医学上称为甲癣，是由真菌感染引起的一种指甲病变。当真菌侵入指甲时，它们会产生大量的角蛋白酶，这种物质可以分解角质蛋白，导致指甲变薄、变脆。同时，真菌还会引起角质层的增生，使指甲颜色加深，呈现出灰色或其他非自然色调。但值得注意的是，并非所有灰指甲患者的指甲都会变成灰色，部分患者可能只有指甲变厚、变形等症状。
灰指甲的真菌感染通常源于多种因素。足部长期潮湿是一个重要诱因。由于足部易出汗且环境相对封闭，这为真菌的滋生提供了有利条件。因此，保持足部干燥清洁是预防灰指甲的关键。
此外，免疫力低下也是导致灰指甲的一个重要因素。当机体免疫力低下时，无法有效抵御真菌的入侵，真菌便容易大量繁殖并导致感染发生。对于这类人群，提高免疫力是预防灰指甲的重要手段。可以通过合理饮食、规律运动等方式来增强身体抵抗力，必要时还可在医生指导下服用维生素C片、胸腺肽肠溶片等药物以增强免疫力。
遗传因素也是导致灰指甲的一个不可忽视的因素。如果家族中有患此病的人，个体更容易受到遗传影响而患上此类疾病。对于有家族史者，应特别注意预防，如减少与感染者密切接触等。
患有糖尿病或其他代谢性疾病的人群，由于血糖控制不佳，可能导致足部血液循环障碍，局部防御能力降低，从而增加患灰指甲的风险。对于这类患者，应积极控制血糖水平，在医生指导下使用降糖药物或胰岛素进行治疗。
灰指甲的治疗固然重要，但预防更是关键。
1. 保持足部卫生
日常应勤洗脚，洗脚后彻底擦干，尤其是趾间部位。选择透气性好的鞋袜，如棉质袜子和有透气孔的鞋子。每天更换袜子，定期更换鞋子，让鞋子充分晾晒干燥，以减少真菌滋生的机会。
2. 避免共用物品
灰指甲由真菌感染引起，真菌可通过共用物品传播。因此，不要与他人共用拖鞋、脚盆、擦脚巾等物品。在公共浴室、游泳池等公共场所，也应尽量避免赤脚行走，可自备拖鞋以减少感染风险。
3. 增强免疫力
保持健康的生活方式，均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜、水果等。适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体正常的免疫功能。
4. 正确修剪指甲
修剪指甲时，不要剪得过短，避免损伤甲床和周围皮肤。指甲边缘应剪成平滑的弧形，不要剪成尖角或过度修剪两侧。使用干净、锋利的指甲剪，避免指甲剪上残留的真菌再次感染指甲。
5. 避免指甲受伤
指甲受伤后，其防御功能受损，真菌更容易侵入。在日常生活中，要注意保护指甲，避免重物砸伤、挤压指甲。做家务或进行手工劳动时，可佩戴手套以防止指甲被化学物质腐蚀或被尖锐物体划伤。
自愈可能性小
及时就医是关键
多数情况下，灰指甲不能自愈。如果自身症状并不是特别严重，在感染早期，并且个人比较年轻、新陈代谢较快、抵抗力较强，日常做好患处清洁工作并注意个人卫生，可能会有逐渐自愈的可能性，但这种情况较为少见。因此，一旦出现指甲变色、变形等异常症状，应及时就医诊治。
对于真菌感染所引起的灰指甲，可以在医生指导下使用抗真菌药物进行治疗，药物能够有效改善灰指甲的不适症状，但需要在医生指导下使用，避免盲目用药导致病情加重。
灰指甲
虽然是一种常见的指甲病变
但不需要过于担心
注意日常卫生
关爱指甲健康
编辑：温嘉林 程焕映
责编：陈广泰
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