用心挑选每一份食材，
认真做好每一道菜，
每天为孩子提供两餐两点，
正餐为八菜一汤搭配水果，
每隔一周周五提供西式餐食，
用丰富的营养、均衡的搭配，
满足孩子成长所需膳食营养，
将食堂打造成孩子学习的场景，
让孩子享受学校的美好“食”光。
01#
周一
Monday
早餐
中点：花卷、麻球
西点：红豆烤蛋奶
粗粮：清蒸胡萝卜
主食：紫菜小馄饨、葱花鸡蛋炒饭
蛋：荷包蛋
粥：牛奶燕麦粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：三色肉丁、蒜香生菜
课间餐
点心：原味蛋糕
水果：小香梨
午餐
肉类：东坡肉、金陵盐水鸭、柠檬酸汤鱼片
小炒：西蓝花炒鸡胸、干烧千页豆腐炒五花肉、鸡蛋卷心菜炒粉丝
素食：清炒油麦菜、炝拌莴笋丝
主食：米饭
水果：香蕉
汤：西红柿蛋汤
课间餐
点心：瓜子面包
奶：酸奶
02#
周二
Tuesday
早餐
中点：红糖核桃发糕、锅贴
西点：肉松汉堡
粗粮：清蒸贝贝南瓜
主食：青菜鸡蛋炒面、白菜炒年糕
蛋：白煮蛋
粥：沙汤
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：黄瓜炒梅花肉、炒鸡毛菜
课间餐
点心：果酱吐司
水果：冬枣
午餐
肉类：菠萝咕咾肉、白玉菇小炒牛肉片、红烧排骨
小炒：海带丝炒肉丝、牛肉沫炒娃娃菜、青椒鸡丝面筋
素食：清炒杭白菜、冬瓜毛豆米
主食：米饭
水果：小番茄
汤：酸辣汤
课间餐
点心：毛毛虫面包
奶：牛奶
03#
周三
Wednesday
早餐
中点：荷叶饼夹肉、酱香饼
西点：芒果小蛋糕
粗粮：烤蜜汁红薯
主食：鸭血粉丝汤、扬州炒饭
蛋：酱蛋
粥：南瓜小米粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：西蓝花炒鸡胸、生炒广东菜心
课间餐
点心：奶酪面包
水果：香蕉
午餐
肉类：梅干菜烧肉、清蒸鲈鱼、金牌粉蒸肉
小炒：荠菜山药鸡肉片、西芹百合炒肉片、西红柿炒鸡蛋
素食：蒜蓉鸡毛菜、红枣蒸南瓜
主食：米饭
水果：香梨
汤：海带排骨汤
课间餐
点心：全麦蛋糕
奶：酸奶
04#
周四
Thursday
早餐
中点：鲜肉包、绿豆芽卷饼
西点：巧克力曲奇
粗粮：水煮花生
主食：芝麻汤圆、番茄面疙瘩
蛋：白煮蛋
粥：血糯米粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：山药炒梅花肉、清炒菠菜
课间餐
点心：原味纸杯蛋糕
水果：龙眼
午餐
肉类：孜然炒牛肉片、糖醋排骨、蒜蓉花甲
小炒：五彩鸡丁豆腐、丝瓜烩蛋饼、蒜苔炒鸡胗
素食：香菇炒青菜、清炒娃娃菜
主食：米饭
水果：水果黄瓜
汤：菠菜猪肝汤
课间餐
点心：芝士面包
奶：牛奶
05#
周五
Friday
早餐
中点：葱花鸡蛋饼、黑米饭团
西点：芝士蛋糕
粗粮：清蒸紫薯
主食：青椒鸡丝面、洋葱鸡蛋炒河粉
蛋：酱蛋
粥：蔬菜瘦肉粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：黄瓜炒里脊肉、清炒杭白菜
课间餐
点心：红豆面包
水果：小番茄
午餐
西餐：奥尔良烤鸡翅、晶莹蛋炒虾仁、香酥鱼排、农家小炒肉、丹麦小热狗
素食：白焗生菜
主食：番茄牛肉意大利面、坚果麦芬蛋糕、白米饭
水果：蜜桔
汤：银耳雪梨汤
课间餐
点心：小蛋糕
奶：酸奶
文字：陶镇江
编辑：陈龙
一审：陈龙
二审：刘佳怡
三审：胡昕
注：
1.以上菜单按照食品市场菜品的实际情况可能会有微调，谢谢理解！
2.中小学生菜品一致，其中小学低段的部分菜品为单独烹饪。
3.校长、老师陪同就餐。
4.合肥世外学校为孩子进行营养搭配，保障孩子营养均衡，健康成长。
