用心挑选每一份食材，
认真做好每一道菜，
每天为孩子提供两餐两点，
正餐为八菜一汤搭配水果，
每隔一周周五提供西式餐食，
用丰富的营养、均衡的搭配，
满足孩子成长所需膳食营养，
将食堂打造成孩子学习的场景，
让孩子享受学校的美好“食”光。
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周一
Monday
早餐
中点：小米糕、土豆丝卷馍
西点：肉松蛋卷
粗粮：贝贝南瓜
主食：自制小馄饨、扬州炒饭
蛋：荷包蛋
粥：南瓜小米粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：三色肉丁、炝炒杭白菜
课间餐
点心：坚果面包
水果：冬枣
午餐
肉类：红烧牛腩、干豆角红烧肉、清汤葱油鸡
小炒：五花肉烧萝卜、有机花菜炒五花肉、蒜苔炒鸡肉丝
素食：热炝云丝、清炒油麦菜
主食：米饭
水果：蜜桔
汤：西红柿豆腐汤
课间餐
点心：葱油面包
奶：酸奶
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周二
Tuesday
早餐
中点：纸皮烧麦、锅贴
西点：红豆纸杯蛋糕
粗粮：蒸玉米棒
主食：鸡蛋面疙瘩、肉丝炒面饼
蛋：白煮蛋
粥：花生黑米粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：香煎鸡胸、香菇青菜
课间餐
点心：毛毛虫面包
水果：西梅
午餐
肉类：蒜蓉粉丝蒸龙利鱼、糖醋排骨、番茄滑肉
小炒：光莴笋炒培根、清水蒸蛋、青椒香干炒鸡丝
素食：酸辣海带丝、芝麻菠菜
主食：米饭
水果：苹果
汤：虫草花乌鸡汤
课间餐
点心：花纹蛋糕
奶：牛奶
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周三
Wednesday
早餐
中点：手抓饼、菠菜刀切
西点：牛角包
粗粮：清蒸山芋
主食：芝麻汤圆、牛肉炒饭
蛋：茶叶蛋
粥：肉沫蔬菜粥
饮品：花生豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：西蓝花炒鸡胸、白灼生菜
课间餐
点心：可可纸杯蛋糕
水果：香蕉
午餐
肉类：白萝卜烧红汤羊肉、金银蛋炒虾仁、爆炒猪肝
小炒：青椒土豆丝炒鸡丝、黑椒西蓝花炒肉丁、五花肉干锅千页豆腐
素食：红枣蒸南瓜、清炒茼蒿菜
主食：米饭
水果：小番茄
汤：冬瓜瘦肉汤
课间餐
点心：豆沙面包
奶：酸奶
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周四
Thursday
早餐
中点：鸡蛋饼、麻球
西点：古早蛋糕
粗粮：清蒸紫薯
主食：三鲜米线、粤式炒河粉
蛋：白煮蛋
粥：牛奶燕麦粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：山药炒梅花肉、清炒菠菜
课间餐
点心：蔓越莓面包卷
水果：蜜桔
午餐
肉类：蒜香黑椒牛肉粒、潮汕肉卷、东坡肉
小炒：肉末鱼香茄子、生瓜木耳炒鸡蛋、豆芽鸡丝炒粉丝
素食：醋溜白菜、香菇青菜
主食：米饭
水果：水果黄瓜
汤：莲藕山药排骨汤
课间餐
点心：肉松面包
奶：鲜奶
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周五
Friday
早餐
中点：油条、肉包
西点：红糖坚果吐司
粗粮：清蒸铁棍山药
主食：青椒肉丝面条、青菜鸡蛋炒饭
蛋：白煮蛋
粥：皮蛋瘦肉粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：黄瓜炒里脊肉、清炒鸡毛菜
课间餐
点心：奶酪蛋糕卷
水果：龙眼
午餐
肉类：蹄膀肉烩三鲜、酸梅鸭、蒜蓉香芋蒸排骨
小炒：白玉菇肉丝炒芹菜、西红柿炒鸡蛋、荷塘小炒鸡片
素食：白灼秋葵、菌菇杭白菜
主食：白米饭
水果：香蕉
汤：冰糖雪梨汤
课间餐
点心：蛋挞
奶：酸奶
文字：陶镇江
编辑：陈龙
一审：陈龙
二审：刘佳怡
三审：胡昕
注：
1.以上菜单按照食品市场菜品的实际情况可能会有微调，谢谢理解！
2.中小学生菜品一致，其中小学低段的部分菜品为单独烹饪。
3.校长、老师陪同就餐。
4.合肥世外学校为孩子进行营养搭配，保障孩子营养均衡，健康成长。
