用心挑选每一份食材，
认真做好每一道菜，
每天为孩子提供两餐两点，
正餐为八菜一汤搭配水果，
每隔一周周五提供西式餐食，
用丰富的营养、均衡的搭配，
满足孩子成长所需膳食营养，
将食堂打造成孩子学习的场景，
让孩子享受学校的美好“食”光。
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周一
Monday
早餐
中点：西葫芦鸡蛋馅饼、黑米糕
西点：原味餐包
粗粮：清蒸胡萝卜
主食：紫菜小馄饨、葱花鸡蛋炒饭
蛋：荷包蛋
粥：苹果山药小米粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：三色肉丁、蒜香生菜
课间餐
点心：黑芝麻蛋糕
水果：冬枣
午餐
肉类：红烧排骨、茶树菇烧子鹅、柠檬酸汤鱼片
小炒：西蓝花炒鸡胸、清水蒸鸡蛋、卷心菜肉丝炒粉丝
素食：炝拌莴笋丝、清炒油麦菜
主食：米饭
水果：香蕉
汤：丝瓜鸡蛋汤
课间餐
点心：坚果吐司
奶：酸奶
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周二
Tuesday
早餐
中点：糯米糖饺、煎包
西点：瑞士卷
粗粮：烤蜜汁小红薯
主食：青菜肉丝炒面、番茄鸡蛋面疙瘩
蛋：白煮蛋
粥：菠菜猪肝粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：黄瓜炒梅花肉、清炒鸡毛菜
课间餐
点心：纸杯蛋糕
水果：小番茄
午餐
肉类：酸汤肉片、红烧牛腩、清蒸鲈鱼
小炒：蒜苔炒牛肉丝、丝瓜菌菇烩蛋饼、青椒鸡丝炒面筋
素食：清炒杭白菜、冬瓜毛豆米
主食：米饭
水果：蜜桔
汤：虫草花乌鸡汤
课间餐
点心：红豆面包
奶：牛奶
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周三
Wednesday
早餐
中点：山药红糖馒头、油酥烧饼
西点：椰蓉蛋糕
粗粮：清蒸贝贝南瓜
主食：鸭血粉丝汤、扬州炒饭
蛋：酱蛋
粥：紫薯黑米粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：西蓝花炒鸡胸、生炒广东菜心
课间餐
点心：虎皮蛋糕
水果：龙眼
午餐
肉类：萝卜红烧肉、避风塘基围虾、金牌粉蒸肉
小炒：荠菜山药鸡肉片、西芹百合炒牛肉片、西红柿炒鸡蛋
素食：蒜蓉鸡毛菜、红枣蒸南瓜
主食：米饭
水果：苹果
汤：酸辣汤
课间餐
点心：墨西哥面包
奶：酸奶
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周四
Thursday
早餐
中点：黑米饭团、青椒肉末荷叶夹
西点：法式蒜香面包
粗粮：水煮花生
主食：三鲜馓子、洋葱鸡蛋炒河粉
蛋：白煮蛋
粥：番茄牛肉粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：山药炒梅花肉、清炒菠菜
课间餐
点心：培根芝士面包
水果：蜜桔
午餐
肉类：白玉菇炒牛肉片、糖醋排骨、蒜蓉花甲
小炒：肉末烧豆腐、青椒炒鸡蛋、海带丝炒肉丝
素食：香菇炒青菜、清炒娃娃菜
主食：米饭
水果：小番茄
汤：萝卜羊骨汤
课间餐
点心：麦芬蛋糕
奶：鲜奶
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周五
Friday
早餐
中点：红糖枣糕、葱香手抓饼
西点：肉松面包卷
粗粮：清蒸紫薯
主食：肉酱面、老干妈炒饭
蛋：酱蛋
粥：沙汤
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：黄瓜炒里脊肉、清炒杭白菜
课间餐
点心：原味蛋糕
水果：香蕉
午餐
西餐：盐酥鸡米花、火山石烤肠、蜜汁叉烧
素食：低脂烤时蔬、白灼生菜
主食：番茄肉酱意大利面、岩烧吐司、自制小汉堡、白米饭
水果：人参果
汤：罗宋汤
课间餐
点心：奶酪面包
奶：酸奶
文字：陶镇江
编辑：陈龙
一审：陈龙
二审：刘佳怡
三审：胡昕
注：
1.以上菜单按照食品市场菜品的实际情况可能会有微调，谢谢理解！
2.中小学生菜品一致，其中小学低段的部分菜品为单独烹饪。
3.校长、老师陪同就餐。
4.合肥世外学校为孩子进行营养搭配，保障孩子营养均衡，健康成长。
