用心挑选每一份食材，
认真做好每一道菜，
每天为孩子提供两餐两点，
正餐为八菜一汤搭配水果，
每隔一周周五提供西式餐食，
用丰富的营养、均衡的搭配，
满足孩子成长所需膳食营养，
将食堂打造成孩子学习的场景，
让孩子享受学校的美好“食”光。
04#
周一
Monday
早餐
中点：紫薯馒头、海苔拌饭团
西点：披萨
粗粮：清蒸铁棍山药
主食：青菜炒面、白菜猪肉水饺
蛋：白煮蛋
粥：黑米粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：西蓝花炒鸡胸、蒜蓉油麦菜
课间餐
点心：玉米沙拉棒
水果：香梨
午餐
肉类：番茄鱼片、红烧牛肉、长豆角烧肉
小炒：肉沫虎皮青椒、虾仁荷塘小炒、干锅包菜炒五花肉片
素食：胡萝卜拌云丝、蒜蓉空心菜
主食：米饭
水果：蜜桔
汤：冬瓜瘦肉汤
课间餐
点心：胡萝卜吐司
奶：酸奶
05#
周二
Tuesday
早餐
中点：胡萝卜鸡蛋饼、烤馍
西点：小蛋糕
粗粮：烤红薯
主食：芝麻汤圆、老干妈炒饭
蛋：茶叶蛋
粥：沙汤
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：黄瓜炒里脊、白灼广东菜心
课间餐
点心：葡萄干蛋糕
水果：冬枣
午餐
肉类：红烧狮子头、黄瓜鸡蛋炒虾仁、海带烧排骨
小炒：青椒土豆肉丝、西葫芦炒培根、芹菜香干鸡丝
素食：白灼秋葵、清炒杭白菜
主食：米饭
水果：小番茄
汤：萝卜羊骨汤
课间餐
点心：红豆蛋糕
奶：牛奶
06#
周三
Wednesday
早餐
中点：南瓜饼、鲜肉包
西点：芝士培根面包
粗粮：清蒸玉米棒
主食：青椒肉丝面条、鸡毛菜炒河粉
蛋：白煮蛋
粥：红枣银耳汤
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：莴笋炒梅花肉、清炒鸡毛菜
课间餐
点心：虎皮蛋糕
水果：香蕉
午餐
肉类：清蒸鲈鱼、白萝卜烧羊肉、爆炒猪肝
小炒：冬瓜炒瘦肉、番茄炒鸡蛋、西蓝花炒鸡胸
素食：木耳花生烧烤麸、香菇青菜
主食：米饭
水果：苹果
汤：丝瓜豆腐汤
课间餐
点心：奥利奥面包
奶：酸奶
07#
周四
Thursday
早餐
中点：黄桥烧饼、纸皮烧麦
西点：肉松小贝
粗粮：水煮花生
主食：三鲜米线、番茄面疙瘩
蛋：酱蛋
粥：皮蛋瘦肉粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：香煎鸡胸、蒜香米苋
课间餐
点心：椰丝条
水果：小番茄
午餐
肉类：红烧排骨、金汤酸菜鱼片、广式酸梅鸭
小炒：五花肉干锅千页豆腐、肉沫粉丝、木须肉
素食：韭菜银芽、清炒广东菜心
主食：米饭
水果：猕猴桃
汤：西红柿蛋汤
课间餐
点心：坚果面包
奶：鲜奶
08#
周五
Friday
早餐
中点：粢饭糕、酱香饼
西点：红豆蛋挞
粗粮：清蒸南瓜
主食：葱花蛋炒饭、辣肉面条
蛋：白煮蛋
粥：牛奶燕麦粥
饮品：豆浆、酸奶、鲜奶
轻食：三色肉丁、清炒菠菜
课间餐
点心：肉松面包
水果：龙眼
午餐
肉类：土豆红烧肉、广式虫草花蒸滑鸡、杏鲍菇炒牛柳
小炒：青椒千张炒肉丝、清水蒸蛋、干煸豆角
素食：清炒生瓜、白灼生菜
主食：白米饭
水果：香蕉
汤：雪梨银耳汤
课间餐
点心：可可小蛋糕
奶：酸奶
文字：陶镇江
编辑：陈龙
一审：陈龙
二审：刘佳怡
三审：胡昕
注：
1.以上菜单按照食品市场菜品的实际情况可能会有微调，谢谢理解！
2.中小学生菜品一致，其中小学低段的部分菜品为单独烹饪。
3.校长、老师陪同就餐。
4.合肥世外学校为孩子进行营养搭配，保障孩子营养均衡，健康成长。
