尊敬的家长：
您好！为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。为全面实施《国家学生体质健康标准》积极开展学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，关注学生的身体健康，我校将在10月中旬组织学生进行国家学生体质健康标准测试，并根据《国家学生体质健康标准》的要求，在本学期进行学生体质健康测试成绩上报工作，请各位家长配合学校督促孩子积极参加体育锻炼，认真准备参加测试，同时叮嘱孩子在锻炼和测试时注意安全。具体安排如下：
一、测试时间：
2024年10月14日至10月18日
二、测试地点：
东胜区实验小学
三、测试范围：全体在校学生
四、测试项目：
一、二年级测试项目：身高、体重、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、坐位体前屈。
三、四年级测试项目：身高、体重、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐。
五、六年级测试项目：身高、体重、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、50米×8往返跑。
五、测试评分标准
六、练习内容方法及要求
1
仰卧起坐（3-6年级）
练习内容：每组30个，练习3组。
注意事项：双手放在两耳，双腿并拢，肘关节触碰膝关节。
2
坐位体前屈（全年级）
练习内容：每前压10次后，保持5-10/组，完成8组。
注意事项：膝盖伸直，双腿并拢，呼气前伸。
3
一分钟计时跳绳（全年级）
练习内容：1分钟一组，练习3组。
注意事项：摇绳时大臂尽量靠近身体两侧，小臂接近水平，手腕发力。
4
肺活量（全年级）
练习内容：对墙吹纸3组，纸贴墙时间越长肺活量越高。
注意事项：吹纸时，气流不可中断，一口气吹完。
家长配合及注意事项
1.体育锻炼时穿适合的运动服和运动鞋。（每位同学还要自备1根跳绳）
2. 因为临近测试日期，学校在学生日常体育锻炼活动的基础上，近期会科学合理的提升训练强度和延长训练时间， 孩子的运动量在增大， 一定要保证孩子的睡眠及饮食营养。也请家长留意孩子的身体健康状况等，比如训练强度和时长增加后，孩子的饭量也会增加，要及时做好应对。
3.因身体状况（心、肝、脾、肺、肾等主要脏器有病者，身体残缺畸形者，急性病患病期或恢复期，体力尚未恢复者），不适宜运动的孩子，请家长及时与班主任老师沟通。
4.督促孩子在家进行体育锻炼，认真完成老师布置的体育家庭作业锻炼项目，并结合测试内容有针对性地进行训练，建议您和孩子共同参与，选择好在家训练场地，注意安全。
5.告诫孩子既要克服困难，更要加强自己的安全保护。
6.督促学生每天洗脚、洗袜子、换干净鞋。
希望广大家长朋友理解并支持学校开展《国家学生体质健康标准》测试，确保学生体质得到健康发展。
撰稿：王珂
编辑：翟雷莉
初审：马晔
复审：刘艳霞
终审：曹巨龙
