整月课程以更加科学系统的方式将课程进行有序排列，避免错过必要的学习基础，避免因学习顺序不合理不科学造成的无效学习，倍速提升我们的学习效果和学习效率，大大减少我们在学习上走弯路的机率和时间。
零基础小白
普拉提爱好者
瑜伽教练
健身教练
想转行不知方向的
希望成为专业普拉提教练的
想开设普拉提工作室的
初入社会没技能想要一份高薪职业的
◆课程介绍◆
主要课程内容有：运动解剖、力量训练、小工具、垫上普拉提、核心床、凯迪拉克、脊柱矫正器、稳踏椅、梯桶、私教伸展及按摩、减脂增肌训练方案、体态评估、运动处方设计、课程营销、营养食谱、CPR心肺复苏、NG功能性训练、运动康复、口令教学、训练指导。
力量训练是为了增肌的一种阻力训练方式，可以让你增加肌纤维，同时能提高你的代谢。让我们的肌肉和骨骼更加稳定，力量训练与普拉提的结合，除了能快速达到减肥效果和打造完美体态。还可以将力与美平衡和控制发挥到极致。
垫上普拉提，它不受场地和器械的限制，能够依靠自重训练，增强控制、稳定、平衡、延展等能力。同时此部分也是普拉提培训中最基础也是最重要的部分，是发展核心力量和稳定性的最主要的方法之一
·普拉提经典动作详讲
·动作进退阶原则等
·普拉提课程编排思路
·垫上团体课的教学法则
·普拉提教学口令
·辅助技巧与实践
核心床是普拉提训练中应用最广泛的一项专项设备，它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构，能最大程度地提高练习者的训练效果，减少运动损伤。
·器械基本使用原理
·动作原则
·动作精讲分析
·教学方法和技巧
·课程设计编排
·器械动作辅助技巧与实践
如何设计一节完美的体验课，前期的交流非常重要，老师必须通过和客户的沟通，通过动态和静态的观察才能得到一套针对性的训练方案。这个环节最容易发现我们的不良体态。例如：肩颈不适 高低肩、腰背酸痛、脊柱侧弯、骨盆前倾、O型腿、X型腿等。
小工具在垫上器械练习中，会让动作更具乐趣和变化。对于某些动作，它会起到辅助用力的作用，使动作变得更加容易。而在另一些动作中，它可能会让动作变得更加困难，富有挑战，从而促进身体的核心稳定、力量或平衡的发展。小工具的选择性和运用的灵活性很大，在本章节中所列出的是普拉提在目前的练习中最为常用的一部分。
·普拉提弹力带
·泡沫轴
·普拉提圈
·普拉提球
·甜甜圈
通过营养学知识，搭配一日三餐的合理饮食。
编排：学习如何编排课程，设计不同体态改善方案的原理和应用。满足不同会员需求。
口令: 从基础到专业术语逐一教学，训练指导。
模块：私教方案设计训练方式，逐一教学，从模仿到创造。
·课程编排原则
·私教服务流程
·私教方案设计
◆证书◆
◆线上课程购买◆
◆住宿环境◆
为了让学员更好的把所有精力放到学习上，我们配由专门打扫卫生的阿姨负责每天住宿的卫生，为大家营造一个良好的住宿环境。
时间：12月20日—1月20日
2月29日-3月31日
地点：北京市朝阳区东亿国际传媒产业园D座D3-D4栋
李欣惠普健身普拉提学院
优惠价：26800元
*备注：提前半个月预付定金2000元，学习+训练赠送食宿（赠送699线上课程+2999百万私教销售线上课程）
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报名须知：
1.本培训课程一旦报名成功，因每期名额有限，涉及申请课程名额等综合因素，恕无法接受由个人原因引起的退费，可自行转让名额或延至下一次。
2.报名参加课程的学员若患有高血压、心脏病、关节、肌肉受损及孕期等情况应在课程前与老师进行沟通，以确保安全的进行学习。
