每 周 食 谱
星期一
早点
新希望学生奶 奶香芝士风味面包
（牛奶200ml 面包15g）
午餐
碎花牛肉
（芹菜茎25g 牛肉20g 甜椒10g）
豇豆小炒肉
（猪肉10g 豇豆30g）
清炒西葫芦
（西葫瓜50g）
时蔬鱼丸汤
（鲈鱼15g 猪肉5g 软江叶25g）
南瓜米饭
（南瓜10g 大米50g）
午点
蓝莓 车厘子
（蓝莓40g 车厘子70g）
晚餐
韭菜水饺
（猪肉15g 韭菜20g 小白菜25g
饺子皮50g）
白灼基围虾
（基围虾25g）
星期二
早点
新希望学生奶 蒸贝贝南瓜
（牛奶200ml 黄贝贝南瓜40g）
午餐
小米蒸排骨
（猪排骨20g 小米10g 铁棍山药25g）
翡翠虾仁
（豌豆粒20g 胡萝卜10g 虾仁15g）
蒜香菠菜
（菠菜60g）
鲍鱼海参鸡汤
（海参5g 鲍鱼5g 土鸡10g
干羊肚菌10g）
高梁米饭
（高梁米5g 大米50g）
午点
阳光玫瑰葡萄 红心火龙果
（葡萄70g 火龙果80g）
晚餐
菠萝咕咾肉
（猪肉20g 菠萝25g
胡萝卜15g 番茄酱5g）
清炒海鲜菇
（海鲜菇40g 芹菜茎10g 干木耳5g）
莲藕老鸭汤
（莲藕25g 鸭15g）
软香米饭
（大米50g）
星期三
早点
新希望学生奶 熊熊曲奇
（牛奶200ml 饼干15g）
午餐
双花兔肉煲
（兔肉20g 西蓝花20g 白花菜15g）
鲍菇小炒肉丝
（杏鲍菇30g 猪肉10g 甜椒5g）
茄汁娃娃菜
（娃娃菜50g 番茄10g）
冬瓜猪蹄汤
（猪蹄15g 冬瓜25g）
金银米饭
（大米50g 玉米糁5g）
午点
华西酸奶 水蜜桃
（华西酸奶100g 水蜜桃80g）
晚餐
时蔬虾仁粥
（虾仁10g 胡萝卜10g 豌豆粒10g）
牛肉小笼包
（牛肉15g 猪肉5g 面粉45g 小葱10g）
手抓排骨
（猪排骨20g）
星期四
早点
新希望学生奶 蓝莓山药
（牛奶200ml 铁棍山药40g 蓝莓酱5g）
午餐
清蒸多宝鱼
（多宝鱼25g 大葱10g
甜椒10g 彩椒10g）
牛肉滑蛋
（鸡蛋30g 牛肉15g）
芦笋炒口蘑
（芦笋20g 口蘑30g）
玉米排骨汤
（玉米棒25g 广红胡萝卜10g
猪排骨15g）
紫薯米饭
（大米50g 紫薯10g）
午点
千禧果 峰后葡萄
（千禧果80g 葡萄70g）
晚餐
【新智园区小班组、中班组】
茄汁肉沫意面
（洋葱5g 面条30g
番茄20g 猪肉10g）
黑椒牛排
（牛排20g）
香酥鳕鱼排
（鳕鱼15g）
蒜香蒸排骨
（精排20g）
清蒸基围虾
（基围虾20g）
奥尔良鸡翅
（鸡翅20g）
飘香烤肠
（烤肠15g）
原味鸡块
（鸡块15g）
白灼西兰花
（西兰花20g）
好利来甜甜圈
（面包15g）
开心薯条
（薯条20g）
水果拼盘
（荔枝30g 车厘子30g 阳光玫瑰30g）
椰树椰汁
（椰汁100ml）
华西酸奶
（酸奶100ml）
【新智园区大班组】【智勇园区】
彩虹煲仔饭
（豌豆粒10g 胡萝卜10g 猪肉15g
杏鲍菇10g）
蜜汁鸡腿
（鸡腿25g）
丝瓜虾滑汤
（丝瓜20g 虾仁10g 猪肉5g）
星期五
早点
新希望学生奶 乳酪包
（牛奶200ml 面包20g）
午餐
【新智园区小班组、中班组】
彩虹煲仔饭
（豌豆粒10g 胡萝卜10g
猪肉15g 杏鲍菇10g）
蜜汁鸡腿
（鸡腿25g）
丝瓜虾滑汤
（丝瓜20g 虾仁10g 猪肉5g）
【新智园区自助午餐大班组】
茄汁肉沫意面
（洋葱5g 面条30g 番茄20g 猪肉10g）
黑椒牛排
（牛排20g）
香酥鳕鱼排
（鳕鱼15g）
蒜香蒸排骨
（精排20g）
清蒸基围虾
（基围虾20g）
奥尔良鸡翅
（鸡翅20g）
飘香烤肠
（烤肠15g）
原味鸡块
（鸡块15g）
白灼西兰花
（西兰花20g）
好利来甜甜圈
（面包15g）
开心薯条
（薯条20g）
水果拼盘
（荔枝30g 车厘子30g 阳光玫瑰30g）
椰树椰汁
（椰汁100ml）
华西酸奶
（酸奶100ml）
【智勇园区自助午餐】
茄汁肉沫意面
（番茄20g 洋葱5g
西兰花10g 猪肉10g 番茄酱5g
意面30g）
黑椒牛排
（牛肉20g 黑椒酱2g）
披萨
（披萨20g）
香酥鳕鱼排
（鳕鱼20g）
奥尔良鸡翅
（鸡中翅20g）
鱿鱼圈
（鱿鱼20g）
欢乐薯条
（薯条20g）
原味鸡块
（鸡肉20g）
清蒸基围虾
（基围虾20g）
蒜香蒸排骨
（排骨20g）
蔬菜卷
（豆腐皮20g 菠菜10g 广红胡萝卜10g
火腿肠5g 鸡蛋2g 面粉2g）
生椰贝贝蛋糕
（蛋糕20g）
水果拼盘
（荔枝40g 车厘子40g 西瓜50g）
椰汁
（椰汁100ml）
华西酸奶
（酸奶100g）
午点
红富士苹果 每日坚果
（苹果80g 坚果15g）
晚餐
清汤杂酱面片
（香菇15g 番茄15g 猪肉10g
小白菜20g 面片50g）
五香兔腿
（兔腿肉20g）
编辑：文舒婷 何容 冯莉琴
一审：卢佳
二审：张凌凤 陈登霞
三审：朱虹
