每 周 食 谱
星期一
早点
新希望学生奶 小宝贝
（牛奶200ml 蛋糕10g）
午餐
双椒牛肉丝
（牛肉20g 彩椒5g 甜椒25g）
翡翠鸡片
（鸡肉10g 黄瓜30g）
清香三月瓜
（三月瓜50g）
萝卜老鸭汤
（白萝卜25g 鸭15g）
南瓜米饭
（南瓜10g 大米50g）
午点
香蕉 哈密瓜
（香蕉70g 哈密瓜80g）
晚餐
五彩煲仔饭
（杏鲍菇10g 黄瓜10g 玉米10g
大米50g 猪肉10g）
棒骨下皮裙带菜汤
（裙带菜5g 虾皮5g 猪肘骨7g）
星期二
早点
新希望学生奶 香甜玉米棒
（牛奶200ml 玉米40g）
午餐
什锦焖饭
（莴笋15g 猪肉15g 玉米粒10g
美好火腿肠5g 大米50g）
口蘑鲜蔬汤
（口蘑10g 小白菜10g）
清蒸基围虾
（基围虾25g）
午点
香梨 蜜桔
（香梨70g 蜜桔80g）
晚餐
椰菜兔丁
（白花菜15g 兔肉20g 西兰花20g）
肉末豆腐
（猪肉10g 嫩豆腐30g）
手撕包菜
（莲花白55g）
西红柿蛋花汤
（番茄25g 鸡蛋10g）
燕麦米饭
（大米50g 燕麦5g）
星期三
早点
新希望学生奶 熊熊曲奇
（牛奶200ml 饼干10g）
午餐
锦绣鱼丸
（莴笋30g 鲈鱼15g 猪肉5g
彩椒5g）
木须肉
（木耳6g 猪肉10g 鸡蛋5g
甜椒10g ）
糖醋大白菜
（大白菜60g）
粗粮排骨汤
（猪小排15g 玉米15g 胡萝卜10g）
红薯米饭
（大米50g 甘薯10g）
午点
红富士苹果 红心火龙果
（苹果70g 火龙果80g）
晚餐
翡翠白玉羹
（小白菜15g 香菇10g 猪肉10g
大米30g）
胡萝卜鲜肉包
（胡萝卜15g 葱1g 面粉50g
猪肉15g）
酱香牛肉
（牛肉20g）
星期四
早点
新希望学生奶 蒸南瓜
（牛奶200ml 板栗南瓜60g）
午餐
焖香鸭肉煲
（鸭肉20g 番茄25g 青豆10g）
蚂蚁上树
（粉丝5g 猪肉10g 莲花白25g）
素炒藕丁
（藕40g）
芸豆猪蹄汤
（猪蹄15g 芸豆10g）
高粱米饭
（大米50g高粱5g）
午点
银耳雪梨饮 核桃仁
（雪梨40g 银耳5g 核桃仁15g）
晚餐
秘制红烧肉
（猪肉20g 广红20g 胡萝卜20g）
青菜钵钵
（菜心50g）
龙骨冬瓜汤
（猪棒骨7g 冬瓜20g）
紫米饭
（大米50g 紫米5g）
星期五
早点
新希望学生奶 肉松小贝
（牛奶200ml 蛋糕20g）
午餐
京酱肉丝
（黄瓜35g 大葱2g 猪肉20g）
芙蓉虾仁蒸蛋
（鸡蛋30g 虾仁10g）
上汤娃娃菜
（娃娃菜55g 火腿5g）
平菇滑肉汤
（平菇20g 猪肉10g）
黑芝麻米饭
（大米50g 黑芝麻5g）
午点
无籽红提 青苹果
（无籽红提70g 青苹果80g）
晚餐
黄金肉粒焖饭
（猪肉20g 豌豆15g 胡萝卜15g
大米50g 猪肉松5g 彩椒5g）
香卤鸡心
（鸡心20g）
时蔬肉丸汤
（猪肉15g 小白菜20g）
星期六
早点
新希望学生奶 黄金蛋挞
（牛奶200ml 蛋挞20g）
午餐
红烩牛肉
（牛肉20g 番茄35g）
肉沫茄子
（茄子30g 猪肉10g 甜椒5g）
蒜香空心菜
（空心菜55g）
葱香鲫鱼汤
（鲫鱼15g 嫩豆腐10g）
葡萄干米饭
（大米50g 葡萄干5g）
午点
皇冠梨 蓝莓
（皇冠梨80g 蓝莓40g）
晚餐
扬州炒饭
（猪肉10g 稻米55g 鸡蛋10g
莴笋15g 美好火腿肠5g）
山药猪肚莲子汤
（猪肚10g 莲子2g 枸杞子2g 山药15g）
一审：卢佳
二审：张凌凤 陈登霞
三审：朱虹
