每 周 食 谱
星期二
早点
新希望学生奶 黄金蛋挞
（牛奶200ml 蛋挞25g）
午餐
番茄西葫芦烩牛肉
（西葫芦20g 牛肉20g 番茄15g）
肉沫茄子
（茄子30g 猪肉10g）
蒜香空心菜
（空心菜50g）
葱香鲫鱼汤
（鲫鱼15g 葱2g）
葡萄干米饭
（葡萄干5g 大米55g）
午点
香蕉 库尔勒梨
（香蕉80g 梨70g）
晚餐
海鲜焖饭
（豌豆5g 鲍鱼5g 玉米粒5g
虾仁10g 莴笋20g 大米50g）
龙骨莲藕汤
（莲藕20g 龙骨10g）
星期三
早点
新希望学生奶 蒸紫薯
（牛奶200ml 紫薯40g）
午餐
西兰花炒虾仁
（西兰花20g 虾仁10g 胡萝卜10g）
香菇小炒肉片
（猪肉20g 香菇30g）
麻酱菠菜
（芝麻酱5g 菠菜50g）
丝瓜肉片汤
（猪肉10g 丝瓜25g）
金银米饭
（玉米糁5g 大米55g）
午点
无籽红提 蓝莓
（无籽红提80g 蓝莓40g）
晚餐
青菜猪肝肉丝面片
（面片55g 小白菜15g 圆白菜15g
胡萝卜15g 猪肉15g 猪肝10g）
酱香鹌鹑蛋
（鹌鹑蛋 15g）
星期四
早点
新希望学生奶 乳酪面包
（牛奶200ml 面包50g）
午餐
锦绣鱼丸
（青笋30g 鲈鱼15g 甜椒5g 猪肉5g）
黄瓜肉片
（猪肉10g 黄瓜30g）
糖醋白菜
（大白菜50g）
粗粮排骨汤
（排骨15g 玉米15g 胡萝卜10g）
红薯米饭
（大米55g 红薯10g）
午点
莲子雪梨羹
（莲子2g雪梨40g 冰糖5g）
开心果
（去壳开心果10g）
晚餐
杂蔬瘦肉粥
（猪肉10g 大米35g 西兰花10g
玉米10g 胡萝卜5g）
香菇鲜肉包
（香菇15g 面粉45g 猪肉15g）
星期五
早点
新希望学生奶 蒸贝贝南瓜
（牛奶200ml 贝贝南瓜40g）
午餐
焖香鸭肉煲
（青豆粒10g 鸭20g 番茄25g）
芙蓉蒸蛋
（鸡蛋25g 猪肉5g）
素炒藕丁
（莲藕60g）
芸豆猪蹄汤
（猪蹄15g 芸豆10g ）
高粱米饭
（大米55g 高粱5g）
午点
红心柚 夏橙
（柚80g 橙70g）
晚餐
韭黄肉丝
（猪肉10g 韭黄35g）
香瓜三月瓜
（三月瓜 60g）
棒骨海带汤
（猪棒骨7g 海带15g）
香软米饭
（大米50g）
星期六
早点
新希望学生奶 塔塔可爱熊
（牛奶200ml 蛋糕20g）
午餐
彩蔬浇汁鳕鱼
（玉米10g 黄瓜20g 鳕鱼20g 甜椒5g）
胡萝卜肉丝
（胡萝卜30g 猪肉10g）
口蘑冬瓜
（口蘑10g 冬瓜40g）
白菜圆子汤
（大白菜25g 猪肉15g）
燕麦米饭
（大米55g 燕麦5g）
午点
红富士苹果 红心火龙果
（苹果70g 火龙果80g）
晚餐
咖喱肉粒炒饭
（胡萝卜10g 莴笋10g 猪肉10g
大米50g 玉米粒15g）
棒骨紫菜蛋花汤
（猪骨棒7g 鸡蛋5g 紫菜5g）
一审：卢佳
二审：张凌凤 陈登霞
三审：朱虹
