大家好，我是赵鹏程医生。如果您肝气郁结、情绪不好、甲状腺结节、乳腺结节等，这篇文章就是为您精心准备，今天再和大家介绍一个预防结节的小方法。
中医认为结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关，其中气结与肝的关系最密切。
这是因为，在我们的五脏六腑之中，肝主管疏泄，肝气运行的正常与否，直接关系到人体气机的升降与调畅。
《黄帝内经·阴阳应象大论篇》：肝，在志为怒，怒伤肝。
经常生气或是经常生闷气之人，更容易引起肝气郁结，若肝气郁结，气机不畅，就容易出现结节。
若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，每次的检查报告上也会显示结节时有时无，大小不定。
对于肝气郁结的患者来说，不得不提到柑橘类的药物。我们治疗结节会用到陈皮这味药。
陈皮是理气药，能让五脏六腑的气都去它该去的地方，对于气机不畅导致的气滞、气逆等症状，陈皮有显著的缓解作用。
陈皮的原材料是新会柑，而且是取皮不取肉的，把陈皮取下来后，果肉直接扔掉或者堆肥。原因一个是它的果肉不够甜，非常酸涩。更重要的是，果肉的营养价值远比皮要差远了。
再回来看橘子，果肉酸甜多汁，而果皮酸涩直接扔掉，那真是把宝贝扔掉了。
那把橘子皮晒干泡水呢？很多人会担心上面会打农药、涂蜡，所以烤橘子就是很好的解法。
把橘子用筷子插着，开小火，边烤边翻动，直到整个橘子变黑，放凉后，剥掉橘子皮，只吃里面的肉。吃的时候，你会感觉到橘子肉带点微微苦， 这是因为柑橘果皮中含有辛香浓郁的挥发油，辛味能发散行气，所以烤橘子也是让橘皮中的有效成分充分渗透进橘肉中。
那么橘子容易上火怎么解呢？
可以带着橘络一起吃。
很多人吃橘子的时候，会习惯撕下来橘子瓣上面的白色网状丝，但其实这就是你容易上火的原因。
橘络有很好的去火化痰的作用，刚好能解橘肉的火性。
而你撕掉的橘络、吐掉的橘核，更是能行气通络、化痰散结的良药。
橘络有通经络、化痰湿的作用，它能通人体的络，还去络脉痰湿。
我们看橘络的样子，很像人体的血管经络。人体有经脉也有络脉，络脉是很细的脉，久病入络，痰随气走，无处不到，当痰一旦进入络脉，橘络就可以以络入络，化痰通络。
而橘核也是祛滞散瘀的，偏重驱散一个个小疙瘩的那种结，走肝、肾经，理气，散结，止痛。
所以，橘络和橘核是散结节的一把好手。比如乳腺增生，大多是心情不畅导致的气滞血淤，从而痰阻乳络。
如果你经常爱生气，乳房周围摸到那种小疙瘩，有些按下去还会有痛感，这种就可以将橘核压碎后再泡水，每天9克橘核加上 1~3克橘络，用开泡水喝，或者用沸水煮沸后喝，来帮助化痰散结。
而在柑橘类中，有一种是可以连皮带籽一块吃的——金桔。
《本草纲目》记载金橘：“酸甘、温、无毒。主治下气快膈，止渴解酲，辟臭，皮尤佳。”
所以便有了“一把金桔十副药”赞誉，正是它连皮吃的特性，使其理气作用更强。
金桔可以祛我们上、中、下三邪：
《中医食疗》说它：祛风止咳，用于风寒袭肺，咳嗽吐痰，尤善治百日咳。风寒初期咳嗽、感冒后期余邪未尽的咳嗽，吃金桔，都能驱走肺和呼吸道里的寒痰湿气。金桔气辛香，辛入肺，所以吃金桔有助于化痰止咳。
《随息居饮食谱》说它：醒脾，辟秽，化痰，消食。金桔是黄色的，味甘，黄色和甘味皆入脾，通脾气，“脾为生痰之源”，所以吃金桔有助于健脾化痰。另外，金桔独特的香味可芳香醒脾，能触发食欲，所以金桔还有健脾开胃的作用。
金桔味酸，酸入肝，可疏通肝气，畅达气机，使气之“升降出入”无阻，气机通畅，五脏自和。气机郁结时，可以吃点金桔，它可是个“开心果”。另外，金桔还能消除肝郁引起的胃胀气，“肝木横逆克脾土”，肝气通畅了，胃部胀满自然得到缓解。
《随息居饮食谱》记载：“金橘：甘温醒脾、下气辟秽、化痰止咳、消食解酒。可糖腌压饼。”
原料：
金桔500g、清水1大碗、老冰糖2块、盐少许、白糖适量。
做法步骤：
1、买回来的金桔去蒂用盐水浸泡十分钟洗干净。
2、 控干水分。
3、用刀在金桔上划5—7刀。
4、用手将金桔压扁。
5、用牙签去掉金桔里面的籽。
6、 取一个无油无水的瓶子，一层白糖一层金桔，装好后盖上盖放冰箱2至3天直到白糖融化。
7、将金桔和糖水一起放到锅里。
8、里面加一大碗水。
9、两块黄冰糖。
10、大火煮开转小火。
11、小火慢慢熬制，等汤汁变得浓稠，金桔变成透明色。
12、大火收汁关火。
13、将完成的蜜渍金桔饼连汤汁一起放入玻璃瓶中密封保存，随吃随取，既可以直接当零食吃，也可以加热水冲饮。
小窍门：
全程小火，煮至金桔变成透明色，还有少量糖色即可关火。
每一种食物都不是完美的，金桔虽好，但也不可贪吃。
1.金桔性温，阴虚火旺、阳热有火证人群，不建议多吃；
2.肠胃功能较差人群，不建议食用金桔；
3.金桔能促进胃酸分泌，所以空腹时不建议吃金桔；
我是赵鹏程，目前主攻各类肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、肺癌 、肝癌、乳腺癌、癌症术后调理等，如果你有类似的问题需要帮助，或者需要方法的，也可以下滑底部点击【阅读原文】，说明病情情况，我都会积极回复，发你...方法！
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