现在人们越来越注重健康问题后，每年都会做体检，这不查不知道，一查才发现现在很多人身上 都有结节、包块、囊肿等，有的人可能是有乳腺结节、有的是甲状腺结节或者子宫肌瘤等，更有的人是多样合并有的。
一看检查单上有“囊肿”“结节”“肌瘤”等字眼，就害怕得不行，哪怕是医生跟她说，“你这个是良性的，不用担心，定期复查就行了”。这不说还好，一说反而更害怕了，“怎么个意思？检查就行了，毕竟是身体里长东西了，就这么不用管了？那不等于埋了个定时炸弹吗？”
这些结节囊肿是不是威力巨大的“雷”，什么时候会“爆炸”，这些其实医生也说不好，因为这不是检查一次的结果就能决定的，还要根据结节的生长速度、结节大大小、形状，边界的是否清晰、血流信号等等····
那得了结节就真的只能坐等复查？
等到哪天突然发现情况不对了再去做处理吗？
一定不要！
我们可以做的很多，首先我们要改变身体的内环境，长结节是身体给我们的预警，身体通过结节来告诉你要改变身体的内环境了！
中医讲究是是“治未病”、“未病先防和既病防变”，意思就是采取相应的措施，防止疾病的发生和发展。
但我们检查出这些结节、包块时，不要害怕，我们可以通过及时的干预手段，改善我们的身体内环境，达到软坚散结的目的。
甲状腺结节、乳腺结节，看似都长在身体不同脏器上，但这类人往往有个明显的特点——情志失常或急躁易怒，容易生气，或沉闷、焦虑，易抑郁，且女性发病率高。
中医角度来讲，经络是联系甲状腺和乳腺的桥梁，其中足厥阴肝经与之关系最为密切。
甲状腺与乳腺同位于肝经循行路线上，“女子以肝为先天”，足厥阴肝经“上贯膈，布胸胁”，与乳腺相交，“循喉咙之后”与甲状腺相交。
肝经多血少气，主疏泄，能使脏腑经络之气运行通畅无阻。
同时肝主调畅情志，肝气郁结或亢逆太过，均会导致情志活动的失常，反过来如果因为情志因素，肝主疏泄功能失司，肝郁气滞，则可导致肝经气血运行不畅，血瘀脉内；同时中焦气机升降失调，脾失运化而痰浊内生，阻塞经络；肝郁易化火，炼液为痰，致使痰凝、血瘀聚于脉内。
痰凝血瘀可随肝经气血运行聚集至甲状腺、乳腺部位，导致两腺产生结节，甚至引发肿瘤。
所以，从传统医学的角度来说，肝郁气滞是结节形成的重要原因，而且贯穿了病程始终。
防大于治，病因找到了，方法也就呼之欲出了，就是保持好心情的同时，要“化痰散结”。
结节的形成、发展与肝郁气滞、痰湿内蕴、瘀血停滞密切相关。所以，气滞、痰湿、血瘀体质的人更容易长结节。
对于这三类人群，需通过疏肝解郁、行气化痰、活血化瘀来调节体质，降低结节风险。平时养成这6个习惯，可以起到很好的防治作用，一定要长期坚持！
俗话说：肝经堵，全身堵！
大部分结节都主要分布于足厥阴肝经循行的路线上，包括甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等。尤其是爱生气、抑郁的人，一定要常推肝经。
大腿内侧朝上，正中就是肝经。每天晚上7点到9点之间，把双腿弯曲打开成O字形，从大腿处，稍用力向前推到膝盖。反复推上50遍，就可以畅通肝经、疏调肝气。
将脚趾弓起，可以摸到脚底一条很硬的筋，这就是地筋，常刮地筋可以降肝火，让肝气变得条达、平顺，疏散体内郁结之气。
建议先用温水泡脚，刮的时候会顺畅很多；然后用拇指从足跟沿着地筋向上单方向推按，每只脚刮5-10分钟左右，刮完脚底板会有热热的感觉。
看到这里估计就有不少人嫌麻烦了，“有没有简单一点的方法啊？”
哎，还真有，懒人朋友们看过来，玩着手机就能做。推拿科理疗主任国生老师教我们一个“开心”锻炼法——擀地筋。用脚踩小球，前后左右滚动3-5分钟，就可以松懈紧张的地筋！
最后可以按揉2分钟太冲穴，这是肝经的原穴，适度刺激不仅能减轻刮地筋的痛感，还能增强疏肝气、泄肝火的作用。
天气转凉，加上很多人久坐不动，血液流动速度变慢，更容易出现甚至加重血瘀；这个时候坚持泡脚，可以促进血液循环，使气血运行通畅。
国医大师陆广莘就经常用花椒来泡脚。
【用法】取50克花椒，用棉布袋装好，加水煮开后兑入适量的凉水泡脚，水温以能耐受为度，药材可反复使用一周。尤其适合气机不畅、脾胃不和、寒湿重的人群。
睡前泡脚15-20分钟，微微出汗即可，注意泡脚的水要超过三阴交穴，也可以有意识的按摩一下足底，有助于活血化瘀，软坚散结！
很多结节是熬夜“熬”出来的！
中医讲究要睡子午觉。晚上11点到凌晨3点，这个时间段对我们的肝胆来说，是一个非常重要的时辰。
所以，尽早放下手机，晚上最迟不要超过11点睡觉，让我们的肝胆精气得到一个很好的生发养护。养好肝，才能有利于散结。
除了上述我们提到的情绪、按摩等方法，中医调理也是个不错的选择，下面给大家分享一个真实的案例，希望能帮助到您！
患者张女士，45岁，因体检发现右侧甲状腺结节前来就诊。自述无明显不适感，但近期偶有颈部轻微压迫感，情绪易波动，伴有轻度失眠多梦。既往无重大疾病史，家族中有甲状腺结节病史。体质偏胖，平素饮食喜油腻，舌苔白腻，脉滑。
▶ 刻诊
主诉：右侧甲状腺结节，无明显疼痛。
兼症：颈部轻微压迫感，情绪易波动，失眠多梦。
舌象：舌苔白腻。
脉象：脉滑。
▶ 辨证
根据患者症状、舌脉表现，结合中医理论，辨证为痰瘀互结型甲状腺结节。此证多因脾虚湿盛，痰湿内生，加之情志不畅，气滞血瘀，痰瘀互结于颈部而形成结节。
▶ 辨证要点
痰浊内生：舌苔白腻，脉滑，体胖，平素饮食喜油腻，均为痰湿内盛之象。
气滞血瘀：情绪易波动，颈部压迫感，提示气机不畅，血瘀阻络。
▶ 拟方
方剂：逍遥散合海藻玉壶汤加减。
组成：柴胡，白芍，当归，茯苓，白术，薄荷、生姜，海藻，昆布，夏枯草，浙贝母，陈皮，法半夏，炙甘草。
▶ 方解
逍遥散：疏肝健脾，养血调经，适用于肝郁脾虚证，可改善情志不畅引起的结节。
海藻、昆布：软坚散结，针对甲状腺结节有良好效果。
夏枯草：清热散结，常用于甲状腺肿大、结节的治疗。
浙贝母、陈皮、法半夏：化痰散结，针对痰湿内盛的症状。
当归、白芍：养血柔肝，调和气血。
茯苓、白术、生姜、炙甘草：健脾益气，祛湿和中，从根本上改善痰湿体质。
▶ 治疗效果
患者连续服用上方一个月，每日一剂，水煎服。复诊时，自述颈部压迫感明显减轻，情绪较前稳定，睡眠改善。复查甲状腺彩超，显示结节体积从原来的4.22.22.8cm缩小至3.82.02.5cm，结节回声由中高回声转为低回声，密度减小。继续按原方加减调理两个月，结节进一步缩小至3.01.82.0cm，且性质稳定，患者整体状态良好，对治疗效果非常满意。
如果你有：
1、肺结节（磨玻璃结节，实性结节）；
2、甲状腺结节、乳腺结节；
3、肺癌 、肝癌、乳腺癌；
4、前列腺癌、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤；
5、癌症术后调理等；
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