康复中的孩子
孩子出现问题，最着急的莫过于家长。
在“渡过”家长学堂看到太多家长的焦虑、痛苦，甚至痛不欲生。
痛苦中的家长与孩子，就像两个溺水的人纠缠在一起。如果不停下这种互相纠缠的状态，孩子没有时间和空间进行自我调整，家长很大可能也会被孩子la下水。
很多时候，其实是父母先病了，一个系统出现问题，首先表现出来的就是最薄弱的那一环，就是我们的孩子。
现在，“渡过”家长学堂的公众号开设了新的栏目——那些康复中的孩子。讲讲家长和孩子们在渡过家长学堂的指导下如何自救的故事。希望给困境中的家长带来光明和希望。
如果您也有故事分享，欢迎添加我们的微信，请添加微信的时候备注“投稿”
联系名片
孩子收稿小编
家长收稿小编
清晨，群里长悦老师分享：所有经历过恐惧的人渴望的是：被看见、被接纳、被保护。
孩子需要你接纳他的恐惧感，告诉他，你会保护他，会陪在他的身边。这种保护就是心理层面的安全感，只有这样，孩子内心才能生出勇气，去面对他所恐惧的事物。
“恐惧存在的意义就是被克服。正是因为克服了恐惧，儿童才得以成长并获得独立自主，这对儿童的一生都是有益的。”
一个正在经历恐惧的孩子，在高度紧张之下，他最渴望的并不是逃跑，而是寻求保护。帮助孩子克服恐惧的第一步是接纳孩子的恐惧，让孩子感受到你的陪伴和支持，爱会使人变勇敢。父母对孩子的理解越多，孩子的恐惧就越容易被消化，孩子只有获得了安全感，他才能迈出尝试的第一步。
巧合的是，紧接着群主次第花开老师分享了刚刚发生的，她陪伴儿子穿越恐惧的经历（群主的儿子最严重时，十六个月不出房门、不洗漱、不和父母见面交流，父母仅靠食物的减少判断儿子还活着。历经四年多的疗愈，儿子终于顺利复学。在国际高中复学后，全勤，成绩优异，语言成绩、专业课成绩均年级第一，担任学生会主席。目前在日本留学，独自在异国他乡，面对高强度的学习节奏、升学压力，时不时崩溃、疗愈，重新出发）。
以下是群主分享的某次和孩子的交流过程：
今天早晨，孩子给我发信息：“妈妈，能打个电话吗？”
我回复说：“好，来吧。”
（儿子最近因为要高考了，特别焦虑，每天都会给我打电话。我也看到了孩子的成长。三年前孩子焦虑时，打电话通知我打开摄像头，逼我看着他自残，让我痛彻心扉、焦虑、恐惧、绝望。现在焦虑时，他选择不停地向我倾诉。）
电话接通后，孩子说：“我最近太焦虑了，每天只能睡三四个小时，头发也大把大把地掉。”
（这时，我看到了孩子的不容易，因为孩子已经在吃防脱发的药 ，然而连吃药也阻止不了孩子大把掉头发，他该有多焦虑多痛苦啊。）
我说：“每天只能睡三四个小时，白天会特别困、特别累，还要完成这么高强度的学习。”
孩子说：“我直到现在都全是满勤！”
我回答说：“你真的是太不容易了。”
儿子说：“我焦虑得不行，夜里睡着觉，一下子就被吓醒了，我不知道面试时教授会问我什么问题？”
我回答说：“是呀，教授都是随机问问题，咱都不知道该咋做准备？”
儿子说：“我越来越焦虑了，我就想九月份去报京都艺术，7月23号去参加校园日。”
我回答说：“嗯。”
儿子说：“到时我考上京都艺术了，我就去敬老院打工去，可以挣钱，还可以练习口语。”
我回答说：“嗯，我儿子把考试的事情和考试结束的事情，都安排好了。”
（我一直在专注地倾听他、共情他。）
儿子说：“万一京都考不上咋办？报名4000多人，九月份只招90人。”
我附和说：“这竞争确实太激烈了！”
（九月份的京都考试，我是提前了解过的，它是体验式教学：教授在上面讲课、提问、还有户外活动，会根据考生表现做出评定。当然，我儿子日语特别好，这是他的优势）
我就顺势问：“京都九月份考试考什么内容呢？”孩子把考试情况跟我说了一下，跟我提前了解的一样。
我说：“哎呀，这用日语互动、回答问题，日语不是你的强项吗？”
（我在帮孩子看到自己的优势）
孩子说：“我确实是有这个优势。我们那一起学习的同学，有的日语连N5都还没有通过。但是，这4000多人里面有很多日本人，而且京都录取的韩国留学生较多。”
我知道孩子在焦虑的时候，容易把事情往坏的结果想（消极思维和灾难化思维），我这时又马上回到倾听模式：“哦，录取的韩国留学生多？这还存在民族偏好？”
孩子说：“我这段时间焦虑得不行，状态差得很。周五晚上我没有画完，跟老师说我不画多摩的画了，我要画考京都的素描。”
那一刻，我心里有个念头：“这都快考试了，还在换来换去的，怎么可能来得及？”我立即觉察到了自己的评判和焦虑，当即忍住了脱口而出的话（建议、指责），继续听孩子说。
孩子说：“老师答应了，让我按照自己的状态来。老师对我宽容，我就特别内疚，就感觉老师对我这么好，对我寄托了很大的希望，我却要辜负她了。”
我顺着他说：“老师对你好，你就不想让老师失望。”
儿子继续说：“我这可咋办？我现在焦虑得不行，这太影响我学习了。我夜里也睡不着，我这样的状态咋办？”
我说：“儿子，谁能天天打鸡血、保持向上的状态？状态起伏是正常的，我前段时间因为腰疼，想着不能出去走走了，夜里就没有睡好。我后来想，腰不疼我可以出去走走，腰疼我就可以在家里看书、看电视剧，我放松下来，这几天状态就好了。”
（儿子一直在焦虑，同时他又焦虑着自己的焦虑，我在给他的焦虑状态合理化、正常化，帮助他更好地接纳自己，做当下状态能做的事情。）
儿子又说：“我现在就是焦虑，焦虑自己可能到时哪都考不上。我们学校的某某同学成绩特别好，去年考京都大学就没有考上。”
我说：“她是她，她没有考上，你还没有考呢。”
儿子担忧地说：“要是我哪都考不上，咋办？”
我说：“儿子，你在国际高中排名第一，在语言学校你的日语是最好的，画画也名列前茅。国际高中和语言学校，每年都有很多考上好大学的，你肯定能考上。”
（我想让孩子看到他的优势，给他肯定和赋能。）
孩子说：“如果我哪都考不上呢？”
我说：“如果哪都考不上，结果会咋样呢？”
孩子语气轻快地说：“没有学上，就滚回家。”
我用轻松幽默的口气回答说：“回来吧，你不是想学开车吗？滚回来就去学开车，买个你喜欢的特斯拉，开着车兜着风。咱娘俩再开个公司！”
（很多孩子ZS是因为看不到希望，没有退路。我一直给孩子传递的信念：你咋样父母都允许，家里的大门永远给你打开着！）
儿子当时扑哧一下笑了声说：“不至于！”
然后儿子就跟我聊他买的衣服，从日本拼多多上买培养的，平时上学穿，又买两件某品牌的衣服质量很好，面试穿。儿子这时已经从考试焦虑上挣脱出来，愉快地和我聊起了生活的话题。
聊了一个多小时后，儿子主动说：“不聊了，我要起来刷刷牙，出去转转，吃顿好的！”
（其实孩子他有自己的应对策略，他想找人倾诉，想让我看到他有多么难。因为焦虑，他心里有很多的恐惧，就像长悦老师早晨分享的：所有经历过恐惧的人渴望被看到、被接纳、被保护。爱会使人变得勇敢。）
点个在看你最好看
