「孩子心声」| 对抗焦虑 倾听自己的内心

文摘   健康   2024-08-27 06:07   上海  



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最近不受控制地乱刷社交平台,看到了许多关于工作、关于考公考编的事,一下子变得很焦虑、很痛苦、很迷茫。忍不住会想,假如当时听爸爸妈妈的话,克服自己的痛苦,坚持下去,高考、读完大学,今天的我会是什么样的呢?


常常听人说,不要美化自己未曾走过的那条路。可是,人类大概总是这样的吧,似乎不管做出任何选择,都会后悔,似乎不管做出任何决定,总会想回到开始重做一次,得不到的永远最珍贵,未曾看过的风景永远最美好。


这样想着,痛苦着,内疚着,自责着。觉得似乎是我的草率轻易地毁了我一生。


我是一个很没有自我的人。从小父母意见不一致,争吵时,我总是夹在两人中间摇摆不定,长大后还是一样。看到网络上或现实中有任何声音。我也都会随着各种声音摇摆。有人说往南边走好,我就急头白脸地往南方跑;有人说还是东边好,我又立刻调转方向,心急火燎地往东边赶。可是我自己想要什么呢?我不知道。似乎我也从来没有想过做自己喜欢的事情,自己做出了选择,自己就要负责。


最近看《刘擎西方现代思想讲义》,讲到了现代人类的精神危机,其中一条很重要的就是:人类不再有统一的信仰,你只能自由地做出决定。自由也是一种负担,就意味着你要自己负责,没有人能保证你做的决定是否正确,你只能自己探索,个人的探索,一定是迷茫的。


我不知道该怎么办,明明我已经跳出了一个标准化的人生轨道,我却偏要得到社会上大多数人的认可,才能安心地继续下去。这是不可能的事情,我心里清楚。但似乎没有大多数人的理解和支持,我就会陷入到一种自我审判和责难的境地,万劫不复。


可是,这个世界上的大多数人是不会了解我这种心情的。我从童年开始,就像是独自在阴天中行走,总是想着,走着走着,太阳就出来了,天气就晴了,我并不知道,等待我的是黑夜,是一望无际的黑夜。

社会的多元化与自由化使每个人都有了自己的价值观,一个人永远不可能真正地理解另一个人,而不了解青少年心理问题和抑郁症等疾病的人,或者说,愚蠢却且自大的“正常”人,十分喜欢玩一套因果颠倒的游戏。


我是如何发现这一点的呢?还要从我刷社交平台的焦虑说起。


我看到一个人发的帖子,那是一个211休学的男生,他因抑郁而休学,出去爬山登顶了,发图片记录。底下立刻有各种好心的“正常”人出来对他说,还是要多和人聊天,和人接触,那样才能好,不能老待在房间里,要多运动,多晒太阳,把自己闷在一个房间里不运动不见光,只会越来越严重,会自己害了自己的!


这段话当即引发了我深深的焦虑。记得在我休学初期,我总是躺在床上,我连起床刷牙的力气都没有,更不要说运动和出门晒晒太阳了。和人交流?那更是痴心妄想,我讨厌见任何人,我讨厌交流。


我焦虑的点在于:我傻乎乎相信一个不了解我情况的陌生人说的话是正确的,我认为,正是因为我不愿起床,不晒太阳不运动,我才把自己害成今天这副样子的。


那一瞬间,自责和内疚再度占领我的内心。


然后我看到了下一条评论,一个人分享说:休学也必须要多跟人交流,他认识一个北大的女孩,大二休学了,在家里一年不和任何人交流,后来就确诊了双相!言外之意是,不和人交流的代价,就是确诊心理疾病。


那一瞬间我突然醒悟了,这些教育着博主的“正常”人,其实对于心理问题是没有任何了解的。我觉得这个世上不大会有人无缘无故的休学,无缘无故地在家里待了一年不和任何人交流,更不会无缘无故地休息了一年就确诊了双相。


评论这个人的逻辑,大概就像“我饿了,所以我没吃饭”一样,这个北大的女孩,很有可能是出现了一些心理问题才会休学,而不是因为休学才确诊了心理问题。


所以这些人什么都不懂,所以我为什么要听他们的话?


还有人比我的身体更了解我吗?我凭什么相信一个陌生人说的话,而不相信当时我的身体向我发出的求救信号呢?


我没有任何理由责怪我自己,我做得很好,我反应得很及时,我自救意识很强,我留下自己一条命。


话虽如此,夜晚,我还是睡不着觉。零点后,我翻来覆去地想,假如我当时,克服了身体的苦痛,假如我克服了心里的障碍,假如我逼自己一把,一切会不会不一样?


咨询师说,我是一个相信逻辑为王的人,我的智商和逻辑使我在过去的人生中形成了一种路径依赖,不关注自己的情绪与感受,而更多地依靠逻辑做事。我大概的确是这样的人。


睡不着觉,我起来拿了张纸,画了一个逻辑导图:“{”号的上方是我现在的状态,下方是我未曾走过的标准化道路。我一个一个推导下去,发现我未曾走过的道路,并不是像我瞬间闪念的那样美好。对我来说,那的确是一路苦痛,做自己不喜欢的事情,吃够了苦去努力获得的东西,居然是为了做自己更不喜欢的事情,吃更多苦。就这样一路吃苦下去,只是为了我80岁到90岁的安稳,牺牲了我一辈子的幸福。


这样的人生真是好不值得。


为一个好不值得的人生而焦虑,错失自己现在的安心生活,更不值得。


-END-
作者/花生
编辑/Lynn
图片/pixabay




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