说到艾叶，很多人都会想到艾灸，艾叶是一种非常有药用价值的植物，女性经常食用艾叶，有很好的调经作用，保护子宫健康，维持月经的正常，对于缓解痛经，调节月经周期有非常明显的效果。在我们生活中，艾灸是我们国家特有的养生方式。
经常做艾灸，可以帮助身体维持身体的正常生命活动，促进身体气血的畅通，还能去除身体中的湿气和寒气，能够消散淤血，排出身体内的寒湿气，帮助正阳气进入体内。艾叶能够帮助提高人体内的免疫系统的功能，有促进身体的新陈代谢的功能，有利于身体健康。
艾灸虽然能够给身体带来很大的帮助，但是，艾灸过程做起来毕竟比较麻烦，而且艾灸的时间非常长。所以，不妨尝试着用艾叶煮水泡脚，作用也非常大，对身体健康带来的好处也不赖，经常用艾叶煮水泡脚，大概一个月之后，身体的变化会让你惊叹！
每天睡觉前用艾叶煮水泡脚，每隔三天泡一次，坚持一个月之后，身体的这几个问题会慢慢解决！
第一、帮助缓解身体寒气重的问题
我们都知道，我们每个人的脚部都分布有我们身体上的很多重要穴位，经常用艾叶泡脚，可以有效刺激脚上的穴位，热水的温度能够提高双脚的温度，改善双脚寒冷的情况。经常用艾叶煮水泡脚，可以帮助促进身体上的血液的循环速度，帮助人体下肢的血液循环，有效去除身体的寒湿气，长期坚持，驱寒效果非常好。而且，艾叶具有非常好的疏通经络的作用，用艾叶泡脚之，身体的经络会畅通很多，身体的气血的运行也会相应的通畅很多，身体上的寒气也能够很好的被祛除出体外，对于身体的健康有非常大的好处。
第二、去除身体上的虚火、寒火
生活中，口腔发炎、口腔溃疡、喉咙肿痛等症状经常困扰着人们的身体健康，出现这种情况的原因可能是因为身体上的寒火或者虚火非常旺盛而导致的，如果不及时把火气降低，会严重危害人们的身体健康，影响着人们的工作和生活，尤其是对于从事教师行业的人来讲，喉咙肿痛是一件非常痛苦的事情，所以，降低身体火气是非常有必要的措施。生活中，为了去除身体的虚火、寒火。我们不妨利用艾叶来泡脚，长期坚持，对于降低身体火气有非常好的效果。
具体做法，我们将洗好的艾叶和凉水一起放到锅中烧，待汤水煮至温热的时候，可以拿来泡脚，泡脚过程中，当我们的身体感到微微出汗的时候，就可以了，然后上床睡觉，坚持一段时间之后，可以有效帮助去除身体上的火气。
用艾叶煮水的时候，值得注意的是，把水烧开之后，应该再继续煮多10分钟左右的时间，把艾叶的药效更好地发挥出来，这时候，把很多人经常会觉得水烧得太热了，会掺入凉水，这样的做法其实会把艾叶的药效降低，所以，如果水过烫的情况下，应该把水静置放凉后即可，而且，泡脚过程中，尽量把时间控制在15到30分钟之内，因为时间过长，影响检查，时间太短，药效不能很好的发挥出来。
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