—食品安全 健康食谱—
守
护
健
康
- 舌尖上的安全 你我共同行动-
【科学】荤素搭配 营养丰富
【用心】每日定制 食材新鲜
【口味】鲜美可口 色味俱全
美食回味
活力星期一
元 气 早 餐
猪肉芹菜面 盐水鹌鹑蛋
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：山楂雪梨银耳羹）
快 乐 午 餐
葡萄干米饭 红烧肉炖土豆 海米小白菜
能 量 加 餐
哈密瓜 珍珠果
温 馨 晚 餐
黑芝麻包 鱼香肉丝 山药枸杞小米粥
幸福星期二
元 气 早 餐
四合面软糯饼 五香鸡胗 浓香南瓜粥
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：百合莲子银耳羹）
快 乐 午 餐
薏仁米饭 锅包肉 包菜粉炒蛋
能 量 加 餐
苹果 腰果
温 馨 晚 餐
椒盐花卷 杏鲍菇炒肉 羊肉丸子汆冬瓜
美好星期三
元 气 早 餐
土豆拌饭 鱼头豆腐汤
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：雪梨银耳羹）
快 乐 午 餐
金银米饭 香菇油菜 牛腩炖西红柿
能 量 加 餐
葡萄 火龙果
温 馨 晚 餐
鲜肉茴香包子 紫米粥
快乐星期四
元 气 早 餐
蒙古果条 鲜奶羹
饮 品 一 刻
双色豆浆（代餐：红枣苹果银耳羹）
快 乐 午 餐
白米饭 排骨山药炖玉米 芝香菠菜
能 量 加 餐
皇冠梨 大杏仁
温 馨 晚 餐
荞面馒头 肉沫茄条 油焖大虾
精彩星期五
元 气 早 餐
肉龙卷 小米粥
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：绿豆百合银耳羹）
快 乐 午 餐
红薯米饭 五花肉白菜豆腐粉
清蒸龙利鱼
能 量 加 餐
柚子 香蕉
温 馨 晚 餐
咖喱炒饭 紫菜蛋花汤
美味先知
11月4日-11月8日
活 力 星 期 一
早 餐：酸奶饼 肉皮黄豆
玉米糊
上午加餐：光明学生奶
（代餐：苹果汁）
午 餐：玉米碎米饭
羊肉红参山药
（代餐：猪肉红参山药）
肉丝茼蒿
下午加餐：苹果 琥珀核桃仁
晚 餐：猪肉玉米粒蒸饺
红薯粥
幸 福 星 期 二
早 餐：扬州炒饭
鲫鱼豆腐汤
（代餐：肉沫豆腐汤）
上午加餐：光明学生奶
（代餐：雪梨银耳羹）
午 餐：红豆米饭 糖醋排骨
白灼油麦菜
下午加餐：柚子 香蕉
晚 餐：黑芝麻卷（代餐：粗粮卷）
香菇炖鸡块 青笋烩彩椒
美 好 星 期 三
早 餐：西红柿珍珠汤
五香鸡蛋
上午加餐：光明学生奶（代餐：梨汁）
午 餐：燕麦米饭 牛腩炖土豆
（代餐：猪肉炖土豆）
蛋炒西葫芦
下午加餐：桔子 腰果
晚 餐：鲜肉芹菜包 紫米粥
快 乐 星 期 四
早 餐：甜甜圈
鲜奶羹（代餐：豆浆）
上午加餐：双色豆浆
（代餐：山楂雪梨银耳羹）
午 餐：薏仁米饭 红焖肉炖宽粉
蒜香生菜
下午加餐：哈密瓜 皇冠梨
晚 餐：玉米面馒头
西蓝花炒虾仁
（代餐：素炒西蓝花）
肉丝蒜薹
精 彩 星 期 五
早 餐：小馄饨 水煮蛋
上午加餐：光明学生奶
（代餐：苹果汁）
午 餐：珍珠米饭 干炸平鲳
（代餐：软炸里脊）
肉沫豆腐
下午加餐：火龙果 大杏仁
晚 餐：京酱肉丝盖饭
菠菜肝泥汤
温 馨 提 示
如果您的宝宝对本周食物有过敏史，请及时向本班老师或保健医说明，孩子的健康饮食是我们的首要任务。
营养推荐
山药枸杞小米粥
山药枸杞粥中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、氨基酸、粗纤维及多种矿物质元素，能够为人体提供充足的营养物质，对于改善胃肠功能较弱的人有一定的益处。
编辑、排版：裴志伟
审核：赵晓丽
