—食品安全 健康食谱—
守
护
健
康
- 舌尖上的安全 你我共同行动-
【科学】荤素搭配 营养丰富
【用心】每日定制 食材新鲜
【口味】鲜美可口 色味俱全
美食回味
活力星期一
元 气 早 餐
蔬菜面 水煮蛋
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：梨汁）
快 乐 午 餐
紫米饭 排骨炖山药 炝炒鸡毛菜
能 量 加 餐
苹果 大杏仁
温 馨 晚 餐
黑芝麻包 咕咾肉 八宝粥
幸福星期二
元 气 早 餐
南瓜发面饼 素炒三丝 青菜瘦肉粥
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：苹果汁）
快 乐 午 餐
红枣米饭 蒜香西葫芦 牛腩炖萝卜
能 量 加 餐
皇冠梨 葡萄
温 馨 晚 餐
蔬菜卷 黄瓜炒虾仁 肉丝柿子椒
美好星期三
元 气 早 餐
香菇鸡肉拌饭 海参豆腐汤
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：梨汁）
快 乐 午 餐
金银米饭 锅包肉 蒜薹炒什锦
能 量 加 餐
油桃 琥珀核桃仁
温 馨 晚 餐
鲜肉包 红薯粥
快乐星期四
元 气 早 餐
蒙古果子 鲜奶羹
饮 品 一 刻
双色豆浆（代餐：桔子汁）
快 乐 午 餐
荞麦米饭 白灼油麦菜 羊肉烧冬瓜海带
能 量 加 餐
哈密瓜 珍珠果
温 馨 晚 餐
黑米面馒头 干锅双花 小肉丸烩青菜
精彩星期五
元 气 早 餐
猪肉胡萝卜馅蒸饺 山药枸杞小米粥
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：苹果汁）
快 乐 午 餐
珍珠米饭 肉沫豆腐 红烧框境鱼
能 量 加 餐
火龙果 腰果
温 馨 晚 餐
京酱肉丝盖饭 番茄猪肝汤
美味先知
9月9日-9月14日
活 力 星 期 一
早 餐：茄子肉丁面 鹌鹑蛋
上午加餐：光明学生奶（代餐：桃汁）
午 餐：葡萄干米饭 蒜香生菜
牛腩西红柿
（代餐：猪肉西红柿）
下午加餐：哈密瓜 珍珠果
晚 餐：鲜肉茴香蒸饺 百合莲子粥
幸 福 星 期 二
早 餐：五香烧饼 酱鸡肝
小米红枣粥
上午加餐：光明学生奶
（代餐：苹果汁）
午 餐：薏仁米饭 猪蹄炖黄豆
手撕包菜
下午加餐：苹果 琥珀核桃仁
晚 餐：椒盐花卷 红焖肉炖宽粉
丝瓜烩豆腐
美 好 星 期 三
早 餐：鱼头豆腐汤
（代餐：肉丁豆腐汤）
土豆拌饭
上午加餐：光明学生奶（代餐：梨汁）
午 餐：红豆米饭 芝香菠菜
排骨莲藕海带根
下午加餐：葡萄 皇冠梨
晚 餐：红枣发糕 青笋肉片烩彩椒
番茄龙利鱼
（代餐：番茄肉片）
快 乐 星 期 四
早 餐：酸奶饼 玉米糊
炒虾皮（代餐：炒肉丝）
上午加餐：光明学生奶
（代餐：苹果汁）
午 餐：紫米饭 软炸里脊
海米小白菜
（代餐：猪肉小白菜）
下午加餐：皇冠梨 腰果
晚 餐：猪肉萝卜包子 五谷杂粮粥
精 彩 星 期 五
早 餐：香甜玉米棒 五香鸡蛋
苹果小米粥
上午加餐：光明学生奶（代餐：梨汁）
午 餐：燕麦米饭 肉丝茼蒿
羊肉红参山药
（代餐：猪肉红参山药）
下午加餐：火龙果 珍珠果
晚 餐：玉米面馒头 杏鲍菇炒肉
酱香茄条
惊 喜 星 期 六
早 餐：蛋挞
鲜奶羹（代餐：桃汁）
上午加餐：双色豆浆
（代餐：苹果汁）
午 餐：玉米碎米饭
盐水大虾（代餐：小炒肉）
田园风光
下午加餐：苹果 大杏仁
晚 餐：咖喱炒饭 上汤娃娃菜
温 馨 提 示
如果您的宝宝对本周食物有过敏史，请及时向本班老师或保健医说明，孩子的健康饮食是我们的首要任务。
营 养 推 荐
番茄猪肝汤
番茄富含番茄红素，维生素 C、、维生素 E、维生素 B 族等多种维生素和矿物质。猪肝的维生素 A含量极为丰富，且含有丰富的铁、锌、铜等矿物质和优质蛋白质。番茄的酸甜恰到好处地中和了猪肝的腥味，使得汤品味道鲜美浓郁，是营养与美味的完美邂逅。
编辑、排版：裴志伟
审核：赵晓丽
