—食品安全 健康食谱—
守
护
健
康
- 舌尖上的安全 你我共同行动-
【科学】荤素搭配 营养丰富
【用心】每日定制 食材新鲜
【口味】鲜美可口 色味俱全
美食回味
活力星期一
元 气 早 餐
土豆拌饭 鱼头豆腐汤
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：苹果汁）
快 乐 午 餐
芝麻米饭 牛腩西红柿 海米小白菜
能 量 加 餐
桔子 琥珀核桃仁
温 馨 晚 餐
蒸饺 南瓜粥
幸福星期二
元 气 早 餐
发面小糖饼 酱香鸡胗 青豆玉米粥
饮 品 一 刻
蛋糕
快 乐 午 餐
黄金米饭 糖醋里脊 蒜香生菜
能 量 加 餐
光明学生奶（代餐：桔子汁）
温 馨 晚 餐
黑米面馒头 小肉丸烩青菜 盐水大虾
美好星期三
元 气 早 餐
蒙古果条 鲜奶羹
饮 品 一 刻
益智豆浆
快 乐 午 餐
绿豆米饭 锅包肉 白菜炖豆腐
能 量 加 餐
哈密瓜 大杏仁
温 馨 晚 餐
猪肉茴香包子 紫米粥
快乐星期四
元 气 早 餐
双色面条 盐水鹌鹑蛋
饮 品 一 刻
小饼干
快 乐 午 餐
葡萄干米饭 白灼油麦菜 羊肉烧冬瓜
能 量 加 餐
光明学生奶（代餐：桔子汁）
温 馨 晚 餐
蔬菜卷 紫米粥 香芹木耳肉
精彩星期五
元 气 早 餐
馄饨 五香鸡蛋
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：梨汁）
快 乐 午 餐
玉米粒米饭 包菜粉炒鸡蛋 干炸平鲳
能 量 加 餐
红柚 腰果
温 馨 晚 餐
咖喱炒饭 菌菇汤
美味先知
9月29日-9月30日
惊 喜 星 期 日
早 餐：西红柿珍珠汤 茶叶蛋
上午加餐：光明学生奶（代餐：梨汁）
午 餐：金银米饭 醋溜白菜
牛腩炖土豆
（代餐：猪肉炖土豆）
下午加餐：苹果 大杏仁 晚 餐：鲜肉芹菜包 红薯粥
活 力 星 期 一
早 餐：家常饼 茶叶蛋 南瓜粥
上午加餐：豆浆（代餐：苹果汁）
午 餐：燕麦米饭 芝香菠菜
清蒸龙利鱼
（代餐：小炒肉）
下午加餐：光明学生奶
（代餐：苹果汁）
晚 餐：玉米面馒头 红薯粥
肉沫西蓝花
10月8日-10月12日
幸 福 星 期 二
早 餐：炸酱面 水煮蛋
上午加餐：光明学生奶（代餐：梨汁)
午 餐：紫米饭 排骨山药炖玉米
酱烧西葫芦
下午加餐：苹果 腰果
晚 餐：南瓜馒头 大枣红薯粥
回锅肉炒蒜薹
美 好 星 期 三
早 餐：酸奶饼 玉米糊
炒虾皮（代餐：炒肉丝)
上午加餐：芝麻蛋黄饼干
午 餐：葡萄干米饭 软炸里脊
蒜香菠菜
下午加餐：光明学生奶
（代餐：苹果汁)
晚 餐：椒盐花卷（代餐：粗粮卷)
干锅双花
羊肉丸子烩冬瓜
（代餐：猪肉丸子汆冬瓜)
快 乐 星 期 四
早 餐：香菇鸡肉拌饭 裙带豆腐汤
（代餐：青菜豆腐汤)
上午加餐：银耳雪梨羹
午 餐：红豆米饭 包菜粉炒鸡蛋
牛腩炖萝卜
（代餐：猪肉炖萝卜)
下午加餐：光明学生奶
（代餐：桔子汁)
晚 餐：鲜肉茴香包子 杂粮粥
精 彩 星 期 五
早 餐：葱花饼 五香鸡肝
苹果小米粥
上午加餐：光明学生奶（代餐：梨汁)
午 餐：金银米饭 猪蹄炖黄豆
肉丝茼蒿
下午加餐：香蕉 大杏仁
晚 餐：荞面馒头
（代餐：白面馒头)
红烧肉烩豆泡 番茄龙利鱼
（代餐：番茄炒蛋)
惊 喜 星 期 六
早 餐：甜甜圈 鲜奶羹
上午加餐：豆浆（代餐：香蕉汁)
午 餐：白米饭 黄瓜木耳肉
盐水大虾
（代餐：软炸里脊)
下午加餐：桔子 琥珀核桃仁
晚 餐：京酱肉丝盖饭 紫菜蛋花汤
温 馨 提 示
如果您的宝宝对本周食物有过敏史，请及时向本班老师或保健医说明，孩子的健康饮食是我们的首要任务。
营养推荐
酱 香 鸡 胗
鸡胗含有多种维生素、矿物质、碳水化合物等，适量食用可以增加身体免疫力，预防贫血，并增加胃液分泌，促进消化。
编辑、排版：裴志伟
审核：赵晓丽
