—食品安全 健康食谱—
守
护
健
康
- 舌尖上的安全 你我共同行动-
【科学】荤素搭配 营养丰富
【用心】每日定制 食材新鲜
【口味】鲜美可口 色味俱全
美食回味
活力星期一
元 气 早 餐
茄子肉丁面 鹌鹑蛋
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：梨汁）
快 乐 午 餐
葡萄干米饭 蒜香生菜 牛腩西红柿
能 量 加 餐
哈密瓜 珍珠果
温 馨 晚 餐
鲜肉茴香蒸饺 百合莲子粥
幸福星期二
元 气 早 餐
五香烧饼 酱鸡肝 小米红枣粥
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：苹果汁）
快 乐 午 餐
薏仁米饭 猪蹄炖黄豆 手撕包菜
能 量 加 餐
苹果 琥珀核桃仁
温 馨 晚 餐
椒盐花卷 红焖肉炖宽粉 丝瓜烩豆腐
美好星期三
元 气 早 餐
鱼头豆腐汤 土豆拌饭
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：梨汁）
快 乐 午 餐
红豆米饭 排骨莲藕海带根 芝香菠菜
能 量 加 餐
葡萄 皇冠梨
温 馨 晚 餐
红枣发糕 青笋肉片烩彩椒 番茄龙利鱼
快乐星期四
元 气 早 餐
酸奶饼 炒虾皮 玉米糊
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：苹果汁）
快 乐 午 餐
紫米饭 软炸里脊 海米小白菜
能 量 加 餐
皇冠梨 腰果
温 馨 晚 餐
猪肉萝卜包子 五谷杂粮粥
精彩星期五
元 气 早 餐
香甜玉米棒 五香鸡蛋 苹果小米粥
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：梨汁）
快 乐 午 餐
燕麦米饭 炒茼蒿 羊肉红参山药
能 量 加 餐
火龙果 珍珠果
温 馨 晚 餐
玉米面馒头 杏鲍菇炒肉 酱香茄条
精喜星期六
元 气 早 餐
蛋挞 鲜奶羹
饮 品 一 刻
双色豆浆
快 乐 午 餐
玉米碎米饭 盐水大虾 田园风光
能 量 加 餐
苹果 大杏仁
温 馨 晚 餐
咖喱炒饭 上汤娃娃菜
美味先知
9月18日-9月20日
美 好 星 期 三
早 餐：西红柿珍珠汤 水煮蛋
上午加餐：光明学生奶
（代餐：苹果汁）
午 餐：紫米饭 排骨山药炖玉米
醋溜白菜
下午加餐：苹果 琥珀核桃仁
晚 餐：鲜肉芹菜包 红枣黑米粥
快 乐 星 期 四
早 餐：家常饼 素炒三丝
南瓜小米粥
上午加餐：光明学生奶（代餐：梨汁）
午 餐：金银米饭 香菇油菜
牛腩炖芋头金瓜
（代餐：猪肉炖金瓜芋头）
下午加餐：哈密瓜 珍珠果
晚 餐：荞面馒头（代餐：白面馒头）
铁锅炖鱼（代餐：红烧肉）干锅菜花
精 彩 星 期 五
早 餐：甜甜圈 鲜奶羹
上午加餐：益智豆浆
午 餐：白米饭 大丰收
软炸虾仁（代餐：软炸虾仁）
下午加餐：桔子 大杏仁
晚 餐：京酱肉丝盖饭 菠菜猪肝汤
温 馨 提 示
如果您的宝宝对本周食物有过敏史，请及时向本班老师或保健医说明，孩子的健康饮食是我们的首要任务。
营 养 推 荐
丝瓜烩豆腐
丝瓜富含维生素 C、维生素 B 族、膳食纤维，含有钙、镁、钾等矿物质。豆腐是植物性蛋白质的良好来源，其蛋白质含量丰富且质量高，富含钙质、大豆异黄酮。丝瓜和豆腐搭配，实现了营养的互补。豆腐中的蛋白质与丝瓜中的维生素、矿物质相互配合，为人体提供更全面的营养。
编辑、排版：裴志伟
审核：赵晓丽
